Ich hörte auf, die kalte Türkei zu rauchen - so habe ich es gemacht

Von Larry:

Meine Raucherentwöhnung für kalte Truthähne begann…

Zusätzlich zum Zigarettenrauch, der eine Kombination aus tödlichen Gasen wie Kohlenmonoxid, Cyanwasserstoff, Schwefeloxiden und Teer ist, verengt er die Blutgefäße, erhöht den Blutdruck und erhöht den Blutfettwert.

Nikotin macht süchtig nach Tabak und ist tatsächlich ein Gift. Nikotin bewirkt, dass ein chemisches Hormon namens Dopamin vom Körper freigesetzt und assimiliert wird, was zu einer "Wohlfühl" -Reaktion führt.

Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, haben Sie wahrscheinlich eines oder mehrere der folgenden Entzugssymptome.

• Übelkeit
• Schlaflosigkeit
• Depression
• Angst
• Ermüden
• Verstopfung
• Durchfall
• Schwindel
• Kopfschmerzen

Dies sind Anzeichen dafür, dass Ihr Körper sich von Nikotin und anderen Toxinen befreit. 

Wie ich mit dem Nikotinentzug umgegangen bin

Ich habe fast alle diese Entzugserscheinungen erlebt. Am schlimmsten war für mich die schwere Übelkeit und Schlaflosigkeit. Nachdem sie die kalte Pute verlassen hatten, wurde die Übelkeit ungefähr 5 Tage später schwerwiegend. Ich habe Ingwertee verwendet, um die Übelkeit zu lindern, aber es blieb bestehen.

Ich besuchte meinen Arzt, um mein Übelkeitsproblem zu lösen. Mein Arzt hat Promethazine verschrieben. Die Nebenwirkungen von Promethazine sind Mundtrockenheit, Verstopfung und Schwindel.
Mein Arzt schlug vor, dass ich eines der Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung einsetze. Da ich 20 Tage lang nicht geraucht hatte, entschied ich mich, ein Medikament ohne Nikotin zu verwenden, um die Raucherentwöhnung zu unterstützen, und nicht das Pflaster, den Kaugummi oder den Nikotininhalator. Deshalb verschrieb mir mein Arzt Bupropion(Zyban). Zyban ist ein Antidepressivum, das die Freisetzung von Dopamin bewirkt und das Interesse an Nikotin verringert. Mein Arzt hatte das Gefühl, dass der Zyban möglicherweise die Symptome des Rauchentzugs lindern würde.
Die wichtigsten Nebenwirkungen von Zyban sind fast die gleichen wie bei der Raucherentwöhnung. Sie sind:

• Übelkeit
• Schlaflosigkeit
• Trockener Mund
• Verstopfung
• Kopfschmerzen

Ich begann täglich mit der Einnahme von Zyban. Mein Zyban bestand aus 150 mg Tabletten und ich nahm eine morgens und eine nachmittags (im Abstand von 8 Stunden) ein. Ich begann alle sechs Stunden mit der Einnahme von Promethazine.
In meinem Fall war es ein großer Fehler, mit der Einnahme von Zyban zu beginnen, während ich 20 Tage in einem kalten Truthahn war. Ich wusste es damals noch nicht, aber der Zyban verschlimmerte meine Übelkeit und Schlaflosigkeit!
Ich nahm den Zyban 17 Tage lang und 37 Tage nach meiner Beendigung entschied ich, dass die Rauchentzugsstörungen höchstwahrscheinlich verschwunden waren und meine Krankheit durch die Zyban-Nebenwirkungen verursacht wurde. Kurz darauf stoppte ich sowohl Zyban als auch Promethazine.

Es dauerte 4 Tage, um mein System von Zyban und Promethazine zu befreien. Ich habe Ingwertee verwendet, um die anhaltende Übelkeit zu bekämpfen.

Sieben Wochen bis zur Beendigung

Als ich die siebte Woche meiner Entwöhnung begann, war ich mir sicher, dass meine Raucherentwöhnung erfolgreich sein würde. Nachdem die Übelkeit verschwunden war, konnte ich mich jetzt auf den psychologischen Drang konzentrieren, eine Zigarette anzuzünden. Ich muss zugeben, als ich an Übelkeit litt, war Rauchen das Letzte, woran ich dachte.

Anfänglich waren die Rauchbedürfnisse häufig und schwerwiegend. Ich wusste jedoch, dass der Drang nach einer Zigarette in ein paar Minuten verschwunden sein würde, egal ob ich eine Zigarette rauchte oder nicht. Mein Weg, den Drang zu beseitigen, bestand darin, meine Aktivität zu ändern(Geh nach draußen, gehe auf dem Deck oder im Garten herum) und das würde meine Gedanken ändern.
Ich bin mir auch sicher, dass eine andere Waffe, die dazu beitrug, den Drang einzudämmen, darin bestand, dass das absolute Elend, das ich in den ersten sechs Wochen durchgemacht habe, unbewusst neu war und ich wusste, dass nur eine Zigarette zum Versagen führen würde.

Die primäre Site, die ich für die Unterstützung meines Abbruchs verwendet habe, lautete wie folgt:

• Über das Forum zur Unterstützung der Raucherentwöhnung

Das war eine verdammte Schlacht, die ich gewonnen habe!

Larry (LBONN)
Larry hatte Symptome eines Nikotinentzugs, die wahrscheinlich intensiver waren als bei vielen neuen Ex-Rauchern, aber er ging gut damit um und hielt daran fest, bis er klar war.

Larry hatte weiterhin langfristigen Erfolg mit der Raucherentwöhnung. Verzweifeln Sie also nicht, wenn Sie Probleme mit dem Nikotinentzug haben. Es ist eine vorübergehende Phase der Raucherentwöhnung, und bald werden bessere Tage folgen.