Kopfschmerzen vom Schwimmen
Es gibt ein paar Arten von Kopfschmerzen, die Sie möglicherweise ertragen.
Kopfschmerz bei äußerer Kompression
Kopfschmerz bei äußerer Kompression ist eine ungewöhnliche Kopfschmerzstörung, die durch Druck auf die Kopfhaut oder die Stirn verursacht wird, z. B. durch ein Stirnband, einen Helm oder eine Schutzbrille. Für Schwimmer ist es normalerweise die Schutzbrille oder die enge Badekappe, die diese Kopfschmerzen auslöst.Laut der International Headache Society pocht diese Art von Kopfschmerz nicht und verschwindet, nachdem der Druck gelindert wurde, weshalb Medikamente selten eingesetzt werden. Es ist auch nicht mit Übelkeit oder Lichtempfindlichkeit verbunden.
Außerdem ist der Schmerz bei äußerem Kompressionskopfschmerz konstant, und wenn über einen längeren Zeitraum Druck ausgeübt wird, kann sich der Kopfschmerz in eine Migräne verwandeln. Bei einer Migräne können Übelkeit und / oder Erbrechen sowie eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Licht oder Geräuschen auftreten.
Supraorbitale Neuralgie
Schutzbrillen sind der Schuldige an dieser ungewöhnlichen Gesichtsschmerzstörung. Supraorbitale Neuralgie ist gekennzeichnet durch Schmerzen im Bereich des Nervus supraorbitalis, der sich in der Stirn befindet. Menschen mit dieser Störung haben entweder einen Schmerzkrampf oder ständigen Schmerz über dem Nerv. Bei manchen Menschen treten auch sensorische Symptome wie Taubheitsgefühl oder Kribbeln im betroffenen Bereich der Stirn auf.Die Schmerzen werden entweder durch eine anästhetische Nervenblockade oder eine Nervenablation gelindert.
Es ist wahrscheinlicher, dass Sie diese Erkrankung entwickeln, wenn Sie ein Schwimmer mit einer supraorbitalen Kerbe sind, im Gegensatz zu einem supraorbitalen Foramen, was im Grunde bedeutet, dass Menschen mit einer bestimmten Gesichtsanatomie anfälliger für diese Kopfschmerzen sind. Eine supraorbitale Kerbe legt den Nerv frei und macht ihn anfällig für Kompressionen.
Um den Kopfschmerzen eines Schwimmers vorzubeugen, gibt es hier einige nützliche Tipps:
- Wenn Sie Ihre Brille aufsetzen, setzen Sie sie vorsichtig auf. Stellen Sie sie auch in verschiedenen Positionen auf, um wiederholten Druck in den gleichen Bereichen auf Ihrem Gesicht zu vermeiden.
- Probieren Sie verschiedene Arten von Schutzbrillen aus, insbesondere solche mit einem weichen Gummi und einem kleineren Dichtungsbereich um die Augen.
Übungskopfschmerz
Schwimmer können auch primäre Übungskopfschmerzen entwickeln, wenn sie einfach nur schwimmen, besonders wenn es anstrengend ist. Anstrengender Kopfschmerz pocht, dauert weniger als 48 Stunden und tritt während oder nach heftiger körperlicher Aktivität auf. Es kann mit Übelkeit einhergehen und ist bei Männern häufiger als bei Frauen. Es ist auch wahrscheinlicher bei heißem Wetter oder in großen Höhen.Dies ist zwar selten, aber keine beunruhigende Erkrankung. Bevor Sie die Diagnose stellen, wird Ihr Arzt eine gründliche neurologische Untersuchung durchführen und die Bildgebung des Gehirns anordnen, um weitere bedenkliche und schwerwiegende Ursachen für sekundäre Kopfschmerzen auszuschließen. Es gibt gefährliche Kopfschmerzzustände, die primären Belastungskopfschmerz imitieren können. Mit anderen Worten, lassen Sie es zuerst auschecken und führen Sie keine Selbstdiagnose durch.
Die Behandlung von primären Belastungskopfschmerzen ist Indomethacin, eine Art nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente oder NSAID.
Spannungskopfschmerz oder Migräne
Hierbei ist zu beachten, dass Kopfschmerzen bei primären Übungen und supraorbitale Neuralgien selten sind. Abgesehen von äußerem Druckkopfschmerz ist es also möglich, dass Ihr Kopfschmerz beim Schwimmen ein gewöhnlicher Spannungskopfschmerz ist. Faktoren wie Hitze, Austrocknung oder Auslassen von Mahlzeiten sind bekannte Auslöser von Spannungskopfschmerzen. Sie können auch Migräne bei bestimmten anfälligen Personen auslösen.Mit anderen Worten, Ihre Kopfschmerzen gehen möglicherweise nicht wirklich auf das Schwimmen zurück, sondern auf einen Faktor, der vom Schwimmen beeinflusst wird. Achten Sie darauf, dass Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, sich nahrhaft ernähren und ausgeruht sind, bevor Sie sich körperlich betätigen. Es ist auch ratsam, eine Sonnenpause einzulegen, auch wenn Sie im Wasser kühl sind. Erwägen Sie schließlich, beim Schwimmen im Wasser eine Sonnenbrille zu tragen, um Ihre Augen zu schützen und zu verhindern, dass Augenbelastungen Kopfschmerzen auslösen.
Ein Wort von Verywell
Schwimmen ist eine fantastische Form von Aerobic und wird von vielen genossen. Einige Schwimmer sind jedoch von Kopfschmerzen geplagt, die durch die anstrengende Natur des Schwimmens oder durch ihre Ausrüstung verursacht werden.Wenn Sie während oder nach dem Schwimmen unter Kopfschmerzen leiden und diese durch einfache Maßnahmen nicht gelindert werden, fragen Sie Ihren Arzt nach einem geeigneten Diagnose- und Behandlungsplan.
