Wie viel Glucosamin-Chondroitin sollten Sie einnehmen?

Glucosamin ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das häufig mit einem anderen Nahrungsergänzungsmittel, Chondroitin, zur Behandlung von Arthrose kombiniert wird. Glucosamin wird aus Muschelschalen gewonnen und Chondroitin aus der Luftröhre der Kuh. Beweis veröffentlicht im New England Journal of Medicine hat vorgeschlagen, dass Glucosamin allein oder in Kombination mit Chondroitin bei einer Untergruppe von Menschen mit mittelschwerer bis schwerer Knie-Arthrose zur Linderung von Arthrose-Schmerzen beitragen kann.

Behandlungsempfehlungen

Ergänzungsmittel, die für eine verbesserte Gesundheit der Gelenke beworben werden, können verwirrend und sogar irreführend sein. Da Nahrungsergänzungsmittel nicht den strengen Tests unterzogen werden, die von Arzneimitteln durchgeführt werden, wird die "empfohlene" Dosis weniger durch harte klinische Beweise gestützt. Und das kann ein Problem sein.
Wenn Sie zu wenig einnehmen, erzielen Sie keine positive Wirkung und verschwenden im Wesentlichen Ihr Geld. Wenn Sie zu viel einnehmen, können Sie das Risiko von Nebenwirkungen erhöhen. Die Ergebnisse einer Studie des Tufts-New England Medical Centers kommen zu dem Schluss, dass die in rezeptfreien Präparaten aufgeführten typischen Dosen wahrscheinlich nicht stark genug sind, um arthritische Gelenkschmerzen und Steifheit zu lindern.
Zu diesem Zweck basieren die empfohlenen Dosierungen eher auf der Menge des Arzneimittels, die wenig bis gar keinen Schaden verursacht, von dem jedoch angenommen wird, dass sie therapeutische Vorteile bietet. Viele Gesundheitsexperten befürworten heute einen abgestuften Ansatz, bei dem mit einer höheren Anfangsdosis (Beladungsdosis) geprüft wird, ob ein Nutzen erzielt wird, gefolgt von einer niedrigeren Erhaltungsdosis, wenn und wann der Nutzen spürbar ist.
Die Anfangsdosis beträgt in der Regel 1.500 mg Glucosamin und 1.200 mg Chondroitin täglich für ein bis zwei Monate. Wenn eine Reaktion erzielt wird, kann die Dosis auf 1.000 mg Glucosamin und 800 mg Chondroitin pro Tag reduziert werden.
Laut der Tufts-Studie ist noch unklar, ob höhere Dosen wirksamer sind und ob diese Dosierung potenzielle Schäden verursachen kann.

Überlegungen und Risiken

Da Nahrungsergänzungsmittel nicht durch die US-amerikanische Zulassungsbehörde FDA (Food and Drug Administration) reguliert sind, kann die Menge des Wirkstoffs nicht überprüft werden. Um eine möglichst sichere Anwendung zu gewährleisten, verwenden Sie am besten ein Markenpräparat wie Cosamin DS (Glucosamin plus Chondroitin) oder DONA (Glucosamin) für wenigstens zwei Monate vor dem Umstieg auf ein günstigeres Produkt.
Tatsächlich haben die meisten Studien gezeigt, dass Glucosamin zwei bis vier Monate eingenommen werden muss, bevor es seine volle Wirkung entfaltet, obwohl einige früher eine Besserung erfahren werden.
Mögliche Nebenwirkungen von Glucosamin-Chondroitin sind:

• Übelkeit
• Durchfall
• Verstopfung
• Magenschmerzen
• Gas und Blähungen
• Geschwollene Augen
• Haarverlust

Diese Risiken können bei höheren Dosen zunehmen. Glucosamin sollte vermieden werden, wenn Sie allergisch gegen Schalentiere sind, und einige Berichte legen nahe, dass die Ergänzung den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern erhöhen kann. Personen mit dem Blutverdünner Coumadin (Warfarin) können ein erhöhtes Blutungsrisiko haben.

Wann sollte man einen Arzt anrufen?

Brechen Sie die Behandlung ab und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn bei Ihnen eine plötzliche Schwellung der Beine oder ein unregelmäßiger Herzschlag auftritt. Rufen Sie den Notruf an oder suchen Sie einen Notarzt auf, wenn Sie Nesselsucht, Atemnot, schnellen Herzschlag oder Schwellung von Gesicht, Zunge oder Hals haben.

Ein Wort von Verywell

Konsultieren Sie trotz dieses Ratschlags von zwei angesehenen Ärzten immer Ihren eigenen Arzt. Ihr Arzt kennt Ihre Krankengeschichte und Ihr aktuelles Medikationsschema. Machen Sie Ihren Arzt darauf aufmerksam, dass Sie Ihrem Behandlungsschema eine Ergänzung hinzufügen möchten. Folgen Sie dann den Anweisungen Ihres Arztes.
Es ist anzumerken, dass die American Academy of Orthopaedic Surgeons derzeit von der Verwendung von Glucosaminsulfat, Chondroitinsulfat und Glucosaminhydrochlorid bei der Behandlung der symptomatischen Knie-Osteoarthritis abrät.
Ergebnisse der Glucosamin-Arthritis-Interventionsstudie