Wie ein normaler Lordosenwinkel bestimmt wird

Die Lordose der Lendenwirbelsäule - die Kurve des vorderen unteren Rückens in einer Profilansicht des menschlichen Körpers - ist ein Schlüsselelement der Haltung, ob gut oder schlecht.
Die meisten Menschen sind sich zumindest vage bewusst, dass eine kleine Krümmung im unteren Rückenbereich normal ist. Aber wenn es um eine Standardmessung geht, auf die sich jeder beziehen kann, sind sich Ärzte und Forscher der Wirbelsäule nicht einig, was genau "normal" ist. Sie wissen auch nicht, wie sie genau darauf testen sollen.
Der Bereich liegt laut der Website Physiopedia zwischen 39 und 53 Grad, aber sie fügen hinzu, dass die Lordosenwinkel zwischen den Menschen sehr unterschiedlich sind.

Was dies für Sie bedeutet

Der erste Schritt zum Messen des Winkels Ihrer unteren Rückenkurve besteht darin, eine Röntgenaufnahme zu machen. Aber auch das kann problematisch sein. Eine 2014 veröffentlichte Studie in Rücken Das Journal stellte fest, dass die Positionierung während des Tests sowie die Anzahl der in die Messung einbezogenen Wirbelsäulenknochen zu verzerrten Ergebnissen führen können.
Zu der Verwirrung tragen Eigenschaften bei, die Sie dem Röntgentisch hinzufügen. Laut den Autoren der Studie können alle Faktoren wie Alter, Geschlecht, ethnische Zugehörigkeit, sportliche und körperliche Aktivitäten sowie die Stärke und Beweglichkeit Ihrer Muskeln die Bestimmung und Messung eines normalen Lendenwirbelwinkels erschweren oder sogar unmöglich machen.
Ein weiteres Merkmal, das das Problem verwirrt, ist Ihr Body-Mass-Index, bei dem es sich um ein Verhältnis von Körpergröße zu Gewicht handelt, mit dem festgestellt wird, ob Sie untergewichtig, durchschnittlich, übergewichtig oder fettleibig sind.

Interpretation des Röntgenbildes

Wenn Sie ein Mathematikfreak sind, fragen Sie sich möglicherweise, welche Methode oder Methoden zur Interpretation einer Röntgenaufnahme verwendet werden, um den genauen Grad der Lordose zu bestimmen. Es stellt sich heraus, dass eine Reihe von Systemen hilfreich sein kann, darunter:

1. Bestimmung des Cobb-Winkels der Lendenwirbelkurve aus einem aufgenommenen Röntgenprofil.
2. Mit Schwerpunkt, tangentiale radiologische Beurteilung der Lordosenmethode (TRALL)
3. Verwenden der Harrison-Methode zum Zeichnen von hinteren Tangentenlinien

Eine Studie aus dem Jahr 2001 ergab, dass die Bestimmung des Cobb-Winkels für den unteren Rücken normalerweise am genauesten ist. 

Was ist der Vorteil eines normalen Wertes??

Wenn es so schwierig ist, normale Werte für ein ganz normales Phänomen wie die Lumbalkurve zu erhalten, warum dann überhaupt??
Grundsätzlich sind es nützliche Informationen. Wirbelsäulenchirurgen verwenden den Lordosenwinkel, um zu entscheiden, wo und wie sie operieren sollen. Forscher der oben genannten Studien aus dem Jahr 2014 fanden einen Zusammenhang zwischen dem Lordosenwinkel und den Wirbelsäulenzuständen wie Spondylolyse und isthmischer Spondylolisthesis.
Ähnlich wie bei der oben erwähnten Wirbelsäulenchirurgie und Lordosenlordose kann die Kenntnis des genauen Ausmaßes der Lordosenlordose möglicherweise die Behandlungsentscheidungen für diese beiden Rückenprobleme beeinflussen.
In einem 2017 durchgeführten systematischen Review und einer Metaanalyse wurde ein starker Zusammenhang zwischen Schmerzen im unteren Rückenbereich und dem Verlust des Lordosenwinkels festgestellt, insbesondere wenn der verringerte Lordosenwinkel mit Bandscheibendegeneration oder Bandscheibenvorfall assoziiert war.

Ein Wort von Verywell

Für diejenigen von uns, die sich aktiv mit unseren Haltungsproblemen befassen möchten, kann dieser Mangel an Entschlossenheit in Bezug auf "normal" für die äußerst wichtige Kurve des unteren Rückens frustrierend sein. Zu diesem Zweck sind hier einige Dinge zu beachten.
An und für sich stellt eine Lordose kein Problem dar. Wenn sie jedoch übermäßig groß wird, kann sie die Rückenmuskulatur straffen und Schmerzen verursachen. Und es kann Ihr Risiko für Gelenkschmerzen oder Arthritis der Wirbelsäule erhöhen.
Umgekehrt können Sie das Risiko einer Bandscheibenverletzung erhöhen, wenn Ihre Lordose abnimmt, vielleicht weil Sie die Angewohnheit haben, jeden Tag bei der Arbeit mit einem Lümmel zu sitzen.
Es ist zwar möglich, mit einer übermäßigen oder minimalen Lumbalkurve geboren zu werden, dies ist jedoch selten.
Haltungsgewohnheiten und Konditionierung liegen meistens an der Wurzel eines Lumbalkurvenwinkels, der außerhalb des normalen Bereichs liegt.
Auf dieser Grundlage ist es wahrscheinlich der beste Weg, um Ihre Kurve im unteren Rückenbereich in Einklang zu bringen, ein Kernübungsprogramm. Die Stärkung Ihres Kerns kann genau das sein, was Sie brauchen, um Ihre Rückenlage im normalen Bereich zu halten, auch wenn Ihnen die genauen Zahlen möglicherweise nicht zur Verfügung stehen.