Machen Sie nicht diese Allergie-Asthma-Fehler in diesem Frühjahr

Die Frühjahrspollensaison ist in meinem Heimatland auf Hochtouren gelaufen. Lassen Sie sich in diesem Frühjahr nicht von diesen Allergie-Asthmafehlern in die Knie zwingen. Alles was es braucht ist ein wenig Planung und diese fünf Tipps werden helfen.
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Schlafen mit Ihrem Haustier

Wenn Sie das ganze Jahr über Asthma haben, ist es keine gute Idee, mit Ihrem Haustier zu schlafen. Aus irgendeinem Grund (meine einzigen Haustiere sind Fische) finde ich diese spezielle Praxis in den Sommermonaten im Vergleich zum Rest des Jahres häufiger, obwohl ich nicht sicher bin, warum.
Mein Ziel für meine Asthmapatienten ist es, das Schlafzimmer als haustier- / auslöserfreie Zone zu haben. Die Abzugskontrolle im Schlafzimmer ist sehr wichtig für Ihre Asthmasymptome.
Auch wenn Sie nicht allergisch gegen Ihr Haustier sind, können Hautschuppen, Staub und andere mögliche Auslöser von Ihrem Haustier in Ihr Schlafzimmer getragen werden. Darüber hinaus entwickeln viele Patienten über einen langen Zeitraum Allergien gegen Haustiere. Dies wird häufig nicht bemerkt, da sich die Symptome im Laufe der Zeit allmählich entwickeln.
Während Ihr Bett wie ein sicherer Ort aussieht und Bilder von Tieren, die sich mit ihren Besitzern zusammengerollt haben, wirklich süß sind, dringen Tierhaare und Staub in Ihr Bett, bleiben dort und müssen regelmäßig gereinigt werden. Sie werden besser dran sein, Ihr Schlafzimmer tierfrei zu halten.
2

Schlafen bei geöffnetem Fenster

Ich lebe in Louisiana und liebe es, im Frühjahr / Sommer nach Colorado zu fliehen. Eines der größten Teile davon ist die kühle Bergluft. Wenn Sie jedoch bei geöffneten Fenstern schlafen, erhöht sich die Exposition gegenüber Pollen erheblich!
Wenn Sie die Fenster geschlossen halten und Klimaanlagen verwenden, kann die Exposition gegenüber Pollen erheblich reduziert werden. Klimaanlagen helfen Ihnen, die Belüftung zu verbessern. Klimaanlagen können Frischluft einbringen, filtern und schmutzige Luft aus Ihrem Haus entfernen.
In ähnlicher Weise wird von einigen Ärzten häufig ein Partikelfilter mit hohem Wirkungsgrad (HEPA) empfohlen. Es gibt jedoch wirksamere Kontrollmaßnahmen und Sie sollten sich fragen, ob ein HEPA-Filter mein Asthma vor dem Kauf bessert.
3

Sie erhalten ein hypoallergenes Haustier

Ich hatte Patienten, die mir über Haustiere zuhörten und dann einige Monate später zurückkehrten und ausriefen, sie hätten ein hypoallergenes Haustier. Obwohl es keine echten „hypoallergenen“ Haustiere gibt, produzieren einige weniger Allergene als andere und sind möglicherweise die bessere Wahl, wenn Sie wirklich ein Haustier wollen. Oder erwägen Sie eines der folgenden Tiere, die normalerweise kein Asthma oder keine Allergien hervorrufen:

• Fisch
• Einsiedlerkrebse
• Schlangen
• Schildkröten

4

Nicht auf Pollenzahlen achten

Pollenzahlen können einer der Hinweise sein, dass Sie Probleme mit Ihrem Asthma haben können. Das Vermeiden von Allergenen ist eine der besten Möglichkeiten, Ihr Asthma unter Kontrolle zu halten. Es ist sinnvoll, Outdoor-Aktivitäten nach Möglichkeit zu vermeiden, wenn die Pollenzahl hoch ist.
5

Zeit zur falschen Zeit draußen verbringen

Wenn Sie ein wenig darüber Bescheid wissen, wie sich das Wetter auf Ihr Asthma auswirkt, können Sie entscheiden, wann die beste Zeit für einen Ausflug ist. Wenn heiße, feuchte Luft zu Entzündungen in Ihrer Lunge führt, ist es möglicherweise besser, am frühen Morgen Zeit zu verbringen. Wenn extreme Kälte Ihr Asthma verschlimmert, möchten Sie möglicherweise auch mehr Indoor-Aktivitäten planen. Tragen

Erfahren Sie mehr über Ihr Asthma

• Keuchen
• Eng an der Brust
• Husten
• Kurzatmigkeit

6

Ihr größtes Asthma-Problem & Quellen

Wir möchten Ihnen helfen, Ihr Asthma in den Griff zu bekommen. Ich möchte etwas über Ihr größtes Asthma-Problem erfahren, damit wir versuchen können, Ihnen bei der Entwicklung einer Lösung zu helfen oder besser zu verstehen, wie Sie helfen können. Sie sind wahrscheinlich nicht der einzige mit dem Problem. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und beschreiben Sie Ihr Problem, damit wir gemeinsam eine Lösung entwickeln können.
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Fragen & Quellen

Sie können mich gerne per E-Mail kontaktieren, wenn Sie Fragen oder Probleme haben. Wenn Sie diesen Artikel hilfreich fanden, empfehlen wir Ihnen, ihn über einen der oben genannten Social-Sharing-Buttons in Ihrem bevorzugten sozialen Netzwerk zu teilen oder sich für unseren kostenlosen Asthma-Newsletter anzumelden, um die neuesten Asthma-Inhalte zu erhalten.
Quellen

1. Asthma und Allergie Foundation of America. Was muss ich über Luftreiniger wissen? Zugriff am 7. August 2014.
2. Kann die Verwendung von HEPA-Reinigern in Häusern von asthmatischen Kindern und Jugendlichen, die für Katzen- und Hundeallergene sensibilisiert sind, die bronchiale Überempfindlichkeit und den Allergengehalt verringern? fester Staub? Int Arch Allergy Immunol. 2009; 148 (1): 23 & ndash; 30. Epub 2008 Aug 21.
3. Diana Babb. Asthma-Lauf mit. Zugriff am 12. April 2015.