Natürliche Behandlungen für Asthma
Symptome und Anzeichen
Asthmasymptome können von leichtem, wie Keuchen, bis zu chronischem Husten und Keuchen während schwerer Asthmaanfälle reichen. Dies sind einige der Warnzeichen und Symptome:- Keuchen und Atemnot
- Schlafstörungen aufgrund von Atemnot, Keuchen und Husten
- Schmerzen in der Brust oder Enge
- Kurzatmigkeit während des Trainings
- Erhöhter Bedarf an Bronchodilatatoren (Medikamente, die die Atemwege öffnen, indem sie die umgebenden Muskeln entspannen)
Natürliche Heilmittel
Bisher fehlt die wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass jedes Mittel Asthma behandeln kann. Wenn Sie unter Asthmasymptomen leiden oder in Erwägung ziehen, eine alternative Medizin zu probieren, ist es wichtig, Ihren Arzt aufzusuchen. Selbstbehandlung und Vermeidung oder Verzögerung der Standardversorgung können schwerwiegende Folgen haben.1) Buteyko-Atemtechnik
Der Buteyko (ausgesprochen bew-tay-ko) Die Atemtechnik wurde vom in Russland geborenen Forscher Konstantin Pavlovich Buteyko entwickelt. Es besteht aus flachen Atemübungen, die Menschen mit Asthma das Atmen erleichtern sollen.
Die Buteyko-Atemtechnik basiert auf der Prämisse, dass eine Erhöhung des Kohlendioxidspiegels im Blut durch flache Atmung Menschen mit Asthma helfen kann. Es wird angenommen, dass Kohlendioxid die glatten Muskeln der Atemwege erweitert.
In einer Studie mit 60 Asthmatikern wurden die Auswirkungen der Buteyko-Atemtechnik (ein Gerät, das Pranayama (eine Yoga-Atemtechnik) nachahmt) und eines Placebos verglichen. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die die Buteyko-Atemtechnik verwendeten, weniger Asthmasymptome zeigten. Die Symptome änderten sich in der Pranayama- und der Placebo-Gruppe nicht.
Der Gebrauch von Inhalatoren wurde in der Buteyko-Gruppe um zwei Züge pro Tag nach sechs Monaten reduziert, in den anderen beiden Gruppen gab es keine Veränderung.
Es gab mehrere andere vielversprechende klinische Studien, in denen diese Technik evaluiert wurde. Sie waren jedoch klein und hatten möglicherweise andere Probleme mit dem Studiendesign. Kritiker der Technik sagen, dass die Technik teuer ist, dass es keinen Unterschied in der Menge des Kohlendioxids im Blut macht, dass höhere Kohlendioxidgehalte keine wirksame Strategie sind und dass jegliche Auswirkungen der Technik auf allgemeine Gründe zurückzuführen sind Entspannung.
2) Omega-Fettsäuren
Es wird angenommen, dass Arachidonsäure eines der primären entzündungsverursachenden Fette in unserer Ernährung ist. Arachidonsäure kommt in bestimmten Lebensmitteln wie Eigelb, Schalentieren und Fleisch vor. Es wird angenommen, dass das Essen weniger dieser Lebensmittel Entzündungs- und Asthmasymptome verringert.
Eine deutsche Studie untersuchte Daten von 524 Kindern und fand heraus, dass Asthma bei Kindern mit hohem Arachidonsäurespiegel häufiger vorkommt.
Arachidonsäure kann auch in unserem Körper produziert werden. Eine weitere Strategie zur Reduzierung des Arachidonsäure-Spiegels besteht in der Erhöhung der Aufnahme von nützlichen Fetten wie EPA (Eicosapentaensäure) aus Fischöl und GLA (Gamma-Linolensäure) aus Borretsch- oder Nachtkerzenöl.
Omega-3-Fettsäurekapseln werden in Drogerien, Reformhäusern und online verkauft. Suchen Sie auf dem Etikett nach den Wirkstoffen EPA und DHA.
Omega-3-Fettsäurekapseln können mit blutverdünnenden Arzneimitteln wie Warfarin (Coumadin) und Aspirin interagieren. Nebenwirkungen können Verdauungsstörungen und Blutungen sein. Um einen fischartigen Nachgeschmack nach der Einnahme von Fischölkapseln zu reduzieren, sollten diese unmittelbar vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
3) Obst und Gemüse
Eine Studie, die Ernährungstagebücher von 68.535 Frauen untersuchte, ergab, dass Frauen, die mehr Tomaten, Karotten und Blattgemüse zu sich nahmen, weniger Asthma hatten.
Hoher Apfelkonsum kann vor Asthma schützen.
Die tägliche Einnahme von Obst und Gemüse im Kindesalter verringerte das Asthmarisiko.
Eine Studie der Universität Cambridge ergab, dass Asthmasymptome bei Erwachsenen mit einer geringen Zufuhr von Obst, Vitamin C und Mangan in Verbindung gebracht werden.
4) Pestwurz
Pestwurz ist ein mehrjähriger Strauch, der in Europa, Asien und Nordamerika wächst. Die Wirkstoffe sind Petasin und Isopetasin, von denen angenommen wird, dass sie den Krampf der glatten Muskulatur verringern und eine entzündungshemmende Wirkung haben.
Forscher der University of Dundee, Schottland, untersuchten die Auswirkungen von Pestwurzel bei Menschen mit allergischem Asthma, die auch Inhalatoren verwendeten. Sie fanden heraus, dass Pestwurz die entzündungshemmende Wirkung der Inhalatoren verstärkte.
Eine andere Studie untersuchte die Verwendung von Pestwurzwurzelextrakt bei 80 Asthmatikern über einen Zeitraum von vier Monaten. Anzahl, Dauer und Schweregrad von Asthmaanfällen nahmen ab, und die Symptome besserten sich nach der Anwendung von Pestwurz. Mehr als 40 Prozent der Menschen, die zu Beginn der Studie Asthma-Medikamente einnehmen, haben ihre Medikamenteneinnahme bis zum Ende der Studie reduziert.
Nebenwirkungen von Pestwurz können Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung sein. Schwangere oder stillende Frauen, Kinder oder Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen sollten keine Pestwurz einnehmen.
Pestwurz gehört zur Familie der Ragweed-Pflanzen, daher sollten Menschen, die allergisch gegen Ragweed, Ringelblumen, Gänseblümchen oder Chrysanthemen sind, keine Pestwurz verwenden.
Das rohe Kraut sowie Tees, Extrakte und Kapseln aus dem rohen Kraut sollten nicht verwendet werden, da sie Substanzen enthalten, die als Pyrrolizidinalkaloide bezeichnet werden und für Leber und Nieren toxisch sein können und mit Krebs in Verbindung gebracht wurden.
Pyrrolizidinalkaloide können aus Pestwurzprodukten entfernt werden. In Deutschland gibt es beispielsweise eine Sicherheitsgrenze für den Gehalt an Pyrrolizidinalkaloiden, der in Pestwurzprodukten zulässig ist. Die empfohlene Tagesdosis darf 1 Mikrogramm pro Tag nicht überschreiten.
5) Bromelain
Bromelain ist ein Extrakt aus Ananas. Eine der Theorien darüber, wie es funktioniert, ist, dass angenommen wird, dass es entzündungshemmende Eigenschaften hat. In einer Studie fanden Forscher der University of Connecticut heraus, dass Bromelain die Atemwegsentzündung bei Tieren mit allergischen Atemwegserkrankungen reduziert. Bromelain sollte nicht von Personen mit Ananasallergien angewendet werden. Nebenwirkungen können Verdauungsstörungen und allergische Reaktionen sein.
6) Boswellia
Die in der indischen ayurvedischen Medizin als Salai guggul bekannte Kräuterboswellia wurde in Vorstudien als Hemmstoff für die Bildung von Leukotrienen identifiziert. In die Lunge freigesetzte Leukotriene führen zu einer Verengung der Atemwege.
Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie an 40 Patienten mit Asthma wurde sechs Wochen lang dreimal täglich mit einem Boswellia-Extrakt behandelt. Am Ende dieser Zeit hatten sich 70 Prozent der Menschen verbessert. Die Symptome von Atembeschwerden, Anzahl der Anfälle und Labormaßnahmen hatten sich verbessert.
Boswellia ist in Tablettenform erhältlich. Es sollte auf dem Etikett stehen, dass es standardisiert ist, 60 Prozent Boswelliasäuren zu enthalten. Es sollte nicht länger als acht bis zwölf Wochen eingenommen werden, es sei denn, ein qualifizierter Arzt empfiehlt etwas anderes.
Es ist nicht klar, welche Dosis sicher oder wirksam ist oder wie Boswellia mit anderen Asthmabehandlungen interagieren kann. Nebenwirkungen können Verdauungsstörungen, Übelkeit, saurer Rückfluss oder Durchfall sein.
7) Gewichtsverlust
Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass Fettleibigkeit ein Risikofaktor für Asthma ist.
8) Biofeedback
Biofeedback wird von Ärzten manchmal als natürliche Therapie für Asthma empfohlen.
Vorbehalte
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit geprüft und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend ungeregelt sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.Beachten Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Patienten mit Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme nicht nachgewiesen wurde. Sie können zusätzliche Tipps zur Verwendung von Ergänzungsmitteln erhalten.
