Sollten Sie alkoholarmes Bier oder alkoholfreie Getränke trinken?

Bier und Wein mit niedrigem Alkoholgehalt sind seit mehreren Jahren weit verbreitet, und Untersuchungen haben gezeigt, dass selbst normale Biertrinker den Unterschied zwischen Bier mit niedrigem Alkoholgehalt und echtem Bier nicht erkennen können. Viele Menschen, die den Alkoholkonsum reduzieren, fragen sich, ob alkoholarme oder alkoholfreie Getränke ein guter Ersatz für alkoholische Getränke in voller Stärke sind. Bei dieser Auswahl sind verschiedene Aspekte zu berücksichtigen.

Hatten Sie jemals ein Alkoholproblem??

Diese Frage verdient eine sorgfältige Prüfung durch Personen, die in der Vergangenheit ein Alkoholproblem hatten oder derzeit Probleme mit Alkohol haben, wie z.

Eine Diagnose von Alkoholmissbrauch, Alkoholabhängigkeit oder Alkoholkonsumstörung
Alkoholexzesse oder Schwierigkeiten beim Aufhören, wenn Sie mit dem Trinken begonnen haben
Probleme mit der Selbstkontrolle bei Berauschung
Werden Sie aggressiv, ängstlich oder depressiv nach dem Trinken
Körperliche Probleme als Folge von Alkoholkonsum wie Lebererkrankungen

Wenn Sie ein Problem mit Alkohol haben, sollten Sie alkoholische Getränke jeglicher Art meiden. Es lohnt sich auch, auf Alkohol zu verzichten, wenn einer Ihrer Eltern oder Geschwister ernsthafte Probleme mit Alkohol hat. Wenn Sie nicht daran denken, die Anzahl Ihrer Getränke zu verringern, können Sie mit geringem Alkoholgehalt oder alkoholfreien Getränken Ihren Gesamtalkoholkonsum und das Risiko alkoholbedingter Probleme senken.

Wenn Sie in diese Kategorie passen, besprechen Sie die Idee, einige oder alle oder Ihre alkoholischen Getränke durch alkoholarme oder alkoholfreie Getränke zu ersetzen, mit Ihrem Arzt, Alkoholberater oder AA-Sponsor. Überlegen Sie, ob das alkoholarme oder das alkoholfreie Getränk Ihren Alkoholkonsum wirklich mindert oder ob es Sie dazu veranlassen könnte, mehr zu trinken.

Placebo und Erwartungseffekte

Placebo-Effekte - im Fall von Drogen - können auch auftreten, wenn Menschen wenig Alkohol und alkoholfreie Getränke trinken. Die Auswirkungen einer Vergiftung, wie z. B. verminderte Hemmungen, können auftreten, ohne dass tatsächlich viel Alkohol im Blut vorhanden ist.

Die Erwartung beeinflusst auch, wie eine Person auf niedrigen Alkoholgehalt oder alkoholfreie Getränke reagiert. Untersuchungen zur Alkoholerwartung zeigen, dass Alkohol- / Drogeneffekte und der Suchtzyklus von Menschen abhängen, die die erwarteten Wirkungen erzielen. Während jemand, der einen niedrigen Alkoholgehalt oder ein alkoholfreies Getränk trinkt, möglicherweise nicht bewusst eine Vergiftung erwartet, kann der Geschmack und das Aussehen des Getränks Erwartungseffekte auslösen, die die Person dazu veranlassen sich verhalten als hätten sie eine größere Menge Alkohol konsumiert.

Es ist eine gute Idee, darüber nachzudenken, wie Sie von niedrigem Alkoholgehalt und alkoholfreien Getränken betroffen sind, und zu überlegen, ob bei Ihnen Placebo- oder Erwartungseffekte auftreten. Vertrauenswürdige Freunde sind auch eine gute Informationsquelle, insbesondere wenn Sie ihnen mitteilen, dass Sie eine ehrliche Meinung zu Ihrem Auftreten und Verhalten haben möchten. Wenn Sie sich nach dem Trinken von wenig Alkohol oder alkoholfreien Getränken verantwortungslos zu verhalten scheinen, ist es wahrscheinlich eine bessere Idee, sich an Wasser oder alkoholfreie Getränke zu halten.

Alkoholarm im Vergleich zu alkoholfreien Getränken

Eine Auswahl an alkoholarmen und alkoholfreien Getränken ist erhältlich. Alkoholfreie Getränke enthalten überhaupt keinen Alkohol, während bei alkoholarmen Getränken der größte Teil des Alkohols durch Osmose entfernt wurde (viele enthalten noch bis zu 0,5 Prozent Alkohol). Es gibt über 38 verschiedene Arten von alkoholarmem Bier, und Untersuchungen haben gezeigt, dass der Unterschied zwischen diesen und vollwertigem Bier nicht durch Verkostung festgestellt werden kann.

Alkoholfreie Getränke sind die bessere Wahl für alle, die auf Alkohol verzichten sollten. Alkoholarme Getränke kann eine bessere Wahl für Menschen sein, die ihren Alkoholkonsum reduzieren und den Geschmack und die minimale Wirkung von alkoholarmen Getränken bevorzugen möchten.

Die Frage des Geschmacks ist ziemlich wichtig - die Leute trinken zumindest anfangs, weil sie es genießen. Wenn Sie den Geschmack des von Ihnen gewählten alkoholfreien oder alkoholarmen Getränks nicht mögen, ist es wahrscheinlicher, dass Sie in die Vollversion zurückfallen. Daher kann die Auswahl eines alkoholarmen Getränks, das Sie genießen, weniger schaden als eine alkoholfreie Version, die Sie nicht mögen.

Schadensminderung für Fahrer

Alkoholarme oder alkoholfreie Getränke sind ideal für gemäßigte Trinker ohne Gesundheitsprobleme, die vorhaben zu fahren. Dies ist viel sicherer als der übliche Ansatz, ein oder zwei Getränke zu sich zu nehmen und dann abzusetzen, was die kognitiven Fähigkeiten, die für das Fahren wichtig sind, stärker beeinträchtigt, als wenn Sie wenig Alkohol oder alkoholfreie Getränke trinken. Leider ist der gesetzlich vorgeschriebene Alkoholgehalt in der Blutbahn in vielen Ländern (0,08) höher als der Wert, bei dem Ihr Fahrverhalten beeinträchtigt ist (0,05)..

Da alkoholarme und alkoholfreie Getränke Sie nicht im gleichen Maße dehydrieren wie Getränke in voller Stärke (Sie haben nach dem Trinken weniger Durst als bei regulären Versionen), besteht das Risiko, dass Sie zu viel alkoholarmen oder alkoholfreien Alkohol trinken Getränke sind niedrig.

Vergiftung vermeiden

Fühlen Sie sich peinlich, in sozialen Situationen Erfrischungsgetränke zu trinken, möchten aber eine Vergiftung vermeiden? Alkoholarme oder alkoholfreie Getränke sind eine ideale Lösung. Gefährdete Trinker wie junge Frauen, die Clubs oder Partys besuchen, können nüchtern bleiben, indem sie alkoholische Getränke durch alkoholarme oder alkoholfreie Alternativen ersetzen. Oder trinken Sie Selterswasser mit einer Limette in einem Cocktailglas.

Angebliche gesundheitliche Vorteile

Getränke mit niedrigem Alkoholgehalt, insbesondere Rotwein mit niedrigem Alkoholgehalt, sind eine gute Methode, um eine kleine Menge Alkohol in Ihre Ernährung aufzunehmen, wenn Sie die gesundheitlichen Auswirkungen von Alkohol untersuchen möchten, über die in vielen Studien berichtet wurde. Nachforschungen haben gezeigt, dass Menschen besonders schlecht darin sind, selbst eingegossene Getränke zu beurteilen. Daher ist es schwierig, sich auf die empfohlenen geringen Mengen zu beschränken, bevor Sie auf Mengen übergehen, die schädlicher sind als gar nicht zu trinken.