Natürliche Getränkerezepte zur Linderung von Migräne

Haben Sie schon einmal natürliche Behandlungen für Ihre Migräne ausprobiert? Obwohl es nur begrenzte wissenschaftliche Beweise gibt, die ihren Nutzen belegen, suchen viele Menschen Trost in Kräuterheilmitteln, die sie in ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft finden können.
Bitte besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt, bevor Sie Kräuterprodukte einnehmen, da einige Nebenwirkungen haben und mit Medikamenten interagieren, die Sie möglicherweise einnehmen.
Davon abgesehen gibt es zwei gesunde, köstliche Getränkerezepte, die keine typischen Zutaten enthalten, die Migräne auslösen. Als weiteren Bonus können sie nicht nur Ihren Gaumen trösten, sondern auch Kopfschmerzen lindern.

Warmer Ingwer-Johannisbrotbaum

Wenn Sie nach einem gemütlichen, warmen Getränk suchen, probieren Sie dieses Rezept. Dieses Getränk ist vom Rezept für scharf gewürztes Johannisbrot auf der Whole Foods-Website inspiriert und enthält einige Zutaten zur Bekämpfung der Migräne, darunter Ingwer und Honig.
Anstelle von Schokolade, einem starken Migräneauslöser für viele von uns, enthält dieses Getränk Johannisbrot, das mit geringerer Wahrscheinlichkeit einen Migräneauslöser darstellt. Johannisbrotpulver ist ein Ersatz für Kakaopulver. Es ist fettarm und enthält kein Koffein. Sie können dieses Getränk genießen, ohne sich Sorgen machen zu müssen, ob Sie den Tagesgrenzwert für Koffein überschreiten.
Es enthält auch Ingwer, der Prostaglandin-Chemikalien blockiert, die Entzündungen verursachen und zu Kopfschmerzen führen. Um die Migräne bekämpfenden Kräfte von Ingwer zu unterstützen, wurde 2014 eine Studie in Phytotherapie-Forschung, fanden heraus, dass Ingwerpulver bei der Linderung von Migräne ohne Aura genauso wirksam ist wie Sumatriptan. Auch Ingwer kann bei der Abwehr von mit Migräne in Zusammenhang stehender Übelkeit helfen und bei Migränepatienten weniger Nebenwirkungen als Sumatriptan hervorrufen.
Während es keine wissenschaftlichen Beweise gibt, ist Honig ein anekdotisches Hausmittel gegen Migräne.
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Portionsgröße: 2
Zutaten
• 1 Stück Ingwer (ca. 1 Zoll), geschält und halbiert
• 3 Esslöffel Johannisbrotpulver
• 2 Tassen Milch (ich habe Mandelmilch verwendet, aber auch Soja oder Milchprodukte sind in Ordnung)
• 4 Teelöffel Honig
• 1 Prise Zimt
• ½ Prise Muskatnuss
Gießen Sie zwei Tassen Wasser in einen kleinen Topf oder Topf und bringen Sie es zum Kochen. Den Ingwer dazugeben und bei schwacher Hitze 5 Minuten köcheln lassen. Den Ingwer entfernen. Fügen Sie das Johannisbrotpulver hinzu und rühren Sie, bis es vollständig vermischt ist. Fügen Sie Milch und Honig hinzu und erhitzen Sie, bis heiß, aber nicht kochend. Getränk in Tassen füllen, gut umrühren und mit Zimt und Muskatnuss bestreuen. Jetzt entspannen und genießen!

Wassermelonen-Gurken-Smoothie

Zu jeder Jahreszeit ist ein Getränk mit frischen, feuchtigkeitsspendenden Zutaten immer erfrischend. Dehydration ist auch ein wichtiger Auslöser für Kopfschmerzen. Als zusätzlichen Bonus ist dieses Getränk nicht nur lecker, sondern kann auch bei der Vorbeugung von Migräne helfen.
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Portionsgröße: 2
Zutaten
• 1/2 Wassermelone oder etwa 2 Pfund
• 1/2 Gurke
• 1 Tasse Eis
• 1 Esslöffel Honig
• 2 Minzblätter
Die Wassermelone in Würfel schneiden und so viel wie möglich aussäen. Die Gurke schälen, entkernen und in Stücke schneiden. Eis, Honig, Wassermelone und Gurke in einen Mixer geben. Sie können auch einen Entsafter verwenden. Um den Smoothie mehr zu verdicken, fügen Sie einfach mehr Eis hinzu. In Gläser füllen und ein Minzblatt hinzufügen. Genießen!