Haupthilfsmittel, zum mit multipler Sklerose abzukühlen
Wenn Sie an Multipler Sklerose leiden und gleichzeitig an einer Hitzeunverträglichkeit leiden, wissen Sie, dass sich alles in der Hitze verlangsamt, während eine Parade von MS-Symptomen durch Ihren Körper schreitet. Dann wird es wieder cool und die Dinge rücken wieder in den Fokus.
Hier sind einige Hausmittel, die Ihnen helfen, bei Multipler Sklerose kühl zu bleiben.
Halskühler
Sie können Ihren eigenen Halskühler herstellen, indem Sie eine kleine Menge wasserabsorbierender Polymerkristalle (die zum Feuchthalten von Pflanzen verwendet werden) in Stoffstreifen nähen. Nachdem der Kühler fertig ist, tränken Sie ihn bis zu 60 Minuten in Wasser, bis sich die Kristalle in Gel verwandeln, und lagern Sie ihn dann im Kühlschrank. Das Schöne an diesen ist, dass Sie sie „regenerieren“ können, indem Sie sie nur ein paar Minuten lang einweichen und wieder aufsetzen - auch wenn Sie draußen sind.
Waschlappen
Nehmen Sie normale Waschlappen, befeuchten Sie sie, wringen Sie das überschüssige Wasser aus und stecken Sie sie in einen einzelnen, wiederverschließbaren Sandwichbeutel. Bewahren Sie mehrere davon im Gefrierschrank auf, um sie beim Verlassen der Tür zu greifen. Ein feuchter Waschlappen, der ans Gesicht gehalten oder am Nacken drapiert wird, kann Sie eine Weile am Laufen halten, auch wenn es nicht mehr kalt ist.
Sprühflaschen
Evian stellt Druckwasserflaschen in verschiedenen Größen speziell zum Sprühen auf das Gesicht her. Sie können sie sogar im Kühlschrank aufbewahren, um sie schnell abzukühlen. Sie können auch versuchen, sich mit Wasser zu besprühen, indem Sie eine saubere Flasche zum Besprühen von Pflanzen verwenden.
Eiskalte Getränke und Leckereien
Wenn Sie sich wohl fühlen, füllen Sie sich mit leckeren Getränken und Leckereien ein, die Sie an heißen Tagen in Ihrer Tiefkühltruhe aufbewahren können. Denken Sie beispielsweise daran, kernlose Trauben einzufrieren, um ein gesundes, köstliches Eis am Stiel zu erzielen. Oder verwenden Sie gefrorene Beeren in einem Mixer mit 100 Prozent Fruchtsaft und fettarmem Joghurt oder Milch, um einen Smoothie zu erstellen. Aromatisieren Sie eiskaltes Wasser mit Gurken, Limetten oder Zitronen, um Ihren Tag zu verschönern und kühl zu halten.
Kühlwesten
Für diejenigen unter Ihnen, die es ernst meinen, im Sommer längere Zeit draußen zu sein, empfiehlt es sich, die Herstellung einer eigenen Kühlweste zu prüfen. Mit diesen Westen können Sie sich mehrere Stunden lang sehr wohl fühlen, auch wenn Sie bei heißem Wetter ziemlich aktiv sind. Sie können sich anscheinend für einen kostenlosen Kurs zur Herstellung einer Kühlweste anmelden. Natürlich gibt es eine große Auswahl an Produkten für die persönliche Kühlung, darunter verschiedene Arten von Westen, Nackenbändern und Hüten.
Ein Wort von Verywell
Vergessen Sie nicht die einfachen Schritte, die Sie auch unternehmen können, um cool zu bleiben, wie Besorgungen bei Sonnenuntergang zu machen oder einen Regenschirm mitzunehmen, um die Sonne abzuhalten. Das Tragen von atmungsaktiver, locker sitzender Kleidung sorgt außerdem für ein angenehmes Tragegefühl (ein doppelter Bonus).
