Dorsale Kyphose und Rückenhaltung

Dorsale Kyphose ist ein Fachbegriff für ein sehr verbreitetes Phänomen, nämlich eine gerundete Haltung des oberen Rückens. Die umgangssprachliche Bezeichnung für dieses Phänomen ist ein Buckliger. Schwache oder überdehnte Muskeln im oberen Brustbereich sind für viele Fälle von Dorsalkyphose verantwortlich.
Vor allem im Zeitalter der Technologie, in dem die Automatisierung uns im Vergleich zu früheren Generationen einiges an körperlicher Arbeit erspart, können unsere Muskeln, einschließlich der Muskeln im oberen Rücken, die Konditionierung verlieren, die sonst aus unseren täglichen Aktivitäten resultieren könnte.
Schwache oder überdehnte obere Rückenmuskulatur kann zu einer dorsalen Kyphose führen.
Wenn sie gut trainiert sind, behalten die oberen Rückenmuskeln eine gute Ausrichtung in der Brustwirbelsäule bei. Aber wenn sie schwach sind, verlieren sie ihre Fähigkeit, die Wirbel in der Mitte und im oberen Rückenbereich "in Schach zu halten". Das Ergebnis kann eine Rückwanderung dieser Knochen sein, auch bekannt als dorsale Kyphose.
Tatsächlich kann die Menge an Muskelmasse in den Paraspinalen, die die langen Rückenmuskeln sind, die sich von Ihrem Nacken bis zu Ihrem unteren Rücken erstrecken, für das Vorhandensein oder die Entwicklung einer dorsalen Kyphose verantwortlich sein. Eine 2014 in der Zeitschrift veröffentlichte Studie BMC-Erkrankungen des Bewegungsapparates stellten fest, dass zumindest bei älteren Männern das Nicht-Übergewicht sowie das Vorhandensein kleiner paraspinaler Muskeln mit einem höheren Grad an Kyphose einhergingen, insbesondere im Vergleich zu Männern mit mehr paraspinaler Masse.

Was ist Kyphose??

Wenn Sie eine Röntgenaufnahme oder ein Diagramm des Körpers von der Seite betrachten, können Sie sehen, dass sich die Wirbelsäule in wechselnde Richtungen krümmt. Im Nacken streicht die Kurve zur Vorderseite des Körpers. Knapp darunter gehen die Brustkurven nach hinten. Wie die Halskurve krümmt sich der untere Rücken nach vorne.
Eine kyphotische Kurve, wie sie oft genannt wird, tritt auf natürliche Weise sowohl in der Brustwirbelsäule als auch in Ihrem Kreuzbein auf. Sie ist jedoch nicht auf natürliche Weise in den Bereichen Hals (Hals) und Lendenwirbelsäule (unterer Rücken) vorhanden. Die Nacken- und Lendenwirbelkurven gehen in a nach vorne Richtung, wenn Sie den Körper von der Seite betrachten. Diese riefen an lordotisch Kurven oder Lordose. 
Dies bedeutet nicht, dass Kyphose im oberen und / oder mittleren Rückenbereich immer normal ist. Kyphose kann übermäßig sein, und hier beginnen die Probleme.
Das Kreuzbein ist auch ein Knochen, der aus fünf zusammengewachsen ist. Dies bedeutet, dass der Grad seiner Kurve ist nicht beeinflusst von Dingen wie Haltungsgewohnheiten oder dem Zustand Ihrer Muskeln. Die Diskussion über eine übermäßige Kyphose des Rückens betrifft daher in hohem Maße nur Ihre Brustwirbelsäule - d. H. Ihren mittleren bis oberen Rückenbereich.

Welche Kurvenmessung ist normal oder übermäßig?

In der Vergangenheit wurde die thorakale kyphotische Kurve mithilfe einer Berechnung gemessen, die als Cobb-Winkel bezeichnet wird. (Der Cobb-Winkel wird auch verwendet, um den Grad der Skoliosekurven zu bestimmen.) In jüngerer Zeit haben Forscher jedoch andere Messmethoden entwickelt.
Wenn Ihre Brustkyphose zwischen 20 und 40 Grad liegt, wird dies jedenfalls als normal angesehen. Oberhalb von 45 Grad diagnostiziert Ihr Arzt möglicherweise eine übermäßige Kyphose oder Hyperkyphose, zwei Begriffe, die im Grunde dasselbe bedeuten. Andere Namen sind Gibbous Deformity und Dowager's Hump.

Hyperkyphose

Hyperkyphose betrifft viele verschiedene Arten von Menschen (oft aus verschiedenen Gründen) mit Senioren, Jugendlichen, deren Skelette noch nicht gereift sind, Büroangestellten und Menschen mit Skoliose.
Eine Reihe von Zuständen kann zu übermäßiger Kyphose führen, einschließlich Muskelschwäche, degenerativer Bandscheibenerkrankung, Wirbelkörperfrakturen, genetischen Zuständen oder einfach fortschreitendem Alter. Eine übermäßige Kyphose ist laut einer Studie aus dem Jahr 2017 mit Wirbelsäulenfrakturen assoziiert Osteoporose International.
Unabhängig von der Ursache kann eine frühzeitige Diagnose und Behandlung der Hyperkyphose dazu beitragen, die negativen Auswirkungen auf Ihre Lebensqualität zu vermeiden. Hyperkyphose kann Kopfschmerzen, Schulterprobleme, Lungenfunktionsstörungen, Nackenschmerzen und / oder Schmerzen im oberen oder mittleren Rückenbereich verursachen.