Geschichten aus den ersten sechs Monaten beenden

Zwischen dem Nikotinentzug und der Erholung von den vielen Zusammenhängen, die wir mit dem Rauchen haben, sind die ersten sechs rauchfreien Monate für die meisten Menschen eine Herausforderung.

• Das Mindset für den Erfolg erreichen

• Wie man mit dem Rauchen aufhört und es kleben lässt

Das Auf und Ab der Raucherentwöhnung spiegelt sich eindringlich in den folgenden persönlichen Berichten wider, in denen die Herausforderungen an verschiedenen Stellen während der ersten sechs Monate der Rauchfreiheit dargelegt werden.

Machen Sie es sich bequem und lesen Sie etwas - es mangelt nicht an Inspiration und Motivation, um auf diesen Seiten erfolgreich zu sein!

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Rauchen ließ mich erbärmlich und versklavt fühlen - Kerris Geschichte

Ian Hooton / SPL / Wissenschaftsfotobibliothek / Getty Images

Von Kerri:
"Mein Name ist Kerri. Ich bin 31 Jahre alt und seit mehr als der Hälfte meines Lebens nikotinsüchtig. Ich war 13, als ich meine erste Zigarette rauchte. Meine Freunde wurden grün; ich bin gut darin geworden. Mit 15, ich habe mein Mittagsgeld verwendet, um Zigaretten zu kaufen. "

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Eine Einstellungseinstellung nach zwei Monaten - Brad's Story

Laflor / E + / Getty Images

Als Menschen neigen wir dazu, in unsere eigenen Kämpfe verwickelt zu werden. Wir verlieren den Überblick darüber, wie unsere Probleme mit denen anderer verglichen werden. Für Menschen, die sich von einer Nikotinsucht erholen, ist diese Tendenz nahezu selbstverständlich, da der Nikotinentzug intensiv sein kann.

Brad hatte einen Weckruf, der ihn schnell aus seiner Selbstaufnahme brachte und ihm einen Anstoß gab, wie wichtig es ist, gleichzeitig aufzuhören.

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Die Vorteile eines Monats ohne Rauch - Roberts Geschichte

Als junger Vater erkannte Robert, dass er mit seinem Sohn im Wachstum nicht mithalten konnte. Mit nur 26 Jahren wusste er, dass er jetzt aufhören musste zu rauchen oder sich einer Zukunft stellen musste, in der er möglicherweise nicht mehr der Vater sein konnte, der er sein wollte.  

Die lange Liste der Vorteile für Nichtraucher, die Robert bereits nach einem Monat zu erleben begann, ist beeindruckend und ein Zeichen für noch bessere Zukunftsaussichten.

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Eine lange Liste von Vorteilen - Marah nach 3 Monaten

gaspr13 / Getty Images Von Marah: Nikotinkaugummi

ein Tag über 20 Zigaretten, so dass mir gottlose Mengen an Nikotin durch den Blutkreislauf quollen. "

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Fühlen Sie sich wohl in fünf Monaten ohne Rauch - Marys Geschichte

Heldenbilder / Getty Images

Marys Geschichte ist ein gutes Beispiel für den Prozess der Genesung von Nikotinsucht. Es passiert nicht alles auf einmal - es kommt vielmehr Stück für Stück, mit Momenten auf dem Weg, die uns glauben machen, wir vermissen das Rauchen immer noch.

Wenn Sie neu in der Einstellung sind, hilft Ihnen Marys Geschichte zu verstehen, was Sie ein wenig besser erwarten können. Wir sind natürlich alle verschieden, aber je mehr wir wissen, wie es anderen mit der Genesung ergangen ist, desto besser sind wir darauf vorbereitet, es selbst gut zu meistern.

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18 große Vorteile nach 6 Monaten Rauchfrei - die Geschichte von EB

Die Verbesserungen, die EB seit dem Ende des Tabakkonsums festgestellt hat, sind groß und diejenigen, die wir als Raucher eher einfach akzeptieren. Sobald wir jedoch aufhören, ist das Fehlen der unangenehmen "Nebenwirkungen" des Rauchens etwas, über das man sich wirklich freuen kann.

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Das Für und Wider des Rauchens - Zoes Liste

Zu Beginn ihres Programms hat Ex-Raucherin Zoe eine Liste der Vor- und Nachteile zusammengestellt, um sie dabei zu unterstützen, objektiv über Nikotinsucht nachzudenken.

Die Liste dient als starke Erinnerung an die negativen Auswirkungen des Rauchens auf unser Leben und bietet auf der anderen Seite der Skala wenig bis gar nichts.

Schreiben Sie Ihre eigene Liste, wenn Sie ein neuer Ex-Raucher sind oder noch darüber nachdenken, aufzuhören. Es wird die Frage nach dem zerstörerischen Einfluss des Tabaks in Ihrem Leben auf den Punkt bringen.

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Wenn ich an eine Zigarette denke - Angela im Alter von 6 Monaten

Heldenbilder / Getty Images Von Angela:

"Wenn ich an eine Zigarette denke, denke ich an die viertausend Chemikalien, die in meinen Mund fließen und sich in meine einst gesunden Lungen einbrennen würden. Ich denke an diesen üblen Geschmack, diesen üblen Ring verschmutzter Luft, den ich im Raum erzeugen würde um meinen Körper. "

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Dinge, die ich auf dem Weg gelernt habe - Dee im Alter von 6 Monaten

Mark Edward Atkinson / Tracy Lee / Getty Images Von Dee:

"Dies muss kein 24/7-Kampf sein. Fakt: Für die Freiheit muss ein Preis gezahlt werden (Drängen, Verlangen usw.). Entspannen Sie sich, akzeptieren Sie diese Tatsache. Halten Sie es einfach, nehmen Sie es sich einen Tag nach dem anderen und mach weiter und genieße dein rauchfreies Leben "

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Lassen Sie sich nicht durch Gewichtszunahme wieder zum Rauchen bringen - Maias Geschichte

Wie viele neue Ex-Raucher nahm Maia zu, als sie aufhörte. Obwohl sie sich nicht darüber freute, ließ sie sich nicht von dem primären Ziel abhalten - Genesung von Nikotinsucht.

Nach 5 Monaten ohne Rauch fühlte sich Maia mit der Raucherentwöhnung sicher genug, um mit der Arbeit an der Gewichtsfrage zu beginnen. Ihre Geschichte beschreibt, wie sie es getan hat und wie sie sich jetzt als Ex-Raucherin fühlt.