Natürliche Methoden zur Senkung des Schlaganfallrisikos
Infolge eines ischämischen Schlaganfalls wird den Gehirnzellen und dem Gewebe Sauerstoff und Nährstoffe entzogen, wodurch sie innerhalb weniger Minuten sterben. Bei einem hämorrhagischen Schlaganfall schwillt das Gehirn an und drückt gegen den Schädel.
Symptome
Die Symptome eines Schlaganfalls sind:- Plötzliche Taubheit, Schwäche oder Lähmung (besonders auf einer Körperseite)
- Probleme beim Gehen (einschließlich Gleichgewichtsstörungen oder Koordinationsstörungen)
- Schwierigkeiten beim Sprechen oder Verstehen von Sprache
- Plötzlich verschwommenes oder doppeltes Sehen
- Starke Kopfschmerzen, begleitet von steifem Nacken, Erbrechen oder Gesichtsschmerzen
Risikofaktoren
Risikofaktoren für Schlaganfall sind:- Bluthochdruck
- Hoher Cholesterinspiegel
- Diabetes
- Fettleibigkeit
- Herzkreislauferkrankung
- Familiengeschichte von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
- 55 Jahre oder älter sein
- Zigaretten rauchen
Behandlung
Damit ein Schlaganfall erfolgreich behandelt werden kann und Ärzte das Risiko schwerer Schäden oder Behinderungen so gering wie möglich halten können, ist es wichtig, sofort einen Arzt aufzusuchen, wenn Schlaganfallsymptome auftreten.Die Behandlung eines ischämischen Schlaganfalls beinhaltet die Behandlung des Blutgerinnsels, das das Problem verursacht, während die Behandlung eines hämorrhagischen Schlaganfalls die Stillung der Blutung beinhaltet.
Verhütung
Wenn Sie sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben, Ihren Stress kontrollieren (z. B. durch entspannende Übungen wie Yoga oder Meditation), Ihren Blutdruck und Ihr Cholesterin kontrollieren und ein gesundes Gewicht aufrechterhalten, können Sie Ihr Schlaganfallrisiko senken.Bisher mangelt es an wissenschaftlicher Unterstützung für die Behauptung, dass jedes Mittel einen Schlaganfall verhindern kann.
1) Tee
In einem Bericht aus dem Jahr 2009 untersuchten die Forscher neun Studien (darunter fast 195.000 Menschen) und stellten fest, dass das Schlaganfallrisiko durch das Trinken von drei Tassen schwarzem oder grünem Tee pro Tag um 21 Prozent gesenkt wurde. Das tägliche Trinken von sechs oder mehr Tassen kann das Schlaganfallrisiko nach den Ergebnissen des Tests um weitere 21 Prozent senken.
2) Omega-3-Fettsäuren
In einer Studie aus dem Jahr 2003 stellten Wissenschaftler fest, dass der Verzehr von Fisch mehrmals pro Woche das Risiko eines thrombotischen Schlaganfalls (eine Art ischämischen Schlaganfalls, der auftritt, wenn sich ein Blutgerinnsel in Arterien im Hals oder im Gehirn bildet) verringert. Eine frühere Studie ergab auch, dass ein hoher Verzehr von Fisch und Omega-3-Fettsäuren mit einem verringerten Risiko für einen thrombotischen Schlaganfall verbunden sein kann.
Omega-3-Fettsäuren sind reich an fettigem Fisch wie Lachs und Sardinen und in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich.
3) Knoblauch
Obwohl Knoblauch nicht speziell auf seine Auswirkungen auf das Schlaganfallrisiko untersucht wurde, deutet die Forschung darauf hin, dass das Kraut dazu beitragen kann, die Blutgerinnung und den Aufbau von Fettablagerungen in den Arterien zu verhindern und den Bluthochdruck zu senken.
Ein Wort von Verywell
Aufgrund des Mangels an Beweisen ist es zu früh, ein alternatives Mittel zur Schlaganfallprävention zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und das Vermeiden oder Verzögern der Standardpflege oder vorbeugender Maßnahmen schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie eine alternative Medizin in Betracht ziehen, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
