Ursachen, Behandlung und Komplikationen der Klimakophobie
Klimakophobie oder die Angst vor dem Klettern ist eine relativ ungewöhnliche Phobie. Es ist bekannt als eine spezifische Phobie, genau wie Akrophobie, Höhenangst sowie Bathmophobie, Angst vor Treppen und Abhängen.
Ursachen
Eine Vielzahl von Faktoren kann diese Angststörung auslösen, der Hauptgrund ist jedoch eine negative Erfahrung in der Vergangenheit.
Sie können anfälliger für die Entwicklung von Klimakophobie sein, wenn Sie:
- eine Treppe hinuntergefallen sind
- hatte Schwierigkeiten, einen Aufstieg zu beenden
- hatte eine Panikattacke beim Klettern
Diese negative Erfahrung muss dir nicht direkt passieren. Wenn Sie Zeuge eines Unfalls auf Treppen werden oder wenn Sie einen geliebten Menschen haben, der Angst vor dem Klettern hat, ist es wahrscheinlich, dass Sie diese Angst entwickeln. Manche Menschen entwickeln eine Klimakophobie, wenn sie jemanden im Fernsehen oder in einem Film beobachten, der beim Klettern einen Unfall hat.
Viele Fälle von Klimakophobie lassen sich nicht auf ein bestimmtes Ereignis in der Vergangenheit zurückführen. Glücklicherweise ist es nicht erforderlich, die Ursache der Phobie zu verstehen, um sie zu behandeln.
Wenn Ihre Angst vor dem Klettern keine Klimakophobie ist
Per Definition kann eine vernünftige Angst, die durch eine Krankheit verursacht wird, nicht als Phobie diagnostiziert werden. Im Folgenden sind einige Szenarien aufgeführt, die darauf hinweisen, dass Sie keine Klimakophobie haben:
- Wenn Sie an einer Krankheit oder Verletzung leiden, die Probleme mit dem Gleichgewicht oder der Ausdauer verursacht, haben Sie möglicherweise Angst vor dem Klettern, haben aber keine Phobie.
- Wenn Sie besorgt sind, klettern zu gehen, weil Sie eine bereits bestehende Krankheit haben, die die Muskeln, Bänder oder Sehnen beeinträchtigt, die am Klettern beteiligt sind, ist dies keine Phobie.
Es könnte Schwindel sein
Manchmal verursacht Klimakophobie schwindelerregende Symptome, z. B. Schwindel, wenn Sie auf eine Leiter steigen und dann nach unten schauen. True Vertigo ist eine Krankheit, während Illyngophobie die Angst vor Schwindel ist. Es kann schwierig sein, genau zu sagen, welche Störung Ihre Symptome verursacht, und manche Menschen leiden an mehr als einer. Wenden Sie sich an einen Psychologen, um die genaue Ursache Ihrer Phobiesymptome zu ermitteln.
Komplikationen
Phobien, die Ihr tägliches Leben und Ihre Arbeitsfähigkeit beeinträchtigen, müssen behandelt werden. Da Treppen steigen oder bergauf gehen im Alltag häufig vorkommt, kann eine unbehandelte Klimakophobie dazu führen, dass Sie Ihre Aktivitäten einschränken.
Im täglichen Leben kann es unangenehm sein, auf einen Aufzug zu warten, wenn man nur eine Etage höher geht, oder behindertengerechte Rampen anstelle von Treppen zu wählen. Einige Patienten können emotional leiden, weil sie sich Sorgen machen, dass ihre Angst sie faul oder ungesund erscheinen lässt.
Klimakophobie kann, wie andere höhenbedingte Phobien, auch dazu führen, dass Sie in der Höhe in Panik geraten. Dies könnte dazu führen, dass Sie plötzliche, unsichere Bewegungen ausführen, um Ihre Angst zu lindern.
Behandlung
Wie die meisten spezifischen Phobien spricht auch die Klimakophobie gut auf die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) an. In dieser Form der Behandlung lernen Sie, Ihre eigenen negativen Gedanken über das Klettern zu beenden und sie durch ein rationaleres Selbstgespräch zu ersetzen. Sie werden auch lernen, Ihr Verhalten zu ändern.
CBT kann allein oder zusammen mit anderen Behandlungsoptionen angewendet werden. Medikamente und Entspannungstechniken können Ihnen helfen, Ihre Angst unter Kontrolle zu bringen. Es gibt auch verschiedene Formen der Gesprächstherapie, insbesondere wenn ein bekanntes Ereignis Ihre Ängste auslöst.
Unbehandelte Klimakophobie kann sich mit der Zeit verschlimmern.
