Früher dachte ich, Zigaretten wären mein Freund

Das Mitglied des Raucherentwöhnungs-Unterstützungsforums Stuart schrieb diesen Abschiedsbrief an Zigaretten, als er mit dem Rauchen aufhörte. Nikotinsucht ist wie eine Liebesbeziehung, die in mehrfacher Hinsicht schlecht geworden ist. Alle "guten Zeiten", an die wir in Bezug auf das Rauchen dachten, waren in Wahrheit destruktiv. 
Lieber Nick O'Teen,

Dieser Brief hat lange auf sich warten lassen, und es war äußerst schwierig für mich, den Mut zu fassen, ihn zu schreiben.

Ich glaube, Sie wissen inzwischen, dass ich seit mehreren Tagen keine Zeit mehr mit Ihnen verbracht habe, dass ich beschlossen habe, meine Verbindung mit Ihnen zu beenden. Ich hatte das Gefühl, ich sollte Ihnen einige Gründe nennen.
Früher dachte ich, du wärst mein Freund. Ich weiß jetzt, dass Sie nicht sind. Seit Jahren hast du mich angelogen und mir gesagt, dass du das Beste für mich willst. Du hast versprochen, mich zu entspannen, wenn ich angespannt war. Du hast versprochen, mich aufmerksam zu machen, wenn ich müde war. Du hast versprochen, mich zu trösten, als ich traurig war ... du kennst alle Versprechungen, die du gemacht hast. Und, verdammt noch mal, ich habe dir geglaubt. Aber als ich mehr über dich und deine Motive erfuhr, wurde mir klar, dass du die ganze Zeit gelogen hast.
Während dieser ganzen Zeit hast du mich langsam getötet, während du vorgabst, mein Freund zu sein. Ich dachte, du bringst andere Leute um, aber tust mir das nicht an. Wie könnte ich einem Lügner vertrauen? Ich hätte es wissen müssen, als du mich körperlich verrottet hast und mir die ganze Zeit erzählt hast, dass es mir gut geht.
Und das ist nicht alles. Sie haben mir jedes Mal die Gesellschaft meiner kostbaren Frau geraubt, wenn ich nach draußen musste, um bei Ihnen zu sein.

Du warst wie eine Geliebte und hast meiner Frau die Aufmerksamkeit geraubt, die ich ihr hätte schenken sollen, als sie alleine drinnen saß und ich mit dir auf der Veranda war. Und du hättest, wenn ich es dir erlauben würde, sie eines Mannes beraubt. Und das ist so unfair zu ihr.
Du hast mir das Vergnügen geraubt, flotte Spaziergänge im Park zu machen, Fahrräder zu fahren, harte Spiele mit meinen Neffen zu spielen.
Du hast mich aus Selbstachtung und aus Respekt vor anderen betrogen. Du hast mich zu einem sozialen Ausgestoßenen gemacht. Du warst kein Freund. Du warst ein Sklavenmeister.
Nicht mehr, Nick. Ich erkenne dich als das, was du bist. Sie haben die ganze Zeit versucht, mir alles abzunehmen.
Ich gebe zu, dass ich von Zeit zu Zeit immer noch deine Stimme höre, die mich ruft. Manchmal lauter als andere. Aber ich lerne, dich auszuschließen. Es wird nicht mehr lange dauern und du wirst für immer aus meinem Leben verschwunden sein.
Alles Gute, Nick.
Dein Ex-Sklave,
Stuart

Die Heilung von Nikotinsucht ist ein Prozess, der Zeit braucht. Es ist nicht in wenigen Wochen vorbei, aber verglichen mit der Zeit, die die meisten von uns geraucht haben, dauert es nicht allzu lange.

Das Umprogrammieren unseres Gehirns, um uns gesündere Optionen zu bieten, als das Aufleuchten als Reaktion auf nahezu alles, was wir denken und fühlen, erfordert Übung. Hacken Sie also Ihre Fersen ein und legen Sie los, wenn Sie ein Raucher sind, der aufhören möchte.

Die folgenden Links helfen Ihnen beim Einstieg in die Raucherentwöhnung.

Gründe, warum Sie in Betracht ziehen sollten, mit dem Rauchen aufzuhören

Wie man mit dem Rauchen aufhört (und es kleben lässt)