Übergewicht verdoppelt Ihre Chancen auf einen Schlaganfall
Was ist Übergewicht??
Ihr Idealgewicht kann mithilfe einer Formel berechnet werden, die den Body-Mass-Index (BMI) bestimmt. Sie können Ihren Body-Mass-Index selbst bestimmen, indem Sie Ihr aktuelles Gewicht (in Pfund) durch Ihre Körpergröße in Quadratzoll dividieren. Das Ergebnis dieser Berechnung wird dann mit 703 multipliziert, um eine Zahl zu erhalten, die normalerweise zwischen 14 und 40 liegt. Sie können die Berechnung selbst durchführen oder einen Taschenrechner verwenden, um Ihren BMI zu berechnen.
Diese Zahl wird verwendet, um zu bestimmen, ob Ihr Gewicht als gesundes Gewicht gilt, ob Sie untergewichtig sind, ob Sie übergewichtig sind oder ob Sie übergewichtig sind.
Ein BMI zwischen 25 und 30 gilt als übergewichtig, während ein BMI über 30 als fettleibig gilt.
Wissenschaftliche Studien, die die Beziehung zwischen Schlaganfall und Gewicht bestimmen, verwenden im Allgemeinen den BMI als Maß, um festzustellen, ob die Teilnehmer ein gesundes oder ungesundes Gewicht haben.
Die Verbindung zwischen Übergewicht und Schlaganfall
Eine große dänische Studie, die in JAMA Neurology veröffentlicht wurde, bewertete über 71.000 Patienten, von denen über 5500 tödliche Schlaganfälle hatten. Nach der Bewertung des BMI von Schlaganfallpatienten stellten die Autoren als wichtigsten Befund fest, dass bei Patienten mit hohem BMI der Schlaganfall in einem signifikant jüngeren Alter auftrat.In einer anderen Forschungsstudie wurden gesunde Probanden speziell evaluiert und mit Studienteilnehmern verglichen, bei denen eine Erkrankung diagnostiziert wurde, die als metabolisches Syndrom definiert ist. Die meisten Menschen mit metabolischem Syndrom wissen nicht einmal, dass sie es haben. Das metabolische Syndrom ist eine Krankheit, die sich bei übergewichtigen, aber nicht unbedingt fettleibigen Menschen entwickelt. Die für das metabolische Syndrom charakteristische Gewichtszunahme ist mit einem mäßig erhöhten Nüchternblutzucker, hohem Blutdruck sowie einem hohen Fett- und Cholesterinspiegel verbunden. Die Forscher stellten fest, dass die Teilnehmer, bei denen ein metabolisches Syndrom diagnostiziert wurde, über einen Zeitraum von 10 Jahren die doppelte Schlaganfallrate aufwiesen, verglichen mit der allgemeinen altersangepassten Bevölkerung.
Warum verursacht Übergewicht Schlaganfall??
Medizinische Wissenschaftler haben festgestellt, dass Übergewicht zu Bluthochdruck führt, einer der häufigsten Ursachen für Schlaganfälle. Ein weiterer Effekt von Übergewicht besteht darin, dass sich der Stoffwechsel des Körpers auf eine Weise ändert, die zu einem Überschuss an zirkulierenden Lipiden, hohem Cholesterinspiegel und erhöhtem Blutzucker führt, die alle im Laufe der Zeit die Blutgefäße des Gehirns und des Herzens schädigen und zu der Krankheit führen Bildung von Schlaganfall verursachenden Blutgerinnseln in Herz und Gehirn.Es gibt jedoch einige andere ungeklärte Zusammenhänge zwischen Fettleibigkeit, Übergewicht und Schlaganfall, die unabhängig von Diabetes, Bluthochdruck, hohem Triglyceridgehalt und hohem Cholesterinspiegel sind und häufig mit Übergewicht in Verbindung gebracht werden.
Um Ihr Schlaganfallrisiko zu verringern, wird empfohlen, dass Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, wenn Ihr BMI höher als normal ist.
Was kannst du tun?
Eine der übereinstimmenden Erkenntnisse in der Schlaganfallpräventionsforschung ist, dass die Schäden, die durch die meisten bekannten Schlaganfallrisikofaktoren wie Adipositas verursacht werden, tatsächlich reversibel sind. Das heißt, wenn Sie übergewichtig sind, kann das Abnehmen, um Ihr Idealgewicht zu erreichen, die negativen Auswirkungen dieser zusätzlichen Pfunde aufheben.Gewichtsverlust ist eine der herausforderndsten Veränderungen im Lebensstil.
Übung ist einer der Eckpfeiler der Gewichtsabnahme. Gesundes Essen ist eine der effektivsten Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren. Eine Diät, die reich an Antioxidantien und Lebensmitteln wie Nüssen und Fisch ist, kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und Ihr Schlaganfallrisiko zu verringern.
