Nutzen für die Gesundheit von Chondroitin
Nutzen für die Gesundheit
Chondroitinpräparate sollen die stoßabsorbierenden Eigenschaften von Gelenkknorpel verbessern und Enzyme blockieren, die den Knorpel abbauen. Im Gegensatz zu anderen Nahrungsergänzungsmitteln zur Behandlung von Arthritis wurde Chondroitin einer erheblichen Menge klinischer Forschung unterzogen, um seine Sicherheit und Wirksamkeit zu bewerten.Ab 2004 wurde eine multizentrische Studie durchgeführt, die von den Nationalen Zentren für Komplementäre und Integrative Medizin (eine Abteilung der Nationalen Gesundheitsinstitute) und dem Nationalen Institut für Arthritis sowie Erkrankungen des Bewegungsapparates und der Haut finanziert wurde Glucosaminsulfat.
Die Glucosamin / Chondroitin-Arthritis-Interventionsstudie (GAIT) war eine große, randomisierte, placebokontrollierte Studie, die in zwei Teilen durchgeführt wurde:
- In der ersten zweijährigen Studie sollte untersucht werden, ob Chondroitin und / oder Glucosamin die Schmerzen bei Arthrose im Knie lindern können.
- In der zweiten zweijährigen Studie sollte untersucht werden, ob die Nahrungsergänzungsmittel den Verlust von Gelenkknorpel bei Menschen mit Knie-Arthrose verringern können.
Nach zweijähriger Behandlung hatten Menschen, die Chondroitin und / oder Glucosamin einnahmen, keine besseren Ergebnisse als diejenigen, die entweder ein Placebo oder Celebrex einnahmen.
An der 2008 abgeschlossenen Folgestudie nahmen 572 Personen aus der ursprünglichen GAIT-Studie teil, denen zwei Jahre lang eines der fünf gleichen Behandlungsschemata zugewiesen wurde. Um den Knorpelverlust oder das Wachstum zu bewerten, verwendeten die Forscher Röntgenstrahlen, um den Raum in den Kniegelenken zu messen.
Nach zweijähriger Behandlung mit Glucosamin und / oder Chondroitin gab es keine Hinweise darauf, dass der Knorpelverlust im Vergleich zu Placebo oder Celebrex verlangsamt war.
Diese beiden Ergebnisse wurden in einer weiteren zweijährigen Studie bestätigt, die im Rahmen der GAIT-Studie im Juni 2010 abgeschlossen wurde und in der sich herausstellte, dass Chondroitin und / oder Glucosamin im Vergleich zu einem Placebo keine bessere Schmerzlinderung oder Veränderung der Knorpelverlustrate bewirken.
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Mögliche Nebenwirkungen
In den GAIT-Studien konnte festgestellt werden, dass Chondroitinsulfat im Allgemeinen gut verträglich und für die Langzeitanwendung unbedenklich ist. Die Nebenwirkungen sind relativ mild und umfassen meistens Magenverstimmung und Übelkeit.Weniger häufig wurde über Blähungen, Durchfall, Verstopfung, Kopfschmerzen, geschwollene Augenlider, Beinschwellung (Ödeme), Haarausfall, Hautausschlag und unregelmäßigen Herzschlag (Arrhythmie) berichtet. Einige davon können durch eine Überempfindlichkeit gegen die Rind- oder Schweinealbumine im Chondroitinextrakt verursacht werden.
Anaphylaxie (eine potenziell lebensbedrohliche Ganzkörperallergie) ist selten, kann jedoch bei Personen mit einer bekannten Allergie gegen ein Zuckermolekül namens Alpha-Gal in Schweinefleisch und Rindfleisch auftreten. Andere können allergisch auf Chondroitin reagieren, das aus Fisch- oder Geflügelquellen stammt.
Obwohl vermutet wurde, dass Chondroitinpräparate möglicherweise bovine spongiforme Enzephalopathie (Rinderwahnsinn) von infizierten Kühen übertragen könnten, ist dies bislang noch nicht dokumentiert.
Chondroitinsulfat kann die Blutgerinnung verlangsamen und sollte vermieden werden, wenn Sie an einer Blutgerinnungsstörung leiden oder Antikoagulanzien wie Coumadin (Warfarin) oder Thrombozytenaggregationshemmer wie Plavix (Clopidogrel) einnehmen..
Chondroitinpräparate können auch Magenblutungen bei Personen fördern, die regelmäßig nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) wie Aspirin oder Advil (Ibuprofen) einnehmen. Unterbrechen Sie die Einnahme von Chondroitin mindestens zwei Wochen vor der geplanten Operation, um übermäßige Blutungen zu vermeiden.
Dosierung und Zubereitung
Chondroitinsulfat ist in Kapseln, Tabletten und Pulvern erhältlich. Die typische Dosierung in klinischen Studien lag zwischen 800 und 2.000 Milligramm (mg) pro Tag und wurde in zwei bis drei aufgeteilten Dosen eingenommen. Obwohl die Nahrungsergänzung mit oder ohne Nahrung eingenommen werden kann, ist es möglicherweise besser, wenn Sie eine Magenverstimmung verspüren.Es gibt auch zusammengesetzte topische Salben, die Chondroitinsulfat und andere Inhaltsstoffe (wie Glucosamin, Kampfer und Haifischknorpel) zur Linderung von Gelenkschmerzen enthalten. Obwohl es als sicher angesehen wird, gibt es absolut keinen Hinweis darauf, dass eines dieser aktuellen Produkte funktioniert.
Wonach schauen
Nahrungsergänzungsmittel sind in den USA weitgehend nicht reguliert und können von Marke zu Marke in ihrer Qualität variieren.Um Qualität und Sicherheit zu gewährleisten, wählen Sie nur Ergänzungsmittel, die von einer unabhängigen Zertifizierungsstelle wie der US Pharmacopeia (USP), ConsumerLab oder NSF International getestet und zertifiziert wurden. Auf diese Weise können Sie sicher sein, dass die Ergänzung die auf dem Produktetikett angegebene Menge an Chondroitin enthält.
Davon abgesehen ist Chondroitin kein einheitliches Produkt und kann in der Zusammensetzung abhängig vom Tier, von dem es abstammt, variieren. Die meisten Hersteller verwenden Chondroitin, das aus Rindertrachea oder Schweineohr gewonnen wird. andere verwenden Hai-, Vogel- oder Fischknorpel. Überprüfen Sie immer das Produktetikett, um die tierische Quelle zu identifizieren, insbesondere wenn Sie eine bekannte Allergie gegen Rindfleisch, Schweinefleisch, Geflügel oder Fisch haben.
Sie können auch überprüfen, ob das Supplement gemäß den Good Manufacturing Practices (GMP) hergestellt wurde, die von der US-amerikanischen Food and Drug Administration (FDA) festgelegt wurden. Mit Ausnahme einiger größerer Hersteller wird diese Konformitätsbescheinigung in der Supplementindustrie nur selten erteilt, ist jedoch ein weiteres Zeichen für Produktqualität und -sicherheit.
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