Wasserpfeifenrauchen und seine Risiken
Das Rauchen von Wasserpfeifen wird oft als "gesündere" Alternative zum Rauchen von Zigaretten verwechselt, vor allem aufgrund des süßen Geruchs und Geschmacks von Wasserpfeifentabak und des sozialen Aspekts, der normalerweise dazu führt, dass das Rauchen von Wasserpfeifen nur eine gelegentliche Gewohnheit ist. Aber es gibt keine gesunde Raucheroption, und das Rauchen von Wasserpfeifen kann genauso gefährlich sein, wenn nicht sogar gefährlicher als das Rauchen von Zigaretten.
Illustration von Brianna Gilmartin, Verywell Was ist Shisha??
Eine Wasserpfeife ist eine Wasserpfeife, mit der gesüßter und aromatisierter Tabak geraucht wird. Andere Namen für Shisha sind Narghile, Argileh, Shisha, Hubble-Bubble und Goza. Die Pfeife ist in der Regel recht groß und besteht aus einer Wasserkammer, einer Tabakkammer und einem oder mehreren Schläuchen, die mehrere Raucher gleichzeitig einatmen lassen.
Wasserpfeifentabak wird oft mit Melasse, Fruchtfleisch oder Honig gesüßt und mit zusätzlichem Aroma wie Kokosnuss, Fruchtaromen, Minze oder Kaffee verfeinert. Diese Aromen versüßen den Geschmack und das Aroma des Tabaks und machen ihn besonders für junge Leute attraktiv.
Wasserpfeifen werden seit etwa 400 Jahren verwendet und haben ihren Ursprung in Indien und Asien. Anfang des 17. Jahrhunderts erfand Hakim Abdul Fath, ein Arzt aus Indien, die Wasserpfeife. Er glaubte fälschlicherweise, dass die Gesundheitsrisiken von Tabakrauch minimiert würden, wenn er vor dem Einatmen durch Wasser geleitet würde.
In den 1990er Jahren wurde aromatisierter Tabak in den Ländern des östlichen Mittelmeerraums populär, und von dort aus verbreitete sich der Gebrauch von Wasserpfeifen zunehmend auf der ganzen Welt.
Wie die Shisha funktioniert
Die Tabakkammer in einer Wasserpfeife besteht aus einer Schüssel mit brennender Holzkohle, die auf den aromatisierten Tabak gelegt wird. Holzkohle wird durch perforierte Aluminiumfolie vom Tabak getrennt.
Während die Holzkohle den Tabak erwärmt, entsteht Rauch. Wenn Benutzer am Stiel (Schlauch) der Wasserpfeife ziehen, wird der Rauch durch die Wasserkammer gezogen und abgekühlt, bevor er in die Lunge eingeatmet wird.
Giftstoffe in der Huka
Es ist ein weit verbreitetes Missverständnis, dass das Rauchen aus einer Wasserpfeife Nikotin und andere Giftstoffe aus dem Tabak entfernt. Während wassergekühlter Rauch das empfindliche Lungengewebe weniger stark angreift, bleibt die Toxizität des Rauches unverändert, und die im Wasserpfeifentabak enthaltenen krebserregenden Chemikalien werden durch diesen Prozess nicht herausgefiltert.
Wasserpfeifenrauch enthält viele der gleichen schädlichen Chemikalien wie herkömmlicher Zigarettenrauch, darunter:
- Kohlenmonoxid
- Teer
- Arsen
- Chrom
- Kobalt
- Cadmium
- Nickel
- Formaldehyd
- Acetaldehyd
- Acrolein
- Führen
- Polonium 210, ein radioaktives Isotop
Einige Shisha-Tabakerzeugnisse behaupten, dass sie keinen Teer enthalten, aber diese Informationen sind irreführend. Tatsache ist, dass kein Tabak Teer enthält, bis er verbrannt oder im Fall von Wasserpfeifentabak erhitzt wird. Dieser Unterschied lässt einige glauben, dass die Toxizität von Shisha-Teer geringer sein könnte als die von Zigarettenteer, was jedoch nicht der Fall ist.
Darüber hinaus enthält die Holzkohle, die zum Erhitzen des Tabaks verwendet wird, Kohlenmonoxid, Metalle und andere krebserregende Stoffe wie polyaromatische Kohlenwasserstoffe, was die Gefahr für Shisha-Raucher erhöht.
Wasserpfeife gegen Zigaretten
Eine typisch hergestellte Zigarette enthält je nach Marke zwischen 7 und 22 Milligramm Nikotin, wobei etwa 1 mg vom Raucher aufgenommen werden. Eine durchschnittliche Shisha-Schüssel enthält so viel Nikotin wie eine Packung mit 20 Zigaretten. Nikotin macht süchtig, daher kann das Rauchen von Shisha genauso süchtig machen wie das Rauchen von Zigaretten.
Raucher atmen 500 bis 600 ml Rauch in den 20 Zügen ein, die nötig sind, um eine Zigarette zu rauchen. Wenn sie Shisha rauchen, was in der Regel 45 Minuten bis eine Stunde dauert, atmen Raucher ungefähr 90.000 ml Rauch ein und nehmen bis zu 200 Züge auf die Wasserpfeife.
Im Vergleich zu herkömmlichem Zigarettenrauch hat Shisha-Rauch etwa sechsmal mehr Kohlenmonoxid und 46mal mehr Teer, und Shisha-Raucher nehmen möglicherweise mehr dieser Toxine auf, da das Einatmen durch die Wasserleitung über einen längeren Zeitraum einen stärkeren Widerstand erfordert.
Es wurde geschätzt, dass eine einzelne Shisha-Sitzung dazu führen kann, dass Raucher ungefähr die gleiche Menge an Nikotin und anderen Chemikalien aufnehmen, wie wenn sie zwei bis 10 Zigaretten pro Tag rauchen würden, abhängig davon, wie oft sie Shisha rauchen.
Gesundheitliche Bedenken
Wasserpfeifenraucher sind für viele der gleichen Krankheiten wie Zigarettenraucher gefährdet, wie z
- Mundkrebs
- Lungenkrebs
- Magenkrebs
- Speiseröhrenkrebs
Der Gebrauch von Shisha ist auch mit einer verminderten Lungenfunktion und Herzerkrankungen verbunden und kann sich negativ auf die Fruchtbarkeit auswirken.
Passivrauchen aus einer Wasserpfeife ist ebenfalls gefährlich. Wenn Sie mit einer beleuchteten Shisha-Wasserpfeife im Raum sind, atmen Sie krebserregende Giftstoffe ein, genau wie bei gebrauchtem Zigarettenrauch.
Das Rauchen von Wasserpfeifen kann auch Krankheiten verbreiten. Da es in der Regel in einer sozialen Umgebung geraucht wird, in der sich mehrere Personen dieselbe Pfeife und manchmal dasselbe Mundstück teilen, können Erkältungen und andere Infektionen, einschließlich Herpes oralis, leicht weitergegeben werden.
Ein Wort von Verywell
Wasserpfeifentabak macht süchtig und ist für die Gesundheit eines Rauchers genauso gefährlich wie herkömmliche Zigaretten. Eine einstündige Sitzung mit dem Rauchen von Wasserpfeifen kann den Rauchern so viel Nikotin und Giftstoffe aussetzen, wie sie von einem ganzen Tag oder mehr Zigarettenrauchen erwarten würden.
Kurzfristig erhöht das Rauchen von Wasserpfeifen den Blutdruck und die Herzfrequenz, was das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöhen kann. Langfristig kann das Rauchen von Wasserpfeifen zu einer Vielzahl von Krebsarten, Herzerkrankungen und Lungenerkrankungen führen.
Das Beste, was Sie für Ihre Gesundheit tun können, ist, alle Tabakerzeugnisse zu meiden, da keines davon als sicher gilt.
Lassen Sie sich nicht einlullen, wenn Sie glauben, dass die Raucherentwöhnung erst später im Leben aufgehoben werden kann. Je länger Sie warten, desto mehr riskieren Sie. Glücklicherweise gibt es viele Ressourcen und Unterstützungssysteme, mit denen Sie das Rauchen endgültig aufgeben können.
