Bruxismus Ursachen und Behandlung

Wenn Sie regelmäßig Zähne knirschen oder den Kiefer zusammenbeißen, können Nebenwirkungen auftreten, die von Kopfschmerzen über Gesichtsschmerzen bis hin zu Zahnfleischschwund oder Kiefergelenksstörungen reichen und zu zahlreichen gesundheitlichen Problemen führen können. Oder Sie knirschen, ohne es zu merken: Viele Menschen krampfen und knirschen im Schlaf und würden es nicht bemerken, wenn nicht ein Ehepartner oder Partner darauf hinweist.

In jedem Fall wird das, was wie eine harmlose nervöse Angewohnheit erscheint, als ein medizinischer Zustand angesehen, der Bruxismus genannt wird. Die Symptome und Komplikationen beim Zähneknirschen sind in der Regel nicht schwerwiegend, und die Behandlung ist oft nur eine Frage des Umgangs mit den Ursachen. Bestimmte Medikamente erhöhen beispielsweise das Bruxismus-Risiko, sodass eine Änderung der Verschreibung alles sein kann, was erforderlich ist Beheben Sie den Zustand.

Andere Menschen benötigen möglicherweise mehr Hilfe, z. B. Maßnahmen zum Stressabbau (Menschen knirschen oft, wenn sie nervös sind oder unter Druck stehen) oder tragen im Schlaf einen Mundschutz.

Symptome und Komplikationen

Meistens ist Bruxismus nicht schwerwiegend genug, um größere Probleme zu verursachen. Die Symptome umfassen:

Gesichtsschmerzen
Kopfschmerzen - Spannungskopfschmerzen durch Tagesschleifen und morgendliche Kopfschmerzen bei nächtlichem Bruxismus
Ohrenschmerzen
Zurückgehendes Zahnfleisch
Schäden an den Zähnen: Risse, abgenutzter Zahnschmelz, abgeflachte Spitzen, lose Zähne
Zähne, die überempfindlich gegen Kälte, Hitze oder Druck sind
Gekaute Stellen auf der Zunge oder Wange
Geräusche vom Knirschen oder Zusammenpressen, die Ihren Schlafpartner wecken
Erkrankungen des Kiefergelenks
Kieferschaden
Depression

Ursachen und Risikofaktoren

Es gibt viele Gründe, warum jemand Zähne knirscht. Dies sind die häufigsten Ursachen und Risikofaktoren für Bruxismus:

Hohe Emotionen. Frustration, Stress, Anspannung, Angst und unterdrückte Wut sind mögliche Schuldige.
Jugend. Kinder knirschen häufiger mit den Zähnen als Erwachsene. Tatsächlich wachsen Kinder mit Bruxismus in der Regel der Tendenz nach, sich im Erwachsenenalter zusammenzureißen und zu zermürben.
Aggressive Persönlichkeit. Dies gilt auch für diejenigen, die wettbewerbsfähig oder hyperaktiv sind.
Medikamente. Untersuchungen haben gezeigt, dass bestimmte Medikamente Bruxismus hervorrufen, insbesondere solche, die zur Behandlung psychiatrischer Erkrankungen eingesetzt werden. Es wird vermutet, dass diese Medikamente Veränderungen im Zentralnervensystem verursachen, die zum Knirschen der Zähne und zum Zusammenbeißen der Kiefer führen. Beispiele für solche Medikamente sind Antipsychotika und Antidepressiva, insbesondere selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRIs) wie Prozac (Fluoxetin), Zoloft (Sertralin) und Paxil (Paroxetin)..
Bestimmte Substanzen. Laut Studien können Zigarettenrauchen, Koffein, Alkohol und Drogen das Bruxismusrisiko erhöhen.
Genetik. Bruxismus tritt laut der Mayo-Klinik in der Regel in Familien auf.

Bestimmte psychische und physische Gesundheitsprobleme. Störungen im Zusammenhang mit dem Zähneknirschen umfassen die Parkinson-Krankheit, Demenz, gastroösophageale Refluxstörung (GERD), Epilepsie, Nachtangst, schlafbezogene Störungen wie Schlafapnoe und Aufmerksamkeitsdefizit- / Hyperaktivitätsstörung (ADHS)..

Behandlung

Bruxismus ist sehr behandelbar. Der Schlüssel besteht darin, herauszufinden, warum Sie Ihre Zähne knirschen, und dann Ihre Behandlung darauf abzustimmen.

Selbstversorgung

Wenn Ihr Bruxismus Schmerzen verursacht, versuchen Sie diese Schritte zu Hause, um zu helfen:

Trinken Sie viel Flüssigkeit. Wasser ist am besten.
Wenn Ihr Kiefer wund ist, wenden Sie Eis oder nasse Hitze an.
Kauen Sie keinen Kaugummi - dies kann die Schmerzen verschlimmern.
Vermeiden Sie harte Süßigkeiten, Nüsse, Steak und andere Lebensmittel, die schwer zu kauen sind.
Versuchen Sie, Ihr Gesicht den ganzen Tag zu entspannen. Selbstmassage kann auch hilfreich sein: Fühlen Sie nach kleinen, schmerzhaften Knötchen, die als Triggerpunkte bezeichnet werden und Kopf- und Gesichtsschmerzen verursachen können.
Stress managen. Tun Sie alles, um Ihren Stress abzubauen, denn Stress verschlimmert den Bruxismus. Nehmen Sie ein Schaumbad, gehen Sie spazieren oder hören Sie Ihre Lieblingsmusik. Lernen Sie Entspannungsübungen wie Achtsamkeit, tiefes Atmen oder Meditation.
Ändere dein Verhalten. Die Mayo-Klinik schlägt vor, mit Ihrem Zahnarzt die Techniken für die richtige Positionierung von Mund und Kiefer zu besprechen.
Wenn Sie dazu neigen, im Schlaf zu mahlen, sollten Sie vor dem Schlafengehen keine koffeinhaltigen Lebensmittel oder Getränke zu sich nehmen. Alkohol und Rauchen am Abend können den Bruxismus ebenfalls verschlimmern.
Behalten Sie die Kontrolle über Ihre Zahnpflege, damit Ihr Zahnarzt eventuelle Schäden an Ihren Zähnen überwachen kann.

Viel Schlaf bekommen.

Fachkundige Hilfe

Wenn chronischer Stress oder Angst Sie dazu bringen, zu knirschen und Ihre Zähne zu knirschen, kann es hilfreich sein, einen Berater oder Therapeuten aufzusuchen. Sobald Sie sich mit den Problemen befasst haben, die Ihre emotionale Belastung verursachen, werden Sie feststellen, dass Ihr Bruxismus nachlässt.

Wenn andere Bemühungen Ihnen nicht dabei helfen, die Bruxismus-Gewohnheit zu brechen, ist Biofeedback möglicherweise einen Versuch wert. Hierbei handelt es sich um eine Methode, mit der Sie mithilfe von Überwachungsverfahren und -geräten die Kontrolle der Muskelaktivität in Ihrem Kiefer erlernen.

Mundschutz und Schienen

Wenn Sie ein Nachtgrinder sind, kann ein Mundschutz, auch als Gerät oder Schiene bekannt, hilfreich sein. Einige passen über die oberen Zähne, andere über die unteren Zähne. Sie können so gestaltet sein, dass Ihr Kiefer entspannter bleibt oder eine andere Funktion übernimmt.

Eine solche Schiene, zum Beispiel NTI-tss genannt, passt nur über die Frontzähne, um die Backenzähne (Backenzähne) vollständig getrennt zu halten. Dies basiert auf der Theorie, dass das meiste Zusammenbeißen an diesen hinteren Zähnen erfolgt. Bei der NTI besteht der einzige Kontakt zwischen der Schiene und einem unteren Vorderzahn. In Studien wurde festgestellt, dass die NTI-tss-Schiene dazu beiträgt, Bruxismus zu verhindern.

Medikamente

Wie nützlich Medikamente bei Bruxismus sein können, muss in der Forschung noch bewiesen werden. Muskelrelaxantien und sogar Botox-Injektionen haben sich jedoch als vorübergehende Gegenmittel gegen Zähneknirschen als vielversprechend erwiesen, wenn es nicht durch Medikamente verursacht wird. Sie sind auch als Zusatzbehandlung wirksam, wenn Ihre Medikamente das Problem verursachen.

Wenn Ihr Bruxismus durch Medikamente verursacht wird, kann Ihr Arzt erwägen, entweder Ihre Dosis zu ändern oder Ihnen ein anderes Medikament zu verabreichen.