Ischias - Ursachen und Behandlung von Ischias

Wenn Sie Schmerzen haben, die sich von Ihrem Rücken oder Gesäß aus erstrecken und über Ihr Bein in Ihre Wade gelangen, können Sie an einer Krankheit leiden, die Ischias genannt wird. Wenn Sie dies tun, können Sie sich schnell erholen, wenn Sie mehr über Ischias und Ihre Physiotherapie-Behandlungsoptionen erfahren.
Der Ischiasnerv ist der größte und längste Nerv im Körper. Sie verläuft vom unteren Rückenbereich durch das Gesäß und setzt sich am hinteren Teil des Beins fort. Der Ischiasnerv steuert die Bewegung vieler Muskeln im Oberschenkel und im Bein und bietet eine Möglichkeit zur sensorischen Eingabe in das Gehirn. Wenn der Ischiasnerv gereizt und entzündet wird, kommt es zu Ischias.
Ischias ist eine häufige Ursache für Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen. Es wird normalerweise durch Druck auf den Ischiasnerv von einem Bandscheibenvorfall verursacht. Ischias tritt am häufigsten bei Menschen im Alter von 30 bis 50 Jahren auf und kann bei einigen Menschen zu einer schwächenden Störung führen. Ischias betrifft normalerweise nur eine Seite der unteren Extremitäten, und die Schmerzen breiten sich häufig vom unteren Rücken bis zum hinteren Teil des Oberschenkels und des Beins aus. Je nachdem, wo der Ischiasnerv betroffen ist, kann der Schmerz auch auf den Fuß oder die Zehen ausstrahlen.

Häufige Ursachen von Ischias

Es gibt viele Ursachen für Ischias. Wenn bei Ihnen Symptome von Ischias auftreten, lassen Sie sich daher von Ihrem Arzt untersuchen, um die Ursache zu ermitteln. Einige häufigere Ursachen für Ischias sind:

• Bandscheibenvorfall
  • Ischias kann entstehen, wenn eine der Bandscheiben des unteren Rückens nach außen ragt und die Nervenwurzeln zusammendrückt, die den Ischiasnerv bilden. Diese Kompression reizt den Nerv und verursacht Schwellungen und Schmerzen entlang des Ischiasnervs. Bandscheibenvorfälle sind die häufigste Ursache für Ischias.
• Lendenwirbelsäulenstenose
  • Lendenwirbelstenose bezeichnet eine Verengung des Wirbelkanals im unteren Rückenbereich. Wenn der Wirbelkanal in diesem Bereich schmal wird, kann er Teile der Nerven komprimieren, die zusammen den Ischiasnerv bilden.
• Piriformis-Syndrom
  • Die Piriformis ist ein kleiner Muskel, der sich tief im Gesäß befindet. Es hilft beim Entführen (Herausheben) und äußerlichen Drehen des Hüftgelenks. Der Ischiasnerv verläuft extrem nahe am Piriformis-Muskel und gelegentlich durch ihn hindurch. Infolgedessen übt der angespannte Piriformis-Muskel häufig Druck auf den Ischiasnerv aus, was zu Reizungen und Entzündungen führt.

Übungen für Ischias

Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die auf die Muskeln des unteren Rückens, des Bauches und der Oberschenkel abzielen, können dazu beitragen, die Symptome von Ischias zu lindern. Einige nützliche Übungen zur Schmerzlinderung bei Ischias sind:

• Piriformis Muskeldehnungen
• Niedriger Rücken erstreckt sich
• Kniesehne erstreckt sich
• Kernstärkung

Wenn Sie Ischias haben, ist die beste Behandlung, Ihren Arzt aufzusuchen, um eine Diagnose Ihres Zustands zu erhalten und sofort mit der Behandlung zu beginnen. Wenn Sie mit einem Physiotherapeuten zusammenarbeiten, können Sie herausfinden, welche Übungen für Ihren speziellen Zustand am besten geeignet sind.
Die meisten Episoden von Ischias sind kurzlebig; Viele Menschen sind innerhalb weniger Wochen wieder normal. Einige Episoden erfordern möglicherweise invasivere Behandlungen wie Injektionen oder physikalische Therapie. Seien Sie wachsam bei Ihren Übungen und arbeiten Sie eng mit Ihrem PT zusammen, um sicherzustellen, dass Sie die richtigen Dinge für Ihre spezielle Erkrankung tun. Wenn Sie in PT arbeiten, können Sie Ihr Ischias schnell und sicher loswerden, um zu Ihrem normalen Lebensstil zurückzukehren.