Sind Antioxidantien für Arthritis vorteilhaft?
Antioxidantien sind Substanzen, die die durch Oxidation verursachten Schäden verringern (wenn sich Chemikalien oder Substanzen mit Sauerstoff verbinden). Insbesondere wird angenommen, dass Antioxidantien Ihre Zellen vor den Auswirkungen freier Radikale schützen.
Freie Radikale sind Moleküle, die beim Abbau von Nahrungsmitteln oder durch Umwelteinflüsse (z. B. Rauchen oder Bestrahlung) entstehen. Freie Radikale gelten als instabile Verbindungen, die Ihre Zellen schädigen und möglicherweise zu bestimmten Krankheiten beitragen können.
Helfen Antioxidantien bei Arthritis??
Einige Forscher sind zu dem Schluss gekommen, dass der Nachweis, dass die Einnahme von Vitamin A, C, E oder Selen zur Behandlung von rheumatoider Arthritis oder Osteoarthritis unterstützt wird, nicht überzeugend ist. Andere Forscher empfehlen eine Diät, die viel Obst und Gemüse als Vitaminquelle enthält.Es scheint, dass, wenn es irgendeinen Nutzen von Antioxidantien gibt, es zu ist verhindern Arthritis anstatt Arthritis zu behandeln.
Welche Lebensmittel enthalten Antioxidantien?
Viele Lebensmittel enthalten Antioxidantien. Neben Obst und Gemüse sind auch Nüsse, Getreide, Geflügel, Fisch und einige Fleischsorten gute Quellen für Antioxidantien.Hersteller von Gewürzen behaupten, dass ein Teelöffel bestimmter Gewürze die Antioxidantien in jedem Snack oder jeder Mahlzeit stärkt. Zum Beispiel stärkt ein halber Teelöffel Zimt in Ihrer morgendlichen Tasse Kaffee die Antioxidantien. Weitere Ideen von McCormick Spices: Fügen Sie ½ Teelöffel Ingwer pro Liter Limonade oder ¼ Teelöffel Oregano zu einem Mozzarella-Tomaten-Sandwich hinzu. Die Website des Unternehmens bietet auch andere Rezepte für rote Paprikaschoten, Rosmarin, Thymian und gelbes Curry.
Es werden auch exotische Fruchtsäfte verkauft (Mona Vie, Seven, Nopalea, Noni-Saft und mehr), die angeblich starke Antioxidationsgetränke sind, die Ihre Leiden heilen können. Sind sie mit Antioxidantien gepackt? Vielleicht. Sind sie ein Heilmittel? Nein.
