Luftfeuchtigkeit und Ihr Asthma

Probleme mit der Luftfeuchtigkeit zu Hause sind nicht nur ärgerlich und unangenehm, sondern können auch zu Problemen bei der Asthmakontrolle führen.
Bei hoher Luftfeuchtigkeit gedeihen Hausstaubmilben und Schimmelpilze. Hohe Luftfeuchtigkeit kann zu Asthmasymptomen führen, wie zum Beispiel:

• Keuchen
• Eng an der Brust
• Kurzatmigkeit
• Chronischer Husten

Hohe Luftfeuchtigkeit zu Hause ist ein Auslöser für zu viel Feuchtigkeit. Sie können sich in Ihrem Haus nach einer Reihe von Indikatoren für hohe Luftfeuchtigkeit umsehen, wie zum Beispiel:

• Feuchte Stellen an Decken oder Wänden
• Schimmelwachstum
• Abblätternde Farbe
• Schwitzen im Keller oder an den Wänden
• Kondensation an Wasserleitungen
• Bleibende Gerüche
• Verfallendes Holz

Luftfeuchtigkeit und kalte Luft

Feuchtigkeit und kalte Luft können ein Problem sein, wenn sie zusammen auftreten. Da sowohl Feuchtigkeit (Einsetzen eines Kindes in das Badezimmer und Einschalten der heißen Dusche) als auch kalte Luft die Symptome der Kruppe verbessern, haben viele Eltern auch gedacht, dass die Praktiken auch für Asthma gut sein könnten. Beides kann jedoch Asthma auslösen.
Feuchte Luft birgt mit größerer Wahrscheinlichkeit Auslöser wie Pilze, Schimmelpilze und Hausstaubmilben, die Ihre Asthmasymptome verschlimmern können. Wenn Sie kalte, trockene Luft einatmen, reizt und trocknet sie die Schleimhäute, die Ihre Lunge und Ihre Atemwege auskleiden. Dies verringert die Wirksamkeit der natürlichen Abwehrmechanismen Ihres Körpers gegen Viren und Bakterien. Infolgedessen besteht möglicherweise ein erhöhtes Risiko für eine Atemwegsinfektion, die Ihr Asthma verschlimmern kann. In ähnlicher Weise kann dies Allergiesymptome verschlimmern, die ebenfalls häufig auftreten. 9 Ein großer Prozentsatz der Asthmatiker hat auch Allergieprobleme.

Woher weiß ich, ob meine Hausfeuchtigkeit zu hoch ist?

Es gibt eine Reihe von Dingen, nach denen Sie suchen können:

• Nebel auf Innenfenstern
• Schimmeliger oder staubiger Geruch
• Feuchte Stellen im Haus
• Jegliche Ansammlung von Wasser oder Schimmel
• Nasse Stellen oder Wasserflecken an den Decken
• Achten Sie auf Anzeichen von Allergien bei Personen, die zu Hause leben, wie z. B. eine Verschlechterung des Tropfens nach der Nase oder Heuschnupfen, Niesen

10 Tipps zur Verringerung der Luftfeuchtigkeit im Haus

Ein Großteil der Feuchtigkeit im Haus resultiert aus unseren eigenen Lebensgewohnheiten. Wir können eine Reihe von Maßnahmen ergreifen, um die Luftfeuchtigkeit im Haus zu verringern.

• Abluftventilatoren verwenden. Das Aufstellen von Abluftventilatoren in Küche und Bad kann die Luftfeuchtigkeit im Haus verringern. Auf diese Weise wird verhindert, dass die feuchte Luft in andere Bereiche des Hauses entweicht, und die Luftfeuchtigkeit an der Quelle verringert. Andere Bereiche, in denen Abluftventilatoren helfen können, umfassen Dachboden- und Kriechräume.
• Fenster öffnen- Viele unserer Häuser sind jetzt luftdicht gebaut, um Energie zu sparen. Während dies Geld für Energiekosten sparen kann, kann ein luftdichtes Zuhause Luftschadstoffe einfangen. Durch gelegentliches Öffnen der Fenster können diese Schadstoffe aus dem Haus entweichen. Dies muss natürlich durch die Luftqualität in Ihrer Gemeinde ausgeglichen werden. Wenn die Pollenwerte schlecht sind oder Sie in einer Großstadt mit schlechter Luftqualität leben, möchten Sie dies möglicherweise nicht. Vielleicht möchten Sie auch eine Klimaanlage in Betracht ziehen. Klimaanlagenfilter halten Pollen und andere Sporen fern und verringern die relative Luftfeuchtigkeit, wodurch die Menge an Hausstaubmilben und Schimmelpilzen gesenkt wird.
• Abnehmende Dusch- / Badezeit- Lange, heiße Duschen erhöhen die Luftfeuchtigkeit. Wenn Sie nasse Kleidung zum Trocknen in Innenräumen aufhängen, können Flusen, Weichspüler und Reinigungsmittel in die Luft gelangen, die beim Einatmen zu einem Asthmaanfall führen können.

• Wäschetrockner nach außen entlüften- Einige Häuser lüften keinen Wäschetrockner nach außen, um Heizkosten zu sparen. Dies kann nicht nur die Luftfeuchtigkeit im Haus erhöhen, sondern auch die Luftverschmutzung im Haus, die Asthmasymptome verschlimmern kann. Wenn Sie keine Dachventilatoren haben, kann dies auch dazu beitragen, Feuchtigkeit zu entfernen.
• Waschen Sie nur volle Ladungen Wäsche- Sie verbrauchen die gleiche Menge Wasser, egal wie viel Sie waschen müssen. Wenn Sie sicherstellen, dass jede Ladung voll ist, wird die Gesamtzahl der ausgeführten Ladungen verringert und die Luftfeuchtigkeit in Ihrem Haus kann verbessert werden.
• Zimmerpflanzen- Zimmerpflanzen geben Feuchtigkeit an die Luft ab. Ziehen Sie in Betracht, Zimmerpflanzen vorübergehend draußen zu stellen oder sie auf einen oder mehrere Räume im Haus zu konzentrieren. Achten Sie darauf, nicht zu viel Wasser zu trinken.
• Brennholz- Halten Sie Brennholz draußen, da es eine erhebliche Menge Feuchtigkeit speichert.
• Dachrinnen- Stellen Sie sicher, dass die Regenrinnen und Regenrinnen sauber sind und das Wasser weit genug von Ihrem Haus entfernt ist. Wenn sich Wasser in der Nähe Ihrer Hauswände ansammelt und in das Fundament eindringt, kann die Luftfeuchtigkeit steigen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie Ihre Pflanzen im Freien nicht übergießen, da dies auch zu einem Anstieg der Luftfeuchtigkeit im Haus führen kann.

• Innentemperatur senken- Die relative Luftfeuchtigkeit ist proportional zur Lufttemperatur. Kältere Luft hält weniger Feuchtigkeit und ist trockener. Der Betrieb Ihrer AC-Einheit kann bei steigenden Kosten die Luftfeuchtigkeit Ihres Hauses senken.
• Luftentfeuchter- Wenn diese Tipps Ihre Probleme mit der Luftfeuchtigkeit zu Hause nicht verringern, können Sie einen Luftentfeuchter in Betracht ziehen. Winter und Sommer stellen unterschiedliche Anforderungen an die Luftfeuchtigkeit. Möglicherweise müssen Sie die Vor- und Nachteile eines ganzen Hausbefeuchtungssystems oder eines tragbaren Luftbefeuchters berücksichtigen. Dies kann sehr hilfreich sein, wenn Sie einen feuchten oder feuchten Keller haben. Zwar empfahl der Arzt den Patienten, in ein warmes, trockenes Klima zu ziehen, wie es in Arizona und New Mexico der Fall ist, doch Klimaanlagen und Luftentfeuchter haben diese Empfehlungen weitgehend der Vergangenheit angehören lassen. Sie können jetzt Ihre Mikroumgebung zu Hause mit relativ geringen Kosten steuern. Sie möchten die Luft jedoch nicht zu trocken machen. Während zu feuchte Luft zu einer Zunahme von Hausstaubmilben und anderen Auslösern führen kann, kann eine relative Luftfeuchtigkeit von weniger als 15% zu einem erheblichen Husten bei Asthmatikern führen. Wenn Sie die Schleimhäute Ihrer Atemwege austrocknen, besteht ein erhöhtes Risiko für Infektionen durch Viren und Bakterien, da die natürlichen Abwehrkräfte gegen Erkältungsviren oder Influenza nachlassen. Trockene Schleimhäute können auch Allergiesymptome verschlimmern und Ihre Asthmasymptome verschlimmern.