Borderline Persönlichkeitsstörung und Emotionsregulation

Viele Menschen mit Borderline Personality Disorder (BPD) erleben intensive Emotionen. In dem Diagnostisches und statistisches Handbuch für psychische Erkrankungen, 5. Auflage (DSM-5), Das Referenzhandbuch, das Gesundheitsdienstleister verwenden, um eine Diagnose zu stellen. Viele der Symptome von BPD beziehen sich auf Emotionsregulationsprobleme. 

Was ist Emotionsregulation??

Emotionsregulation ist eine ziemlich komplexe Kombination von Arten, wie eine Person mit ihren emotionalen Erfahrungen umgeht und auf diese einwirkt. Das beinhaltet:

• Ihre Fähigkeit, seine emotionalen Erfahrungen zu verstehen und zu akzeptieren
• Ihre Fähigkeit, sich auf gesunde Strategien einzulassen, um bei Bedarf mit unangenehmen Emotionen umzugehen
• Ihre Fähigkeit, in Not geeignete Verhaltensweisen zu zeigen

Menschen mit guten Fähigkeiten zur Regulierung von Emotionen sind in der Lage, den Drang zu impulsiven Verhaltensweisen wie Selbstbeschädigung, rücksichtslosem Verhalten oder körperlicher Aggression in Zeiten emotionaler Belastung zu kontrollieren.

Beispiel für Emotionsregulation vs. Dysregulation

Wenn zum Beispiel jemand, der keine BPD hat, eine Trennung durchmacht, fühlt sie sich wahrscheinlich traurig und ist vielleicht ein bisschen depressiv, kann aber dennoch ihre Emotionen kontrollieren und ihre Routine fortsetzen. Sie wird immer noch am Unterricht teilnehmen oder zur Arbeit gehen. Jemandem mit BPD fehlt jedoch die Fähigkeit, Emotionen angemessen zu regulieren. Wenn er die gleiche Situation durchmacht, kann er depressiv werden, so dass er nicht mehr funktioniert, z. B. destruktive oder gewalttätige Handlungen oder impulsive Aktivitäten wie Promiskuität.

BPD und Emotionen

In den Kriterien für die Diagnose von BPD sind zum größten Teil Probleme mit Emotionen enthalten. Einige davon sind:

• Schnell wechselnde Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit: Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung haben Probleme, mit Stimmungen umzugehen und Gefühle auszudrücken, was zu intensiver Angst und Gereiztheit führt. Stimmungsschwankungen können sowohl intensiv als auch schnell sein. Die Angst und Gereiztheit können normale Aktivitäten beeinträchtigen, z. B. das Arbeiten an einem Arbeitsplatz oder sogar das Sorgen um sich selbst. Andere können aus verschiedenen Gründen Probleme haben, in Ihrer Nähe zu sein, was Ihre Beziehungen beeinträchtigt.
• Gefühle der Leere: Menschen mit BPD haben oft chronische Gefühle der Leere. Sie werden alle möglichen Aktivitäten unternehmen, um zu versuchen, die Lücke zu füllen, ohne irgendetwas zu bewirken. Unabhängig davon, wie viele Freunde und Angehörige sie haben, fühlen sie sich oft allein und traurig. BPD kann im Wesentlichen einen Teufelskreis beginnen. Probleme bei der Regulierung von Emotionen können zum Verlust von Freunden führen. Einsamkeit kann wiederum die Fähigkeit zur Regulierung von Emotionen verschlechtern, und das Gefühl der Isolation kann Ihre Motivation beeinträchtigen, Ihre Emotionen regulieren zu lernen.

• Schwierigkeiten, den Ärger zu kontrollieren: Zusammen mit intensiven Stimmungsschwankungen kommt intensiver Zorn, scheinbar aus dem Nichts. Leichte Unannehmlichkeiten oder Mängel können bei Personen mit BPD Wut auslösen, was möglicherweise zu destruktivem oder gewalttätigem Verhalten führt.
• Paranoia und Angst vor Verlassenheit: Personen mit BPD haben oft Angst, alleine zu sein oder abgelehnt zu werden, was zu intensiver Paranoia führt. Das kann dazu führen, dass sie obsessiv handeln und ständig nach Bestätigung suchen. Leider können viele der Verhaltensweisen, die sich aus dem Bedürfnis nach Beruhigung ergeben, dazu führen, dass Menschen mit BPD weiter weggedrängt werden. (Erfahren Sie mehr über paranoide Ideen in BPD.)

Wenn Sie unter BPD leiden und Schwierigkeiten haben, Emotionen zu regulieren, können Sie Schwierigkeiten haben, die durch Wut oder entspannende Gefühle der Ablehnung verursacht werden. Möglicherweise fehlt Ihnen die Fähigkeit, Ihre Emotionen angemessen zu regulieren, was zu störenden Verhaltensweisen führt. Dies kann sich negativ auf Ihre Beziehungen auswirken, auch zu Ihren Lebensgefährten, Freunden und Ihrer Familie.

Emotionen managen

Während BPD die Regulierung von Emotionen erschweren kann, ist dies der Fall nicht unmöglich, diese Fähigkeit zu erlernen und sich von BPD zu erholen.

Wenn Sie mit BPD und Emotionen zu kämpfen haben, sollten Sie einen auf Borderline-Persönlichkeitsstörungen spezialisierten Therapeuten aufsuchen, der die Ursachen Ihrer emotionalen Kämpfe besser versteht. Gemeinsam können Sie Strategien entwickeln, mit denen Sie Ihre Emotionen regulieren können.

Arten der Psychotherapie, die sich als besonders hilfreich für Menschen mit BPD erwiesen haben, umfassen die kognitive Verhaltenstherapie und die dialektische Verhaltenstherapie.

Von der Therapie kann viel gewonnen werden. Sie lernen angemessene Reaktionen und Fähigkeiten, um mit Ihren Stimmungsschwankungen umzugehen. Mit der Zeit verbessert sich Ihre Emotionsregulation und hilft Ihnen in Ihren zwischenmenschlichen Beziehungen und im täglichen Leben.

Zusätzlich zur Therapie gibt es verschiedene Selbsthilfestrategien für die BPS, mit denen Sie Ihre Emotionen besser handhaben können.

Endeffekt

Wie oben erwähnt, spielt die Emotionsregulation bei vielen Symptomen der BPD eine große Rolle, was jedoch nicht bedeutet, dass Sie für immer mit diesen Symptomen leben müssen. Neuere Studien haben ergeben, dass die Therapie für diejenigen, die motiviert sind, einen großen Unterschied ausmachen kann, der sich wiederum positiv auf nahezu jeden Bereich Ihres Lebens auswirken kann. Bei fortgesetzter Therapie mit einem Arzt ist eine Genesung von BPD möglich.