Wie werde ich lose Haut nach Gewichtsverlust los?
Wenn es Ihnen gelungen ist, eine große Menge an Gewicht zu verlieren, haben Sie möglicherweise lose Haut. Sie sind nicht alleine, da schlaffe oder schlaffe Haut ein häufiges Problem ist, wenn Sie in kurzer Zeit eine große Menge an Gewicht (mehr als 50 bis 100 Pfund) verloren haben. Mit der Zeit werden Sie möglicherweise Verbesserungen in der Elastizität Ihrer Haut bemerken, aber einige Menschen müssen möglicherweise operiert werden, um überschüssige Haut zu entfernen.
Risikofaktoren für lose Haut nach Gewichtsverlust
Laut Natalie Kita, Expertin für plastische Chirurgie, gehören zu den Hauptfaktoren für die Elastizität Ihrer Haut:
- Alter: Mit zunehmendem Alter wird Ihre Haut weniger elastisch.
- Genetik: Gene beeinflussen, wie viel Festigkeit Ihre Haut behält, wenn Sie älter werden.
- Wie viel Gewicht Sie verlieren: Wenn Sie in kurzer Zeit eine große Menge an Gewicht verlieren, z. B. bei einer Gewichtsreduktion, hat Ihre Haut keine Zeit, mit Ihrem Körper zusammen zu schrumpfen, und kann dauerhaft gedehnt werden, wenn Sie übergewichtig sind für einen langen Zeitraum.
- Sonneneinstrahlung: Ihre vergangene, gegenwärtige und zukünftige Sonneneinstrahlung kann Ihre Haut schädigen.
- Ernährung und Wasseraufnahme: Ihre Haut ist möglicherweise nicht so gesund oder straff, wenn Sie keine ausgewogene Ernährung, keine ausgewogenen Vitamine und Mineralien (insbesondere Vitamin C und E) erhalten und nicht ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt werden.
- Rauchen: Rauchen kann den normalen Alterungsprozess Ihrer Haut beschleunigen.
Vermeiden Sie lose Haut
Der beste Weg, um lose Haut zu vermeiden, ist langsam Gewicht zu verlieren, etwa 1-2 Pfund pro Woche. Langsamer Gewichtsverlust ermöglicht es Ihnen, die Muskelmasse zu erhalten, während Sie Fett verlieren, und Ihre Haut kann sich anpassen, wenn Sie Gewicht verlieren.
Was Sie dagegen tun können
Da wir alle unterschiedlich sind, hat jede Person nach dem Abnehmen eine andere Reaktion. Einige Leute können schnell zurückprallen, während andere möglicherweise eine körperformende Operation in Betracht ziehen müssen, um zusätzliche Haut loszuwerden. Die Körperformung ist eine teure und schwerwiegende Operation, die eine lange Erholungszeit erfordert.
Experten für plastische Chirurgie empfehlen, nach dem Abnehmen mindestens ein Jahr zu warten, bis sich Ihr Gewicht stabilisiert hat, bevor Sie über eine plastische Chirurgie nachdenken.
Möglicherweise können Sie mit anderen Optionen, z. B. Bewegung und gesunde Ernährung, einen Unterschied machen. Ein grundlegendes Cardio- und Krafttraining kann Ihnen helfen, Körperfett zu reduzieren und gleichzeitig Muskeln aufzubauen. Wenn Sie Muskeln hinzufügen, können Sie das Erscheinungsbild der Haut verbessern und möglicherweise ein Absacken reduzieren.
