Wie das Nikotinpflaster mir geholfen hat, mit dem Rauchen aufzuhören

Manchmal kommt der beste Rat aus direkter Erfahrung, wie in diesem Fall. Ex-Raucherin Michelle hat mit Hilfe des Nikotinpflasters mit dem Rauchen aufgehört. Ihre Erfahrungen damit schildert sie, damit andere Raucher, die bereit sind, mit dem Rauchen aufzuhören, eine Perspektive auf die Verwendung von NRTs haben können. 

Vielen Dank für Ihre Gedanken und Erfahrungen, Michelle.

Von Michelle:

Ich möchte meine Erfahrungen mit dem Nikotinpflaster teilen. Ich recherchierte die verschiedenen NRTs Monate vor meinem Kündigungsdatum und entschied, dass der Patch das richtige Werkzeug für mich war.

Die American Lung Association, die American Psychiatric Association, die Agency for Health Care Policy and Research, die American Heart Association und die American Cancer Society sowie viele andere Gesundheitsorganisationen befürworten die Verwendung von NRTs zur Raucherentwöhnung.

Wenn das Pflaster wie angewiesen angewendet wird, wird Nikotin langsam vom System absorbiert, und das 21-mg-Pflaster entspricht etwa 1 Packung Zigaretten pro Tag. Diejenigen, die 10 oder weniger Zigaretten pro Tag rauchen, werden angewiesen, mit dem 14-mg-Pflaster zu beginnen.
Nikotinpflaster können die Chancen, mit dem Rauchen aufzuhören, um 50 bis 70 Prozent erhöhen, und die Chancen verbessern sich noch mehr, wenn sie zusammen mit einem anderen Hilfsmittel, das kein Nikotin enthält, wie Zyban, angewendet werden.

Wenn Sie bereit sind, mit dem Rauchen aufzuhören und das Pflaster oder ein anderes NRT verwenden möchten, besprechen Sie die verschiedenen Optionen mit Ihrem Arzt, bevor Sie sich entscheiden. Sie möchten mehr über die möglichen Nebenwirkungen von NRTs erfahren. Es gibt auch Kontraindikationen für das Pflaster und andere NRTs, und jede Person sollte eine fundierte Entscheidung treffen, welche NRT (falls vorhanden) verwendet werden soll.
NRTs sind wirksam, wenn sie bestimmungsgemäß verwendet werden und wenn Sie sich zum Beenden verpflichten. Wenn Sie nicht wirklich mit dem Rauchen aufhören möchten und sich diesem Ziel nicht widmen, ist der Patch nicht wirksam.

Wenn das Pflaster wie angewiesen angewendet wird, verringert sich der Nikotingehalt allmählich, während neue Ex-Raucher sich mit den psychologischen Aspekten des Aufhörens befassen. Wer die Rolle des Patches beim Beenden versteht, kann vom Step-Down-Ansatz profitieren.

Michelles Erfahrung mit dem Nikotinpflaster

Ich habe 15 Jahre lang 2 Packungen pro Tag geraucht. Ich habe mit dem Rauchen mit dem Nikotinpflaster aufgehört, wie am 13. Januar 2002 angegeben. Es war mein erster Versuch, mit dem Rauchen aufzuhören, daher kann ich die von mir angewandte Methode nicht mit anderen Methoden vergleichen. Ich weiß nicht, welche Rolle der Patch bisher für meinen Erfolg gespielt hat, aber diese Dinge weiß ich:

• Das Pflaster brachte nicht mehr Nikotin in meinen Körper als das Rauchen.
• Ich wurde nicht süchtig nach dem Patch.
• Ich war nicht in Ablehnung.
• Ich hatte keine schrecklichen Nikotinentzugssymptome.
• Die körperliche Anpassung beim Heruntertreten von einer Stufe zur nächsten war minimal und kurzlebig.
• Ich habe das Pflaster benutzt und seit über 15 Jahren keine Zigarette mehr gehabt.

Das sind meine Fakten. Wäre ich ohne den Patch so erfolgreich gewesen? Ich weiß es nicht ... vielleicht, aber ich hätte mich in der ersten Woche viel unwohl gefühlt, und das ist eine entscheidende Zeit für den Beendigungsprozess.

Ich weiß, dass ich, sobald ich mich entschlossen hatte, aufzuhören, sicherstellen wollte, dass ich mir selbst die besten Erfolgschancen biete, und für mich bedeutete das, den Patch zu verwenden.

NRTs sind nicht jedermanns Sache, und ich denke, diejenigen, die sich dafür entscheiden, das Pflaster oder ein anderes NRT eher als Ersatz für das Rauchen als als Mittel zur Raucherentwöhnung zu verwenden, werden enttäuscht sein. Hersteller von NRTs haben alle angegeben, dass sie sind nicht empfohlen für den Langzeitgebrauch.
Wenn NRTs wie angewiesen angewendet werden, können sie Menschen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören.
Wenn Zigaretten wie angewiesen verwendet werden, töten sie Menschen.

Ich begrüße alle, die erfolgreich mit dem Rauchen aufgehört haben, aber das Ziel ist erreicht. Ein erfolgreicher Austritt ist jedoch der richtige Weg, um den Vorgang zu beenden.
Hör einfach auf… Bitte.

Michelle hat Recht damit, dass NRTs oder andere aufgegebene Hilfen genau das sind: Hilfen. Die Verpflichtung, mit dem Rauchen aufzuhören, muss von Ihnen ausgehen. Sobald dies geschehen ist, wird jede Abbruchhilfe die Hilfe bieten, für die sie bestimmt ist.
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