Ursachen, Behandlung und Vorbeugung von Stacheln im Nacken

Brenner und Nackenstiche sind Nackenverletzungen, die akute Schmerzen verursachen und sich anfühlen wie ein Brennen, Kneifen oder Stoß, der von der Schädelbasis zur Schulter oder entlang des Nackens verläuft. Dieser Schmerz ist ziemlich intensiv und mag beängstigend sein, lässt aber schnell nach.
Es wird vermutet, dass es verursacht wird, wenn durch eine schnelle Bewegung das Nervenbündel, der Plexus brachialis, komprimiert oder eingeklemmt wird, der vom Nacken in den Arm verläuft. Dies geschieht häufig durch eine Verdrehung von Hals und Kopf. Dies kann während eines Seitenaufpralls passieren, wie dies im Fußball häufig der Fall ist.
Zusätzlich zu akuten Schmerzen und Stößen von der Schulter in den Arm und die Finger kann es zu Taubheit, Brennen oder Schwäche im Arm kommen. Normalerweise dauert dieser akute Schmerz nur ein oder zwei Minuten und verschwindet vollständig.

Ursachen

Halsbrenner und Stacheln sind häufige Fußballverletzungen, aber viele Menschen spüren das Gefühl bei Autounfällen oder wenn sie einfach nur schnell den Kopf drehen. Jede schnelle Drehbewegung des Halses kann einen Brenner verursachen.

Behandlung

In der Regel lässt der Schmerz nach einer Minute ohne langfristige Probleme nach. Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn die Verletzung, die den Brenner verursacht hat, schwerwiegend war, z. B. wenn Sie einen Autounfall hatten oder auf dem Fußballplatz angepackt wurden und andere Verletzungen hatten.
Ein Arzt möchte eine ernsthafte Erkrankung wie einen Bandscheibenvorfall oder ein Rückenmarksproblem ausschließen. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn beide Arme betroffen sind oder wenn Sie einen Schlag auf den Kopf bekommen haben, insbesondere wenn Sie das Bewusstsein verloren haben.
Wenn der Stachel während des Sports auftritt, müssen Sie sicherstellen, dass alle Symptome vollständig verschwunden sind, bevor Sie zum Spiel zurückkehren. Wenn Sie zu schnell zurückkehren, ist das Risiko einer erneuten Verletzung hoch.

Verhütung

Der Nacken ist ein Bereich, den Sie bei Sport und Aktivitäten schützen müssen. Neben der Wirbelsäule haben Sie die Blutversorgung für Ihr Gehirn, Ihre Luftversorgung für Ihre Lunge und Ihre Speiseröhre, um Nahrung in Ihr System zu bekommen. Vernachlässigen Sie nicht den Hals. Ein Brenner oder Stachel kann ein Zeichen dafür sein, dass Sie etwas falsch gemacht haben, das Sie korrigieren möchten.

• Verwenden Sie eine Schutzausrüstung und die richtige Sporttechnik. Dazu gehört das Tragen eines Fußballkragens.
• Vermeiden Sie unangenehme Positionen von Kopf und Nacken, sowohl beim Sport als auch im täglichen Leben, z. B. wenn Sie sich im Salon die Haare waschen lassen.
• Dehnen Sie Ihre Nackenmuskeln sanft vor der Aktivität.
• Stärken Sie Ihre Nacken-, Rücken- und Schultermuskulatur. Vernachlässigen Sie nicht das Oberkörpertraining, wenn Sie hauptsächlich Läufer oder Radfahrer sind. Ihr Kopf ist nicht nur für die Fahrt da, er braucht eine gute Befestigung.
• Kehren Sie langsam zur Aktivität zurück, nachdem Sie einen Brenner oder einen Stachel erhalten haben. Nimm es leichter.
• Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie an wiederkehrenden Bränden und Stechen leiden. Sie kann ausschließen, ob andere Dinge am Werk sind, oder Ihnen helfen, Ihre Aktivitäten zu ändern.