Sicherheitsstrategien für das Fahren mit ADHS bei Erwachsenen
Untersuchungen haben gezeigt, dass Jugendliche und Erwachsene mit Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS) tendenziell ein erhöhtes Risiko für Fahrstörungen haben. Dies ist angesichts der Kernsymptome von ADHS - einschließlich der Probleme mit Ablenkbarkeit, Hyperaktivität und Impulsivität - nicht überraschend, die das sichere Fahren beeinträchtigen und häufig zu sehr schweren Unfällen führen können.
Eine Studie, "Schwere Transportunfälle bei Erwachsenen mit Aufmerksamkeitsdefizit / Hyperaktivitätsstörung und die Wirkung von Medikamenten", veröffentlicht in JAMA Psychiatrie (online, 29. Januar 2014) stellten fest, dass Fahrer mit ADHS sowohl bei Männern als auch bei Frauen eine um 45% bis 47% erhöhte Rate an schweren Verkehrsunfällen (definiert als schwere Verletzung oder Tod) aufwiesen, verglichen mit Fahrern ohne ADHS. In dieser Studie untersuchten die Forscher auch, inwieweit ADHS-Medikamente die Risiken bei Probanden mit ADHS beeinflussen. Sie stellten fest, dass der Gebrauch von ADHS-Medikamenten bei männlichen Fahrern mit ADHS mit reduzierten Unfallraten verbunden war.
Fahrrisiken reduzieren
Vielen Autofahrern mit ADHS fällt es schwer, wachsam zu bleiben und sich auf die Straße zu konzentrieren. Ablenkungen im Auto (Handy, Radio, Insassen) und außerhalb des Autos (Straßenbau, „Rubbernecking“ beim Fahren durch Unfälle, allgemeine Sehenswürdigkeiten entlang der Straße) können es noch schwieriger machen, konzentriert zu bleiben. Impulsfehler und Reaktionen sowie langsamere und verzögerte Reaktionen können auch das Risiko für Fahrer mit ADHS erhöhen. Stimulationssuchendes Verhalten (Fahren mit hohen Geschwindigkeiten, aggressive Kurvenfahrt, Risikoverhalten) kann die Sicherheit weiter beeinträchtigen. Selbst Ungeduld während des Fahrens, die manchmal zu wütenden Reaktionen wie Straßenrummel führen kann, scheint bei Erwachsenen mit ADHS häufiger vorzukommen.
Fahrsicherheitsstrategien zu folgen
Im Folgenden sind fünf Strategien aufgeführt, die zur Reduzierung der mit ADHS verbundenen Fahrrisiken in Betracht gezogen werden sollten:
1. ADHS-Medikamente
Es hat sich gezeigt, dass Medikamente die Fahrleistung bei Erwachsenen mit ADHS verbessern. Wenn Ihnen Arzneimittel zur Behandlung von ADHS - Symptomen verschrieben wurden, ist es wichtig, dass Sie Ihre Arzneimittel sorgfältig nach einem Zeitplan einnehmen, der sicherstellt, dass Ihr Blutkreislauf über ausreichende Medikamentenspiegel verfügt, wenn Sie mit größter Wahrscheinlichkeit fahren (z. B. in Deutschland) am Morgen zur Arbeit und am späten Nachmittag Heimweg).
2. Ablenkungen reduzieren
Entfernen Sie alle möglichen Ablenkungen aus dem Auto. Schalten Sie das Mobiltelefon aus und legen Sie es außer Reichweite, damit Sie nicht versucht sind, es während der Fahrt zu benutzen. Während der Fahrt nicht essen. Stellen Sie das Radio, die Heizung / Klimaanlage, die Spiegel usw. nur bei stehendem Fahrzeug ein. Teilen Sie den Passagieren mit, was für Sie am hilfreichsten ist, um den Fokus zu behalten. Es kann sein, dass Sie es vorziehen, keine Gespräche zu führen, während sich das Fahrzeug bewegt.
3. Manuelles Getriebe
Überlegen Sie, ob Sie ein aufmerksamerer Fahrer sind, wenn Sie ein Schaltgetriebe anstelle eines Automatikgetriebes verwenden. Es wurde gezeigt, dass die Verwendung eines manuellen Getriebes mit einer stärkeren Erregung verbunden ist. Erwachsene (und Kinder) mit ADHS sind in der Regel produktiver und konzentrierter, wenn eine Aktivität involviert und engagiert ist. Für einige Menschen mit ADHS bietet das manuelle Schalten der Gänge während der Fahrt ein positives Stimulationsniveau, das hilfreich ist, um den Fokus aufrechtzuerhalten.
4. Niemals trinken und fahren
Trinken Sie niemals Alkohol und fahren Sie nicht. Erwachsene mit ADHS sind selbst bei geringen Alkoholmengen in ihrem Fahrverhalten stärker beeinträchtigt als Fahrer ohne ADHS.
5. Anschnallen
Trage immer deinen Sicherheitsgurt. Machen Sie diesen Teil Ihrer Routine, sobald Sie in das Auto steigen. Wenn Sie zur Erinnerung eine bunte Notiz auf Ihrem Armaturenbrett platzieren müssen, tun Sie dies.
