Reduziert Folsäure (Vitamin B9) das Demenzrisiko?
Es wurde allgemein empfohlen, ausreichende Mengen Folsäure zu verwenden, um Geburtsschäden wie Spina bifida vorzubeugen. Aber wussten Sie, dass die Aufnahme von Folsäure auch mit einem verringerten Risiko für Demenz verbunden ist??
Die Forschung
An einer Studie nahmen 166 Personen teil, von denen bei 47 Alzheimer, bei 41 eine vaskuläre Demenz und bei 36 eine gemischte Demenzdiagnose diagnostiziert wurde. Darüber hinaus wurden 42 Personen ohne kognitive Beeinträchtigung in die Studie aufgenommen. Die Forscher maßen die Folatwerte der einzelnen Teilnehmer und stellten nach Durchsicht der Ergebnisse fest, dass Menschen mit Demenz im Vergleich zu Menschen ohne Demenz signifikant niedrigere Folsäurespiegel aufwiesen. Die Ergebnisse waren für jeden der drei in dieser Studie enthaltenen Demenztypen ähnlich.Eine zweite Studie überprüfte mehrere Forschungsstudien und kam zu dem Schluss, dass niedrige Folsäurespiegel eindeutig mit dem Vorliegen einer leichten kognitiven Beeinträchtigung und einer Demenz assoziiert sind.
Eine dritte Studie, die sich ausschließlich auf Frauen konzentrierte, ergab, dass geringere Folsäurespiegel mit einem höheren Risiko für leichte kognitive Beeinträchtigungen verbunden waren.
Ist das Hinzufügen von Folsäure zu Ihrer Diät-Hilfe?
Möglicherweise, obwohl die Ergebnisse noch nicht schlüssig sind.Eine Studie mit 900 älteren Erwachsenen, die in ihren eigenen vier Wänden lebten, ergab, dass eine langfristige Supplementierung mit Vitamin B12 und Folsäure das Gedächtnis verbesserte.
Eine andere Studie, die die Verabreichung von Folsäure an Ratten umfasste, ergab, dass sich sowohl das Kurzzeit- als auch das Langzeitgedächtnis verbesserte. (Ob dies auf den Menschen übertragen würde, ist nicht bekannt.)
Andere Studien ergaben jedoch keinen signifikanten Unterschied in der Wahrnehmung von Menschen, deren Ernährung mit Folsäure ergänzt wurde. Es ist klar, dass weitere Forschung zu diesem Thema erforderlich ist.
