Was Sie von Yoga-Kursen für Mütter und Babys erwarten können
Yoga-Kurse für Mütter und Babys sind bei Neugeborenen sehr beliebt. Diese Kurse richten sich in der Regel an Babys im Alter von sechs Wochen bis zum Krabbeln. Wenn es keine mildernden Umstände gibt, wird Ihr Arzt Ihnen wahrscheinlich die Erlaubnis geben, sechs bis acht Wochen nach der Entbindung Sport zu treiben, und Sie werden bereit sein, postpartales Yoga auszuprobieren.
Was zu bringen
- Eine Empfangsdecke oder eine andere kleine Decke, auf der Ihr Baby liegen kann.
- Ihre Wickeltasche, voll bestückt mit Wechselkleidung, Windeln, Fütterungszubehör für Neugeborene.
- Wenn Ihr Kind alt genug für feste Nahrung ist, können ein paar trockene Snacks (wie Cheerios) und eine kleine Tasse Wasser sie für eine Weile einnehmen. Vermeiden Sie Dinge, die schwer zu reinigen sind, wenn sie verschüttet werden, wie Apfelmus und Saft.
- Ein oder zwei Lieblingsspielzeuge. Für Babys, die nicht mobil sind, ist ein Kinderwagenspielzeug, das Sie vor ihnen baumeln können, schön.
- Alles andere, was Ihr Kind glücklich macht!
Was zu erwarten ist
In den meisten Yoga-Kursen für Mütter und Babys legen Mütter eine Yogadecke auf die Yogamatte, die in der Regel mit einer Decke von zu Hause bedeckt ist, falls es zu Spucken oder anderen Verschmutzungen kommt. In einer idealen Welt liegt das Baby glücklich für die Dauer des Unterrichts auf der Decke. Das kommt selten vor.
Das Schöne an einer Mutter- und Babyklasse ist, dass Sie völlig frei sind, Ihr Baby aufzuheben und es zu füttern, zu schaukeln, die Windel zu wechseln oder es im Zimmer herumzuführen, wenn es weint. Auch gewissenhafte Lehrer halten oft ein pingeliges Baby für Sie, damit Sie zumindest ein bisschen Yoga lernen können. Sie müssen jedoch nicht jedes Mal handeln, wenn das Baby quietscht. Niemand erwartet, dass dies so leise und meditativ ist wie ein gewöhnlicher Yoga-Kurs.
Wird Ihr Baby Yoga-Kurs mögen??
Dies hängt stark von der Persönlichkeit des Babys ab. Einige freuen sich über die neuen Sehenswürdigkeiten und Anregungen im Klassenzimmer und sind vollkommen zufrieden damit, sich umzuschauen und alles in sich aufzunehmen. Andere sind von denselben Anregungen außer sich und können zuerst viel weinen. Sie werden sich vielleicht daran gewöhnen, also geben Sie nicht auf, wenn der erste Kurs nicht gut läuft. Ein paar Babys können durch die ganze Sache schlummern (oh glücklicher Tag).
Was ist für dich drin
Hoffentlich ein bisschen Training. Einige Klassen sind sehr sanft und / oder konzentrieren sich viel auf das Spielen mit den Babys (wie z. B. Singen) Räder auf dem Bus beim Hausieren ihrer kleinen Beine). Kurse in speziellen Yoga-Studios bieten in der Regel mehr Training und weniger Spielzeit. Oft liegt der Fokus auf Posen, die jungen Müttern helfen, die Belastung des Stillens zu lindern und die Bauchkraft wiederzugewinnen. Die ideale Klasse aus der Sicht einer Mutter ermöglicht es Ihnen, so viel Yoga wie möglich zu machen, während Ihr Baby nicht verärgert ist. Denn, seien wir ehrlich, Ihr Baby ist nicht dasjenige, das diese Zeit und diesen Raum benötigt, um Yoga zu machen. Sie sind.
Sie werden auch aus dem Haus in eine Umgebung, die nicht stressig ist, wo Sie andere neue Mütter treffen. Der Wert der Verbindung zu dieser Community sollte nicht unterschätzt werden.
