Rückenschmerzen erkennen
Eine Rückenbelastung tritt auf, wenn Sie einen oder mehrere verletzen Muskeln das bewegt die Wirbelsäule. Dies steht im Gegensatz zu einer Verstauchung, die die Bänder beeinträchtigt. Sowohl Belastungen als auch Verstauchungen können plötzliche, akute Verletzungen sein oder im Laufe der Zeit aufgrund sich wiederholender Bewegungen auftreten.
Rückenschmerzen sind eine der häufigsten Arten von Rückenverletzungen, wenn nicht sogar die häufigste.
Ursachen der Rückenbelastung
Die meisten Belastungen des Rückens entstehen durch das Anheben schwerer Gegenstände mit verbogenem oder verdrehtem Rücken. Was auch immer Sie tun, um Ihren Rücken zu belasten, es ist wahrscheinlich, dass die Muskelfasern gerissen oder überdehnt werden, was zu Entzündungen führen wird. Die American Association of Neurological Surgeons sagt, dass diese Entzündung Schmerzen und / oder Rückenmuskelkrämpfe verursachen kann.Verbunden: Rückenmuskelkrampf
Rückenschmerzen verursachen eine Art von Schmerzen, die als mechanische Rückenschmerzen bezeichnet werden. Dies bedeutet einfach, dass Ihre Schmerzen von einer Ihrer Wirbelsäulenstrukturen ausgehen, in diesem Fall von Ihren Muskeln. Die Schmerzen sind in der Regel auf den verletzten Bereich beschränkt, sie können aber auch auf den Gesäßbereich übergehen.
Im Gegensatz zu Ischias (ein Begriff, den Patienten und Ärzte häufig verwenden, um ein Syndrom zu beschreiben, das durch eine Reihe von Dingen verursacht werden kann, einschließlich, aber nicht beschränkt auf Bandscheibenvorfälle), wirkt sich die Rückenbelastung nicht auf Ihre Nerven aus. Bei Ischias, der die untere Extremität betrifft, und / oder bei Radikulopathie, die die untere Extremität betreffen kann oder die obere Extremität und ist ein spezifischer medizinischer Begriff, Schmerzen, Stifte und Nadeln und / oder andere elektrische Empfindungen an einem Bein oder Arm gehören nicht zu den Symptomen einer Rückenbelastung.
Aber, wie oben erwähnt, ist die Muskelbelastung ebenso wie die verringerte Flexibilität. Ihre Gelenke scheinen wegen der Muskelkrämpfe "geschützt" zu sein, und ihre Bewegung wird wahrscheinlich schmerzhaft sein.
Wie man eine Muskelbelastung behandelt
Experten und Ärzte empfehlen modifizierte Aktivitäten als schnellsten Weg, um leichte bis mittelschwere Rückenbelastungen zu überwinden. Vermeiden Sie zumindest in den ersten Tagen starke Anstrengung. Sie können den Bereich auch vereisen und Aspirin einnehmen, um Entzündungen zu bekämpfen.Verbunden: Rückenverletzung: Hitze oder Eis?
Die gute Nachricht ist, dass die meisten Rückenbeschwerden mit der Zeit verheilen. Aber wenn die Schmerzen länger als 10 Tage anhalten, ist es wahrscheinlich eine gute Idee, sich bei Ihrem Arzt zu erkundigen. Wenn Ihre Rückenbeschwerden die Bewegung oder das Training erschweren, kann sie Muskelrelaxanzien verschreiben. Diese haben den Vorteil, dass die Schmerzen so stark reduziert werden, dass Sie voll an der Physiotherapie teilnehmen können (was meiner Meinung nach der eigentliche Fortschrittstreiber ist)..
Der Nachteil von Muskelrelaxantien ist, dass sie Sie nicht schneller in den Schwung Ihres Lebens bringen, als wenn Sie sie nicht einnehmen. Chou stellte in seinem Bericht von 2010 mit dem Titel "Pharmakologische Behandlung von Rückenschmerzen", der in der März-Ausgabe 2010 der Zeitschrift Drugs veröffentlicht wurde, fest, dass die Einnahme von Muskelrelaxantien mit Sedierung verbunden ist.
Und Bernstein et. al. In ihrer Studie "Die Verwendung von Muskelrelaxanzien bei akuten Rückenschmerzen", die in der Ausgabe 2004 von Spine veröffentlicht wurde, wurde festgestellt, dass die Einnahme von Muskelrelaxanzien empfohlen wird nicht verbunden mit einer schnelleren Genesung nach einer Verletzung des unteren Rückens.
Verbunden: So finden Sie den perfekten Physiotherapeuten
