Die No-Om-Zone von Kimberly Fowler Book Review

Kimberly Fowler ist eine bekannte Yogalehrerin aus Los Angeles. Sie ist die Gründerin der Yoga and Spinning (YAS) -Fitnesscenter in LA und Portland und hat mehrere Yoga-Trainings-DVDs erstellt, darunter Yoga für Sportler. Ihre Mission ist es, wie der Untertitel des Buches verdeutlicht, Yoga für diejenigen zugänglich zu machen, die sich mit Singen, Müsli und Sanskrit nicht wohl fühlen.

Lassen Sie uns zunächst über das Yoga sprechen

Fowlers Buch verfolgt einen anatomischen Ansatz, wobei sich jedes Kapitel auf einen bestimmten Bereich des Körpers konzentriert. Sie beginnt mit dem Kopf und bewegt sich nach unten und bedeckt den Nacken, die Schultern, den oberen und unteren Rücken, die Arme, die Hände, die Bauchmuskeln, die Hüften, die Beine, die Knie und die Füße. Das Schöne an dieser Organisation ist, dass Sie sich auf einen Bereich des Körpers konzentrieren können, der Sie möglicherweise beunruhigt oder an dem Sie arbeiten möchten. Fowler leistet wirklich gute Arbeit darin, jeden Bereich des Körpers aufzubrechen, einschließlich anatomischer Zeichnungen und Erklärungen für häufige Verletzungen.

Sie bietet auch zahlreiche Modifikationen für jede Pose. Jedes Kapitel endet mit einer kurzen Trainingsreihe, die eine praktische Möglichkeit darstellt, eine Heimtrainingssitzung zusammenzustellen. Leider zeigen einige der auf den Fotos gezeigten Modelle keine gute Ausrichtung. Dies ist der Schlüssel zum Erleben der körperlichen Vorteile jeder Pose und zum Vermeiden von Verletzungen. Obwohl es eine gute Idee ist, "normale" (also keine super biegsamen Brezeltypen) Personen als Modelle zu verwenden, ist es dennoch wichtig, dass die Posen so korrekt wie möglich dargestellt werden.

Lassen Sie uns jetzt über das Gimmick sprechen

Wie können Sie sich bei so vielen Yoga-Büchern auf dem Markt von der Masse abheben? Nun, wie jeder Marketing-Kenner und Broadway-Kenner weiß, muss man sich einen Kniff zulegen. Im Fall von Fowler ist es ihre Haltung "No Chanting, No Granola, No Sanskrit". Wie ich bei der Rezension ihrer Yoga for Athletes-DVD vor einigen Jahren feststellte, fühlt sich diese Parodie ziemlich veraltet an (siehe das Aufkommen von Power Yoga in den frühen 1990er Jahren). Gehen Sie in einen Fitnessclub oder ein Fitnessstudio und es ist nicht schwer zu finden, dass Yoga als Übung unterrichtet wird, ohne dass ein Gesang, Frühstücksflocken oder eka pada rajakaotasana in Sichtweite sind. In einem Yoga-Studio werden Sie vielleicht dazu ermutigt, am Ende des Unterrichts ein oder drei Om zu sagen, aber es ist auch nicht schwer, einen Lehrer zu finden, der Radiohead anstelle von Krishna Das spielt. Es gibt heutzutage so viel säkulares Yoga, dass es viel Lärm um nichts macht, um eine große Sache zu machen.

Und noch etwas

Ein Punkt, mit dem ich mich auseinandersetzen muss, ist der folgende Ratschlag, der in Fowlers Schlussfolgerung enthalten ist: "Wenn Sie zufällig zu einer Klasse gehen, in der der Lehrer Sanskrit spricht und chantet, einen Gong spielt usw., fühlt man sich unwohl , steh auf und geh. " Nun, in meinem Buch ist das einfach nur unhöflich. Wir reden nicht über das Verlassen eines Films. Es gibt einen anderen Menschen, einen Yogalehrer, der Ihre Handlungen empfängt. Ein Gong macht dich unbehaglich genug, um diese Person zu missachten?

Mein Rat ist das genaue Gegenteil: Sie können es durch diese eineinhalb Stunden machen. Es könnte nicht dein Ding sein, du wirst vielleicht nie zurückkehren. Das ist in Ordnung, aber lasst uns alle versuchen, nett zueinander zu sein und uns vielleicht sogar für Erfahrungen zu öffnen, die unsere vorgefassten Vorstellungen von dem, was wir tun und was wir nicht mögen, erweitern. Das ist Yoga. Ansonsten nennen wir es einfach Stretching.

Offenlegung: Ein Belegexemplar wurde vom Verlag zur Verfügung gestellt.