Vermeiden Sie spontane Ausgaben mit ADS / ADHS

Für viele Menschen mit ADS / ADHS ist es schwierig, impulsiven Ausgaben zu widerstehen. Impulsivität ist eines der wichtigsten Symptome von ADHS. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass Menschen mit ADHS zuerst kaufen und später darüber nachdenken.

Sicher, impulsive Ausgaben können Sie vor die Herausforderung stellen, all Ihre neuen Einkäufe zu speichern. Das eigentliche Problem ist jedoch, dass es Sie schnell auf den Weg zur Verschuldung bringen kann. Im Folgenden finden Sie einige einfache Tipps, um Ihre Finanzen zu verbessern, indem Sie die Kontrolle über impulsive Ausgaben erlangen.

Werden Sie sich Ihrer impulsiven Ausgaben bewusst

Der erste Schritt zur Änderung des Verhaltens besteht darin, das Problem zu erkennen. Sobald Sie anerkennen, dass unkontrollierte Ausgaben ein Problem sind, hilft Ihnen Ihr Bewusstsein für das Problem, einen Plan zum Beenden durchzuarbeiten.

Erstellen Sie Einkaufslisten

Verwenden Sie Listen, um benötigte Artikel aufzuschreiben, bevor Sie einkaufen gehen. Kaufen Sie nur das, was auf Ihrer Liste steht. Wir sind alle in die Falle gegangen, in ein Lebensmittelgeschäft zu gehen, wenn wir hungrig sind und viel mehr kaufen (und ausgeben), als wir wirklich brauchen. Mithilfe von Listen behalten Sie die Kontrolle über Ihre Ausgaben.

Verwenden Sie Bargeld statt Kreditkarten

Kreditkarten können zwar praktisch sein, aber auch gefährlich, wenn es um impulsive Ausgaben geht. Verwenden Sie Bargeld für Einkäufe. Es ist viel schwieriger zu sehen, wie Ihr Geld verschwindet.

Verzögern Sie den Impuls zu verbringen

Mit einer leeren Brieftasche einkaufen. Nutzen Sie die Zeit, um sich umzuschauen und genau das zu finden, was Sie benötigen, und bitten Sie den Verkäufer, den Artikel einen Tag lang aufzubewahren. Geh nach Hause und denke darüber nach. Benötigen Sie diesen Artikel wirklich? Können Sie es sich leisten, es zu kaufen??

Tags für Einkäufe behalten

Wenn Sie dennoch einen Artikel kaufen, lassen Sie die Tags ein oder zwei Tage lang an. Wenn sich der Artikel in einer Schachtel befindet, lassen Sie die Schachtel verschlossen und öffnen Sie sie nicht. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über Ihren Kauf nachzudenken. Sie können es jederzeit am nächsten Tag zurücknehmen, wenn Sie sich für einen spontanen Kauf entscheiden.

Online einkaufen

Wenn Sie ein neues Paar Wanderschuhe benötigen, anstatt in ein Einkaufszentrum voller Versuchungen zu gehen, gehen Sie online. Fügen Sie Ihrem Warenkorb einige Optionen hinzu, und warten Sie einige Tage, um Ihre Auswahl zu treffen. Nutzen Sie diese Zeit, um zu entscheiden, ob es wirklich das ist, was Sie wollen und brauchen.

Besprechen Sie wichtige Einkäufe vor dem Kauf

Besprechen Sie dies mit Ihrem Ehepartner, einem Freund oder einem Familienmitglied, bevor Sie viel Geld für einen größeren Kauf ausgeben. Verwenden Sie sie, um herauszufinden, ob der Kauf des Artikels sinnvoll ist oder nicht.

Nicht sozial einkaufen

Das Einkaufszentrum ist ein unterhaltsamer Ort, und oft treffen sich Gruppen von Freunden, um gemeinsam einzukaufen. Es ist leicht, in die Aufregung des Einkaufens zu geraten und Einkäufe zu tätigen, die Sie nicht wirklich benötigen, wenn Freunde da sind, um Ihnen zu sagen, wie großartig der Artikel ist.

Lerne Nein zu sagen

Anstatt sich angewöhnen zu müssen, „Ich muss“ zu sagen, sollten Sie wissen, was Sie wirklich brauchen. Es ist so einfach, bis zum Umfallen einzukaufen, aber es ist wirklich schwierig, mit den negativen Auswirkungen dieses Verhaltens umzugehen.