Die 10 besten Yogabücher von 2019
Jede Yogaliebhaberin hat ihre Lieblingsbücher. Sie sind es, die uns über unser Lieblingsthema informieren, inspirieren und aufklären. Fragen Sie einen Yoga-Experten und Sie erhalten eine andere Auswahl.
Für meine Liste finden Sie die Nachschlagewerke, auf die ich mich immer wieder stelle. Es enthält auch die schwer zu fassenden Yoga-Memoiren, die Fotografie, die uns die Kiefer fallen lässt, und die faszinierende Geschichte, wie wir im 21. Jahrhundert dazu gekommen sind, Yoga zu praktizieren.
Insgesamt am besten: Licht auf Yoga
B.K.S. Iyengars klassisches Buch von 1966 ist immer noch der Goldstandard für seine enzyklopädische Darstellung von Hunderten von Yoga-Posen und vielen Atemtechniken. Ohne Zweifel ist "Light on Yoga" ein Muss für jede Yogapraktiker-Bibliothek.
Obwohl es nicht das auffälligste Buch ist, ist es sehr mächtig. Der Untertitel lautet "Die Bibel des modernen Yoga" und das ist kein Problem. Die Informationen und Inspirationen, die Sie hier finden, können jeden Yogi einfach umhauen.
Bester Gesamtzweiter: Yoga The Iyengar Way
Viele Yogis betrachten dies als Ergänzung zu Iyengars "Light on Yoga". Wichtige Posen werden abgedeckt und die großen Farbfotos und expliziten Ausrichtungspunkte machen es zu einem zugänglicheren Begleitband. Die Autoren Silva, Mira und Shyam Mehta haben einwandfreie Iyengar-Referenzen.
"Yoga: The Iyengar Way" wurde 1990 geschrieben und die Fotos sehen aufgrund der Ganzheiten möglicherweise etwas veraltet aus. Sie sind jedoch den "sexy" Fotos, die so oft in neueren Büchern zu sehen sind, fast vorzuziehen.
Am besten illustriert: Yoga-Anatomie
Die einzigartige Stärke von "Yoga Anatomy" von Leslie Kaminoff und Amy Matthews sind die Illustrationen. Jede Pose wird durch einen Prozess aus Fotografie, medizinischer Illustration und digitalen Medien von innen nach außen gerendert, wobei die zugehörige Anatomie hervorgehoben wird.
Die muskulären Skelettaktionen des Körpers in jeder Pose werden ebenfalls detailliert beschrieben, und Kaminoffs Fachwissen über das Zwerchfell und die Atmung ist äußerst wertvoll. Es ist ein Buch, das vielen Lehrern und Schülern als alltägliches Nachschlagewerk nützlich sein wird.
Beste Erinnerung: Poser: Mein Leben in 23 Yoga-Posen
Als herausragender Einstieg in das immer beliebter werdende Yoga-Memoiren-Genre zeichnet sich dieses Buch durch wirklich gutes Schreiben aus. Darin nimmt die Autorin Claire Dederer die Leser mit auf ihre Yoga-Reise mit einem Buch, das über die körperlichen Vorteile des Yoga hinausgeht.
Der Autor entdeckte Yoga beim Umgang mit einer Rückenverletzung und beim Stillen. Ihre Geschichte ist universell, obwohl Mütter, die Schwierigkeiten haben, nach der Geburt von Kindern ein Gleichgewicht in ihrem Leben zu finden, dies als besonders inspirierend empfinden. (Hinweis: Yoga hilft.)
Beste Geschichte: Yoga-Körper: Die Ursprünge der modernen Haltungspraxis
"Yoga Body" ist ein faszinierender Blick des Gelehrten Mark Singleton in die Geschichte des Yoga Asana. Dieses Buch ist ein echter Spielveränderer, der alles, was Sie über Yogas Wurzeln im alten Indien zu wissen glaubten, auf den Kopf stellt. Sie werden feststellen, dass Sie viel von der konventionellen Weisheit hinterfragen, die Sie in Yoga-Kursen hören, nachdem Sie diese gelesen haben.
Am besten für Anfänger: Coole Yoga-Tricks
"Cool Yoga Tricks" von Miriam Austin ist perfekt für Anfänger, die zu Hause üben möchten. Es bietet kreative Anpassungen vieler Posen mit Requisiten wie Stühlen, Blöcken, Decken und Gurten.
Anstatt superflexible fortgeschrittene Yogis in Posen zu zeigen, die der Schwerkraft trotzen, bietet es praktische Ratschläge für echte Menschen. Es ist auch ideal für Yogalehrer, denn es steckt voller Ideen, die die Schüler lieben werden.
Beste für die Schwangerschaft: reichlich, schön, selig
Gurmukh Kaur Khalsa ist eine der führenden Kundalini-Yogalehrerinnen, die vor allem für ihre pränatalen Yogastunden bekannt ist. Das Yoga in "Bountiful, Beautiful, Blissful" ist sanft, aber die Anekdoten und Ratschläge für schwangere Frauen sind einzigartig im Meer der Schwangerschaftsbücher. Es ist eine Ermächtigung für jeden, der über eine natürliche Geburt nachdenkt.
Beste Fotografie: Yoga
Dieses wunderschön fotografierte Buch im Couchtischstil zeigt einige der führenden Yogalehrer der neunziger Jahre. Die Liste enthält Ikonen wie Rodney Yee, Sharon Gannon, David Life, Richard Freeman und Patricia Walden. Die Autorin Linda Sparrowe bietet Anleitungsnotizen und die Schwarz-Weiß-Bilder von David Martinez sind sehr beeindruckend.
"Yoga" wurde erstmals im Jahr 2002 und dann wieder im Jahr 2008 veröffentlicht. Es ist auch wichtig zu wissen, dass es als Hardcover und als Taschenbuch erhältlich ist. Sie sollten also wissen, was Sie mit diesem Produkt kaufen. Die Preise variieren stark.
Bester Humor: Hell-Bent
Der Untertitel von Benjamin Lorrs Buch sagt alles: "Obsession, Schmerz und die Suche nach etwas wie Transzendenz im kompetitiven Yoga." Nun, es sagt fast alles, denn dies ist wirklich ein Buch über Bikram Yoga von einem guten Schriftsteller mit einem großartigen Sinn für Humor. Wenn Sie etwas suchen, das unterhaltsamer ist als das durchschnittliche Yoga-Buch, ist "Hell-Bent" perfekt.
Das Beste am modernen Yoga: Die Göttin-Pose
"The Goddess Pose" ist ein faszinierender Blick darauf, wie Yoga seinen Weg in die Mainstream-Kultur des Westens fand. Die Autorin Michelle Goldberg tut dies anhand der Biografie von Indra Devi, einer der ersten Personen, die in den USA Postural Yoga unterrichten. Ihr Verständnis des modernen Yoga ist nicht vollständig, ohne die Bedeutung von Devis Einfluss zu kennen.
