Gesundheitliche Vorteile von Cayenne

Cayennepfeffer ist ein aromatisches Gewürz aus der Capsicum annuum Pfeffer. Das Gewürz entsteht durch Aussäen, Trocknen und Mahlen der frischen roten Paprikaschoten. Es ist mäßig heiß (30.000 bis 50.000 Scoville-Einheiten) und wird üblicherweise zur Herstellung von scharfen Speisen verwendet.

Cayenne wird manchmal auch zur Behandlung von Muskel- und Gelenkschmerzen eingesetzt. Cayenne enthält eine Substanz namens Capsaicin, die dem Gewürz seine "Wärme" verleiht und auf jedem Gewebe, mit dem es in Kontakt kommt, ein brennendes Gefühl erzeugt. Capsaicin hat bei richtiger Konzentration eine therapeutische Wirkung und löst eine biochemische Reaktion aus, die sowohl schmerzstillend (schmerzlindernd) als auch entzündungshemmend ist.

Capsaicin wird bei Schmerzanwendung meist in topischen Salben oder in transdermalen Pflastern angewendet. Cayennepfeffer wird auch manchmal unter der Annahme verwendet, dass er Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessern, den Blutdruck senken oder den Gewichtsverlust fördern kann.

Während einige dieser Behauptungen in der Forschung in anderen besser unterstützt werden. Wissenschaftler haben erkannt, dass die Vorteile von Cayennepfeffer - und insbesondere Capsaicin - weitaus umfassender sein können als bisher angenommen.

Nutzen für die Gesundheit

Die meisten Untersuchungen zu den Vorteilen von Cayennepfeffer sind begrenzt. Und das liegt nicht unbedingt daran, dass die Behauptungen weitreichend oder übertrieben sind. Als natürliche Ergänzung muss Cayennepfeffer nicht den strengen Tests unterzogen werden, die Pharmazeutika durchführen. Daher gibt es Lücken in der Forschung, die nicht weiterverfolgt werden, vor allem, weil die Forschungskosten dies finanziell nicht rechtfertigen.

Gleiches gilt nicht ganz für Capsaicin. Aufgrund der Verwendung in einigen pharmazeutischen Produkten hat die US-amerikanische Zulassungsbehörde FDA im Oktober 2018 Leitlinien herausgegeben, in denen empfohlen wird, dass Produkte mit 8% Capsaicin doppelblinden Bioäquivalenzstudien unterzogen werden, um festzustellen, wie gut ein Produkt im Vergleich zu Standard-Schmerzmitteln funktioniert. Hilfsmittel.

Die FDA-Richtlinien sind nicht verpflichtend, werden jedoch von den Herstellern zunehmend befolgt, um das FDA-Gütesiegel zu erhalten.

Muskel und Rücken Pan

Capsaicin ist ein Neurotoxin. Es reduziert die Konzentration von Substanz P, einer körpereigenen Verbindung, die Schmerzsignale an das Gehirn abgibt. Indem Sie die Konzentration von Substanz P um eine lokale Verletzung reduzieren, nimmt Ihr Gehirn den Schmerz nicht so tief wahr.

Eine Übersicht von Studien aus dem Jahr 2006, veröffentlicht im Cochrane Database of Systematic Reviews schlussfolgerte, dass es "mäßige Anzeichen" dafür gibt, dass topische Therapien auf Cayenne-Basis bei der Linderung von Schmerzen im unteren Rückenbereich wirksamer sind als Placebo.

Eine neuere Studie, veröffentlicht im Britisches Journal of Anaesthesia In ähnlicher Weise wurde die Schlussfolgerung gezogen, dass die topische Capsaicincreme eine leichte Linderung chronischer Muskel- und Gelenkschmerzen bewirkt, wenn sie 2 bis 6 Wochen lang drei- bis fünfmal täglich angewendet wird.

In den letzten Jahren, als topische Cremes (wie 0,1% Capzacin-HP) höher dosierten Therapien Platz machten, wurde die Erforschung der Wirksamkeit von Capsaicin ausgeweitet, was den Nachweis erbringt, dass es bei Osteoarthritis, rheumatoider Arthritis und Sportverletzungen und Verletzungen durch wiederholten Stress.

Zusätzlich zu seiner analgetischen Wirkung übt Capsaicin eine milde entzündungshemmende Wirkung aus, die zur Erweiterung lokaler Blutgefäße führt, von denen einige glauben, dass sie die Heilung einer Gelenk- oder Muskelverletzung unterstützen können.

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Neuropathische Schmerzen

Unter neuropathischem Schmerz versteht man den Schmerz, der durch die Schädigung von Nerven verursacht wird. Capcaisin ist seit langem als Mittel zur Behandlung von neuropathischen Schmerzen erforscht worden, da es an wirksamen pharmazeutischen Mitteln mangelt.

Einige der frühesten Forschungen betrafen die Verwendung von hochdosierten Capsaicin-Pflastern zur Behandlung von medikamenteninduzierter peripherer Neuropathie bei Menschen mit HIV. Viele der früheren HIV-Medikamente verursachten die Demyelinisierung von Nervenzellen (im Wesentlichen das Entfernen der äußeren Isolierschicht)..

Eine 2009 veröffentlichte Studie in Therapeutische Arzneimittelüberwachung schlussfolgerte, dass ein hochdosiertes Capsaicinpflaster, das für 60 Minuten bei 173 Personen mit HIV-medikamenteninduzierter peripherer Neuropathie angewendet wurde, zu einer zweifachen Abnahme der Schmerzen im Vergleich zu denen unter Verwendung eines Placebos führte.

Auf der Grundlage dieser und anderer Erkenntnisse (einschließlich der Verwendung von hochdosiertem Capsaicin zur Behandlung von Ischias, diabetischer Neuropathie und Fibromyalgie) genehmigte die FDA das erste transdermale 8% Capsaicin-Pflaster namens Qutenza, das speziell für die Behandlung von postherpetischer Neuralgie bestimmt ist ( eine Art von lang anhaltenden Nervenschmerzen nach einem Anfall von Gürtelrose).

Trotz der Hinweise auf hochdosiertes Capsaicin bei der Behandlung mittelschwerer bis schwerer neuropathischer Schmerzen gibt es kaum Hinweise darauf, dass eine topische Cayennepfeffersalbe oder Salbe eine ähnliche Linderung bringt.

Stoffwechselvorteile

Die Beweise für die Verwendung von Cayennepfeffer-Tabletten zur Steigerung des Stoffwechsels und zum Abnehmen sind im Allgemeinen schwach. Es wurde lange behauptet, dass Cayennepfeffer thermogene Eigenschaften hat, die Ihren Stoffwechsel beschleunigen und mehr Kalorien verbrennen können, wenn er als Teil einer Mahlzeit eingenommen wird.

Während eine Cayennepfeffer-Tablette mit Sicherheit Schweiß auslösen kann, ein Zeichen für einen erhöhten Stoffwechsel, gibt es keinen Hinweis darauf, dass dieser Effekt mit einer erhöhten Fettverbrennung oder einem erhöhten Gewichtsverlust zusammenhängt.

Vor diesem Hintergrund wurde im Jahr 2015 eine Übersicht über Studien veröffentlicht BMJ Offenes Herz schlugen vor, dass die durch Capsaicin ausgelöste biochemische Reaktion praktische Anwendungen bei der Behandlung einer Reihe von Stoffwechsel- und Herz-Kreislaufstörungen haben könnte. Die Beweise betrafen hauptsächlich die Erforschung der Verwendung von Cayennepfeffer in der Nahrung bei Ratten, Schweinen und anderen Säugetieren.

Unter den genannten Vorteilen wurde gezeigt, dass Capsaicin die endotheliale Stickoxidsynthase (eNOS) stimuliert, eine Substanz, die zur Senkung des Blutdrucks und zur Verlangsamung der mit Atherosklerose verbundenen Gefäßschäden beiträgt. Capsaicin kann auch die Produktion von Entkopplungsprotein 2 (UCP2) in Leber, Herz und Blutgefäßen erhöhen und die abnormale Vergrößerung, Vernarbung oder Verdickung dieser lebenswichtigen Organe verlangsamen.

Dies legt in weitreichender Weise nahe, dass eine Ernährung, die reich an Cayennepfeffer ist, nützlich sein kann, wenn sie zur Vorbeugung oder Behandlung von Arteriosklerose, Diabetes, alkoholfreier Fettleber, Bluthochdruck und Schlaganfall angewendet wird. Trotzdem geben die Forscher zu, dass die praktische Anwendung davon weiterhin schwach ist und dass die in Tierstudien verwendeten Dosen beim Menschen nicht lebensfähig wären.

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Mögliche Nebenwirkungen

Bei topischer Anwendung als Creme oder transdermales Pflaster gilt niedrig dosiertes Capsaicin als sicher für Erwachsene. Trotzdem treten häufig Nebenwirkungen wie Reizungen, Brennen und Juckreiz auf. Das stärkere 8% ige Qutenza-Pflaster kann lokalisierte Schwellungen, Hautausschläge, Schmerzen und sogar Blasen verursachen, insbesondere bei Menschen mit empfindlicher Haut.

Cayenne-Tabletten können Magenverstimmung, Schwitzen, Erröten, Durchfall und laufende Nase verursachen. Es wird nicht für den Langzeitgebrauch empfohlen. In seltenen Fällen kann die übermäßige Einnahme von Cayennepfeffer-Tabletten Leber- und Nierenschäden verursachen.

Bei Kindern sollte topisches Capsaicin nur unter Anweisung eines Arztes angewendet werden. Cayennepfeffer-Tabletten sollten in der Regel nicht an Kinder verabreicht werden.

Dosierung und Zubereitung

Es gibt keine medizinisch verschriebene Dosis Cayennepfeffer, die meisten Hersteller empfehlen aus Gründen der allgemeinen Gesundheit 30 mg (mg) bis 120 mg dreimal täglich.

Rezeptfreie Salben und Pflaster sind in Stärken zwischen 0,025% und 0,1% erhältlich. Topische Cremes werden nach Bedarf verwendet, sollten jedoch je nach Stärke nicht mehr als viermal täglich angewendet werden. Transdermale Pflaster, wie das Salponas Gel-Pflaster, können in der Regel alle vier bis sechs Stunden zur Schmerzlinderung angewendet werden.

Das Pflaster Qutenza 8%, das speziell bei starken neuropathischen Schmerzen angewendet wird, wird nur alle drei Monate für 60 Minuten getragen, nicht mehr.

Wonach schauen

Es gibt zahlreiche rezeptfreie Salben, Gele, Extrakte, Pflaster und Pillen, die Cayennepfeffer oder Capsaicin enthalten. Einige werden unter dem Begriff "Capsicum" anstelle von Cayennepfeffer oder Capsaicin vermarktet. Es gibt sogar Cayennepfeffer-Tees und abschwellende Nasensprays für natürliche Therapien.

Viele dieser Produkte können online gekauft oder in örtlichen Drogerien oder Reformhäusern gekauft werden. Qutenza transdermale Pflaster sind nur auf Rezept erhältlich.

Andere Fragen

So wirksam Capsaicin-basierte Wirkstoffe bei der Schmerzlinderung sein können, stellen Sie niemals eine hausgemachte topische Creme mit Cayennepfeffer her. Im Gegensatz zu Capsaicin, das konzentrationsgenau im Labor hergestellt wird, können die Cayennepfeffer-Stärken je nach Marke, Lagerung und Alter des Gewürzs variieren. Tragen Sie Cayennepfeffer niemals direkt auf die Haut auf und berühren Sie nach dem Umgang mit dem Gewürz nicht Ihre Augen.