Wo Gewichtsverlust Hilfe bekommen

Ist Gewichtsverlust für Sie schwieriger als für andere Menschen in Ihrer Umgebung? Vielleicht haben Sie gesehen, wie Freunde und Familienmitglieder mit beliebten Programmen zur Gewichtsreduktion abgenommen haben, während Sie mit denselben Diät- und Trainingsprogrammen überhaupt keine Ergebnisse erzielt haben. Bist du zum Scheitern verurteilt? Nein. Eine neue Studie deutet darauf hin, dass der mangelnde Erfolg möglicherweise nicht Ihre Schuld ist.

Eine kleine Studie, die von den National Institutes of Health durchgeführt wurde, ergab, dass der Gewichtsverlust für einige übergewichtige Patienten einfach schwieriger ist. Die Forscher sagten: "Während Verhaltensfaktoren wie die Einhaltung der Diät den Gewichtsverlust in gewissem Maße beeinflussen, schlagen unsere Studien vor, ein größeres Bild zu betrachten, das die individuelle Physiologie einschließt." Ein personalisierter Ansatz zur Gewichtsreduktion kann am besten für Sie funktionieren.

So erhalten Sie personalisierte Hilfe zum Abnehmen

Online-Programme zur Gewichtsreduktion und kommerzielle Diäten funktionieren bei manchen Menschen sehr gut. Diese Programme sind jedoch normalerweise nicht speziell auf Sie zugeschnitten. Möglicherweise benötigen Sie eine personalisierte Gewichtsreduktionshilfe, um erfolgreich abzunehmen und das Gewicht dauerhaft zu senken. Ein personalisierter Ansatz sollte Ihr medizinisches Profil, Ihren einzigartigen Lebensstil und sogar Ihre emotionalen Gefühle in Bezug auf Lebensmittel berücksichtigen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie Sie um Hilfe beim Abnehmen bitten können, je nachdem, welche Art von Unterstützung Sie benötigen,

Medizinische Hilfe zur Gewichtsreduktion. Ihre beste Quelle für personalisierte Gewichtsverlust Hilfe ist Ihr Arzt. Ihr Hausarzt kann Ihnen sagen, wie sich Ihr Gewicht auf Ihre Gesundheit auswirkt. Er oder sie kann Ihnen auch erklären, wie Gewichtsverlust Ihre Gesundheit verbessern kann. Zum Beispiel können Sie möglicherweise Ihr Krankheitsrisiko senken, wenn Sie abnehmen. Möglicherweise können Sie sogar bestimmte Medikamente reduzieren oder eliminieren, wenn Sie abnehmen.

Ihr Arzt ist auch ein guter Ort, um eine Empfehlung für einen registrierten Ernährungsberater (R.D.) oder einen Physiotherapeuten zu erhalten. Ein R.D. kann einen personalisierten Speiseplan erstellen, der Ihren Lebensstil berücksichtigt. Ein Physiotherapeut kann mit Ihnen zusammenarbeiten, wenn Sie an Mobilitätseinschränkungen leiden, um Trainingslösungen zu finden. Sie können auch mit Ihrem Arzt über Gewichtsverlustchirurgie und verschreibungspflichtige Diätpillen sprechen.

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Soziale Hilfe zum Abnehmen. Einige kommerzielle Programme zur Gewichtsreduktion beinhalten soziale Unterstützung als Teil des Programms. Zum Beispiel bietet Weight Watchers Meetings für ihre Mitglieder an, bei denen Sie sich mit anderen Diätassistenten und einem Gewichtsverlust-Mentor treffen, um Herausforderungen und Erfolge zu besprechen. Möglicherweise finden Sie sogar eine Community, die Sie beim Abnehmen unterstützt, in Ihrer Kirche oder in Ihrer Nachbarschaft. Zusätzlich zu diesen Quellen können Sie auch ein personalisiertes Support-Netzwerk mit Freunden, Kollegen und der Familie aufbauen.

7 Möglichkeiten, mit Familie und Freunden weniger zu essen

Emotional Weight Loss Help. Nahrungssucht kann die Ursache für Essattacken, übermäßiges Essen oder emotionales Essen sein. Einige Verhaltensmediziner sind geschult, um Ihnen beim Umgang mit diesen Problemen zu helfen. Sie können eine Überweisung von Ihrem Arzt, einem registrierten Ernährungsberater oder einem auf Essstörungen spezialisierten Psychologen bei der American Psychological Association erhalten.

Denken Sie daran, wenn sich Gewichtsverlust ungewöhnlich schwierig anfühlt, ist es wahrscheinlich. Fragen Sie nach der Hilfe, die Sie benötigen, um ein personalisiertes Diät- und Trainingsprogramm für den Erfolg zu erstellen.