Natürliche Heilmittel gegen Kopfschmerzen in der Schwangerschaft

Viele Frauen zögern, während der Schwangerschaft Medikamente einzunehmen - besonders im ersten Trimester, wenn sich die Organe ihres Babys entwickeln. Natürliche Heilmittel gegen Kopfschmerzen in der Schwangerschaft zu finden, kann also lebensrettend sein.
Lassen Sie uns einige natürliche Heilmittel zur Behandlung und Vorbeugung von Kopfschmerzen während der Schwangerschaft untersuchen.

Behandlung

Hier einige Ideen der American Pregnancy Association:

Bei Kopfschmerzen in den Nebenhöhlen legen Sie eine warme Kompresse um Ihre Augen und Ihre Nase.
Verwenden Sie bei Spannungskopfschmerzen eine kalte Kompresse oder einen Eisbeutel am Nacken.
Iss kleinere, häufigere Mahlzeiten, um deinen Blutzucker zu erhalten. Dies kann sogar dazu beitragen, Kopfschmerzen zu vermeiden.
Holen Sie sich eine Massage, vor allem um Ihre Schultern und Nacken.
Ruhen Sie sich in einem dunklen Raum aus.
Übe tiefes Atmen.
Nehmen Sie eine warme Dusche oder ein warmes Bad.
Achten Sie besonders im dritten Trimester auf eine gute Körperhaltung

Verhütung

Es ist die beste Lösung, das Auftreten von Kopfschmerzen zu verhindern. Hier sind einfache Lebensgewohnheiten, die eine schwangere Frau anwenden kann, um die Kopfschmerzen vor dem Beginn zu lindern.
Dies gilt insbesondere für Frauen, die an Migräne leiden - obwohl es eine gute Nachricht ist, dass viele Migränekranke im zweiten und dritten Trimester eine Linderung ihrer Migräne erfahren.

Essen Sie den ganzen Tag über in regelmäßigen Abständen nahrhafte Mahlzeiten
Gehen Sie mindestens 30 Minuten am Tag
Schlafhygiene - nicht über oder unter dem Schlaf
Stressbewältigungstechniken wie Yoga, Biofeedback oder Entspannungstraining
Erwägen Sie Coenzym Q10 oder Magnesium zur Vorbeugung von Migräne: Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ergänzungen oder Medikamente einnehmen.

Andere Strategien umfassen:

Reduzierung der Arbeit
viel trinken
Akupunktur
Physiotherapie

Was tun?

Besprechen Sie Ihre Kopfschmerzen unbedingt mit Ihrem Arzt. Lassen Sie ihn wissen, wenn Sie vorhaben, ein neues Medikament einzunehmen, oder wenn diese natürlichen Heilmittel Ihre Kopfschmerzen nicht lindern. Wenn sich Ihre Kopfschmerzen verschlimmern oder anhalten oder wenn sie sich von den Kopfschmerzen unterscheiden, die Sie normalerweise haben, teilen Sie dies sofort Ihrem Arzt mit.