Dialektische vs. kognitive Verhaltenstherapie zur Behandlung von BPD
Wenn Sie an einer Borderline-Persönlichkeitsstörung leiden, haben Sie wahrscheinlich sowohl von einer kognitiven Verhaltenstherapie als auch von einer dialektischen Verhaltenstherapie gehört. Unterscheiden sich diese Behandlungsmethoden oder unterscheiden sie sich einfach voneinander? Schauen wir uns diese Arten von Verhaltenstherapien genauer an und wie sie zusammenhängen.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist eine Therapieform, die darauf abzielt, das Denken und Verhalten einer Person neu zu strukturieren und zu verändern. Ob diese Therapie von Vorteil ist oder nicht, hängt stark von der Beziehung zwischen der Patientin und ihrem Therapeuten und der Bereitschaft der Patientin ab, eine Änderung vorzunehmen.
Beispiele für Techniken, die von einem Kognitions- und Verhaltenstherapeuten angewendet werden, sind kognitive Umstrukturierungen und Verhaltensänderungen, z. B. das Reduzieren von sich selbst besiegenden Verhaltensweisen und das Erlernen, wie man auf Probleme auf gesunde, anpassungsfähige Weise reagiert. Bei der kognitiven Umstrukturierung wird dem Patienten beigebracht, negative reaktive Gedanken zu identifizieren und zu modifizieren.
Dialektische Verhaltenstherapie
Die dialektische Verhaltenstherapie (DBT) ist eine modifizierte Form der CBT, die speziell zur Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen entwickelt wurde. Es konzentriert sich auf Fähigkeiten wie Achtsamkeit oder das Leben in der Gegenwart, die Regulierung von Emotionen, das Tolerieren von Stress und das effektive Management von Beziehungen zu anderen. DBT besteht aus 4 Elementen, die über ein Jahr oder länger bereitgestellt werden:
- Individuelle DBT-Therapie - setzt Techniken wie kognitive Umstrukturierung und Exposition gegenüber Verhaltensänderungen ein und verbessert die Lebensqualität
- Gruppentherapie - Vermittelt den Patienten anhand von Kompetenztraining, wie sie auf schwierige Probleme oder Situationen gut reagieren können
- Telefonanrufe - Anwendung erlernter Fähigkeiten auf das Leben außerhalb der Therapie
- Wöchentliche Konsultationstreffen unter den DBT-Therapeuten - ein Mittel zur Unterstützung der Therapeuten und zur Sicherstellung, dass sie dem DBT-Behandlungsmodell folgen
So entscheiden Sie, welche BPD-Behandlung für Sie geeignet ist
Wenn Sie BPD haben, gibt es großartige Therapien für Sie. Bitte sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um den richtigen Therapeuten und das richtige Behandlungsmodell für Sie zu finden, damit Sie sich besser fühlen und Ihre Lebensqualität verbessern können.
Diskussionsleitfaden für Borderline-Persönlichkeitsstörungen
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PDF Herunterladen Wie sich die dialektische Verhaltenstherapie von der kognitiven Verhaltenstherapie unterscheidet
DBT ist einfach eine modifizierte Form von CBT, die traditionelle kognitive Verhaltenstechniken verwendet, aber auch andere Fähigkeiten wie Achtsamkeit, Akzeptanz und Toleranz gegenüber Stress einsetzt. Die gute Nachricht ist, dass DBT bei der Behandlung von Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörungen als wesentlich wirksamer erwiesen wurde.
Es ist interessant festzustellen, dass einige Kognitions- und Verhaltenstherapeuten bestimmte Elemente des DBT-Modells in ihre Behandlungssitzungen einbeziehen. Es haben sich auch andere Formen von CBT entwickelt, die die Elemente von DBT verwenden. Beispielsweise nutzt die auf Achtsamkeit basierende kognitive Therapie traditionelle kognitive Verhaltenstechniken mit Achtsamkeit zur Behandlung von Depressionen.
