Beziehung zwischen IBS und Schlafstörungen

Viele IBS-Patienten berichten von einem Zusammenhang zwischen der Schlafqualität und ihren IBS-Symptomen. Ihre Beobachtungen werden durch Untersuchungen bestätigt, die zeigen, dass Schlafstörungen bei Menschen mit Reizdarmsyndrom gut dokumentiert sind. In der Tat sind Schlafstörungen eine der häufigsten nicht-intestinalen Beschwerden von Menschen mit IBS.

Arten von Schlafstörungen mit IBS

Zu den beobachteten Schlafstörungen zählen Schlafstörungen, kürzere Schlafphasen, häufiges Aufwachen in der Nacht und das Gefühl, nach einer Nacht nicht erholt zu sein. Studien haben gezeigt, dass während die Anzahl der Erregungen und Episoden des Aufwachens für Menschen mit und ohne IBS gleich war, Menschen mit IBS das Badezimmer in der Nacht eher für Stuhlgang nutzen als die allgemeine Bevölkerung, in der sie möglicherweise gebraucht werden urinieren. Menschen mit IBS berichteten, dass sie während dieses Erwachens Bauchschmerzen verspürten. Diese Symptome können die Lebensqualität von Personen mit oder ohne IBS erheblich beeinträchtigen.
Menschen mit Schlafstörungen leiden 1,6-mal häufiger an IBS als Menschen ohne. Es wird vermutet, dass Schlafstörungen Teil eines Teufelskreises von Schlafstörungen sind, der zu einer Überempfindlichkeit des Darms und dann zu Darmsymptomen führt, die zu Schlafstörungen führen. 

Erforschung von Mustern von Schlafstörungen und IBS

Die Forscher hoffen, dass ein besseres Verständnis der Beziehung zwischen Schlaf und IBS zu einem tieferen Einblick in die zugrunde liegenden Ursachen der Störung führt. Aus der laufenden Forschung sind einige vorläufige Erkenntnisse hervorgegangen:

1. Schlechter Schlaf bedeutet schlechten IBS-Tag: Die morgendlichen IBS-Symptome scheinen mit der Schlafqualität in der Nacht zuvor in Zusammenhang zu stehen. Je schlechter Sie schlafen, desto schlimmer werden Ihre Symptome sein. Der schlechte Schlaf beeinflusst wahrscheinlich auch, wie Sie sich am Ende des Tages fühlen. Wenn Sie dies wissen, möchten Sie möglicherweise auf weitere IBS-Symptome vorbereitet sein, wenn Sie nicht gut geschlafen haben.
2. Ein schlechter IBS-Tag sagt keinen Schlaf in der nächsten Nacht voraus. Glücklicherweise scheint ein schlechter IBS-Tag die Schlafqualität in der Nacht nicht zu beeinträchtigen. Wenn Sie tagsüber Symptome bemerken, brauchen Sie sich keine Gedanken darüber zu machen, wie Sie in dieser Nacht schlafen, um Dinge, die Stress verursachen, auf Ihre Liste zu setzen.
3. Es kann Unterschiede zwischen IBS-Subtypen geben: Während des Schlafs wurden Unterschiede in den neuroendokrinen (Hormon-) Spiegeln zwischen Patienten mit vorwiegender Verstopfung (IBS-C) und Patienten mit vorwiegender Durchfallerkrankung (IBS-D) festgestellt. Auch während des Schlafs wurden Unterschiede in der Funktion des autonomen Nervensystems, gemessen durch Herzfrequenzänderungen, bei den verschiedenen IBS-Subtypen festgestellt.

1. Ziel vs. Subjektiv: IBS-Patienten können falsch einschätzen, wie schlecht ihr Schlaf wirklich war. Studien, in denen die Schlafqualität mithilfe der Polysomnographie objektiv gemessen wurde, ergaben Diskrepanzen zwischen Patientenberichten über eine schlechte Schlafqualität und den objektiven Daten.
2. Depression: Schlafstörungen sind bei IBS-Patienten, die ebenfalls an Depressionen leiden, tendenziell stärker ausgeprägt.

Ein Wort von Verywell

Schlafstörungen können Ihre Lebensqualität beeinträchtigen. Besprechen Sie Ihre Schlafstörungen mit Ihrem Arzt und prüfen Sie, ob eine weitere Aufarbeitung erforderlich ist. Üben Sie eine gute Schlafhygiene, um sich die beste Chance für einen erholsamen Schlaf zu geben.

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