Ratschläge für Männer zum Abnehmen

Eine der häufigsten Beschwerden, die ich von Männern bekomme, die versuchen, Gewicht zu verlieren, ist, dass die Diätindustrie auf Frauen ausgerichtet ist. Frauen möchten in der Regel dünner werden, daher ist der Rat auf sie zugeschnitten, damit sie schlank werden. Aber wo sind die Gewichtsverlust Tipps für Männer? Jungs wollen im Allgemeinen Fett verlieren, während sie Muskeln aufbauen und ihre allgemeine Kraft verbessern.

Um die besten Ernährungstipps für Männer zu finden, habe ich eine Gruppe von Männern zusammengestellt, die alle Experten für Gewichtsverlust sind. Dies sind Männer, die selbst abgenommen haben, erfahrene Personal Trainer und sogar ein Hollywood Stuntman, der sich für Schauspieler wie Chris Hemsworth und Daniel Craig verdoppelt hat. Sie gaben mir ihre besten Tipps und Tricks, um schlank zu werden und schnell fit zu werden. Dies sind keine Tipps, um schlank zu werden - dies sind Tipps, um schlanker zu werden. 

Kalorienrichtlinien für Männer

Wenn Männer abnehmen, sollten sie andere Kalorienrichtlinien befolgen als für Frauen vorgesehen. Der Körper eines Mannes ist anders aufgebaut und benötigt mehr Kraftstoff. Das heißt aber nicht, dass Sie alles essen können, was Sie wollen. Finden Sie heraus, wie viele Kalorien ein durchschnittlicher Mann benötigt und wie Sie die Richtlinien an Ihre spezifischen Gewichtsabnahmebedürfnisse anpassen können.

Wie man Bauchfett reduziert

Männer halten am häufigsten Fett im Mittelteil. Jungs nennen es oft einen "Bierbauch". Aber wenn man den Alkohol nur einschränkt, wird er wahrscheinlich nicht verschwinden (obwohl er wahrscheinlich helfen wird). Fett in Ihrem Bauch erhöht das Risiko für Gesundheitsprobleme. Daher ist es wichtig zu lernen, wie Sie Ihren Taillenumfang innerhalb der empfohlenen Richtlinien halten. Top-Trainer - alle Männer - erklären, wie sie ihre männlichen Kunden darin trainieren, schlanke Bauchmuskeln zu bekommen und zu halten.

10 größte Trainingsfehler von Männern

Nur ins Fitnessstudio gehen hilft Ihnen nicht, Gewicht zu verlieren. Sie müssen tatsächlich wissen, was Sie tun, wenn Sie dort ankommen, um Ihre Ziele zu erreichen. Leider erhalten viele Männer auf dem Kraftraumboden von ihren Mitbewohnern Ratschläge zur Bewegung. Und das kann zu einer Katastrophe führen. Fitnesstrainer und Experten für Fettabbau decken die Fehler auf, die Männer im Fitnessstudio machen. Sie bieten auch schnelle Lösungen, um Ihr Training effektiver zu gestalten. 

Gewichtsverlust Tipps für Männer über 40

Das Ändern des Hormonspiegels kann den Gewichtsverlust mit zunehmendem Alter erschweren. Finden Sie heraus, welche Erkenntnisse über Männer vorliegen, die in den Vierzigern und darüber hinaus abnehmen. Lernen Sie dann die acht besten Methoden, um später im Leben einen schlanken, gesunden Körper zu bekommen. Erfahren Sie, welche Strategien die Experten für Fettabbau für Männer empfehlen.

Functional Fitness Training für Männer

Integrieren Sie funktionales Training in Ihr Gewichtheben? Du solltest. Top-Fitnesstrainer sagen, dass funktionelle Übungen der Schlüssel sind, um im Alter super fit und gesund zu bleiben. Diese Art des Trainings wird aber auch von Profisportlern genutzt, um die sportlichen Leistungen zu verbessern. Finden Sie heraus, was funktionales Training ist und warum es wichtig ist, wenn Sie es erhalten möchten und behalten Ein schlanker, fitter Körper.