Beziehungsberatung, wenn Ihr Partner ADS hat

Möglicherweise fragen Sie sich, wie Sie mit Ihrem ADHS-Partner umgehen können und wie Sie am besten mit Ihrem Lebensgefährten kommunizieren und interagieren können. Einige häufige Probleme sind:

Sich wie die Eltern Ihres Partners fühlen
Sie haben das Gefühl, dass Ihr Partner eine ADHS-Diagnose als Entschuldigung für ein schlechteres Verhalten verwendet
Kämpfe mit deinem Partner, um seine Medikamente regelmäßig einzunehmen
Sie haben ADHS gelesen, um zu versuchen, es zu verstehen, aber die Realität des täglichen Lebens ist schwierig
Sie haben das Gefühl, dass Sie alle Aufgaben übernehmen und Sie dadurch zermürben
Sie brauchen Zeit für sich selbst, aber Ihr Partner fordert 100% Ihrer Aufmerksamkeit
Ihre Sexualtriebe stimmen nicht überein
Sich wie eine Betreuerin zu fühlen, nimmt der Romantik ein Ende
Ihr Partner behandelt Sie nicht mit Respekt
Sie können keine Geheimnisse weitergeben, ohne dass sie übertragen werden

Ihre Bedenken lindern

Wenn diese Bedenken ähnlich klingen wie Ihre, wissen Sie, dass Sie mit Ihren Frustrationen nicht allein sind. Viele Partner von ADHS-Erwachsenen haben tatsächlich die gleichen Probleme wie hier beschrieben. Es ist gut zu verstehen, dass die hyperaktiven, impulsiven, emotionalen und unberechenbaren Reaktionen mit ADHS zusammenhängen. Das ist der erste Schritt zur Verbesserung der Beziehung. Aber mit ADHS als Ausrede ist nie hilfreich. Wenn Ihr Partner dies weiterhin tut und sich jeglicher Verantwortung für sein Verhalten entzieht und sich weigert, einen Behandlungsplan durchzusetzen, wird es für Sie, Ihren Partner oder Ihre Beziehung einfach nicht besser.

Wenn Sie sich jedoch mit seinem oder ihrem Arzt zusammensetzen und einen Plan zur Behebung dieser Verhaltensweisen ausarbeiten können, kann Ihre Beziehung gedeihen und die Nähe, die Sie anfangs verspürt haben, kann zurückkehren. Beide Partner sind bemüht, die Dinge zu verbessern.

Vermeidung der Elternfalle

Viele Nicht-ADHS-Partner geraten in die Mutterrolle, während ihr ADHS-Partner die Rolle eines Kindes übernimmt, dem gesagt werden muss, was zu tun ist, und das jemanden braucht, der sich ständig um sie kümmert. Sie müssen beide versuchen, diese Rollen zu verlassen. Es ist in Ordnung, die Verantwortung für Aufgaben zu übernehmen, bei denen Ihr Partner einfach nicht gut ist (vielleicht können Sie die Rechnungen besser bezahlen und er kann besser kochen), aber stellen Sie sicher, dass die Jobs rund um das Haus gleichmäßig verteilt sind, damit Sie zermürbe dich nicht.

Kommunikation ist kritisch

Offene Kommunikation ist der Schlüssel. Sie beide müssen in der Lage sein, die Probleme ohne Vorwürfe oder Vorwürfe anzugehen. Suchen Sie sich eine Zeit aus, in der Sie sich beide entspannt und gut gelaunt fühlen. Machen Sie dann auf sachliche Weise eine Liste von Bedenken und eine Liste möglicher Lösungen. Zum Beispiel haben Sie beide Frustrationen über Ihre sexuelle Beziehung. Sie fühlen sich müde - wahrscheinlich auch ziemlich wütend - und Sie fühlen sich nicht romantisch, wenn Sie „seine Mutter“ und ständige Bezugsperson sind und er die meiste Zeit das Kind ist. Ich stelle mir vor, Sie fühlen sich weder romantisch noch respektiert, wenn Sie zu anderen Zeiten gepackt oder getastet werden. Er fühlt sich wahrscheinlich abgelehnt, dass Sie beide so lange ohne Sex gegangen sind. Die Einnahme von Medikamenten kann seinen impulsiven Bewegungen helfen, die aus Ihren Geheimnissen sprudeln, und die allgemeine Hyperaktivität. Eine regelmäßige Verabredung kann dabei helfen, die Romantik wiederherzustellen.

Zeit für sich selbst schnitzen

Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, wie wichtig es ist, dass Sie alleine Zeit haben. Ohne sie werden Sie anfangen, (wenn Sie es nicht schon tun) Groll gegen ihn zu empfinden, weil er Sie diesmal abgelehnt hat. Er sehnt sich nach deiner Aufmerksamkeit. Beheben Sie dies, indem Sie regelmäßige Einzelgespräche einrichten, bei denen Sie sich beide aufeinander konzentrieren können. Machen Sie einen Tagesplan, in dem Sie in diesen Zeiten planen, und halten Sie sich an den Plan. Auf diese Weise können Sie Ihre Zeit für einen Teil des Tages alleine genießen, und er erhält eine regelmäßige Zeit, um Ihre ungeteilte Aufmerksamkeit während eines anderen Teils des Tages zu erhalten.

Vergiss nicht zu lachen

Versuchen Sie, den Humor in Dingen zusammen zu finden. Verzeihen Sie sich gegenseitig, gehen Sie aber auch mit Ihnen beiden voran und verbessern Sie die Beziehung. Arbeiten Sie mit dem Arzt oder dem Berater des Paares zusammen, der Erfahrung und Kenntnisse darüber hat, wie ADHS die Beziehung beeinflussen kann.