Natürliche Heilmittel gegen hohen Cholesterinspiegel

Bei manchen Menschen ist der Cholesterinspiegel im Blut zu hoch. Dies nennt man hohe Cholesterinwerte oder Hyperlipidämie. Ein hoher LDL-Cholesterinspiegel (sogenanntes "schlechtes" Cholesterin) wird als Hauptrisikofaktor für Herzerkrankungen und Schlaganfall angesehen.
Es wird angenommen, dass LDL-Cholesterin die Auskleidung von Blutgefäßen reizt und Arteriosklerose stimuliert, die allgemein als Arterienverkalkung bekannt ist. Die Senkung des LDL-Cholesterinspiegels und die Erhöhung des HDL-Cholesterinspiegels ("gutes" Cholesterin) standen traditionell im Mittelpunkt der Behandlung und der Änderung des Lebensstils.

Nahrungsergänzungsmittel

Bisher fehlt es an wissenschaftlicher Unterstützung für die Behauptung, dass ein Präparat oder eine alternative Medizin einen hohen Cholesterinspiegel sicher behandeln kann, aber einige könnten in Verbindung mit einer anderen Therapie von Nutzen sein. Hier sind einige Ergänzungen zu beachten.

Niacin (Vitamin B3)

Niacin, auch Vitamin B3 genannt, wird zur Senkung des Cholesterins verwendet. Insbesondere scheint Niacin LDL-Cholesterin und Triglyceride zu senken und "gutes" HDL-Cholesterin zu erhöhen. Niacin scheint auch die Werte für einen anderen Risikofaktor für Atherosklerose, Lipoprotein A, signifikant zu senken.
Niacin ist in verschreibungspflichtiger Form und als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Die American Heart Association warnt Patienten davor, nur die verschreibungspflichtige Form von Niacin zu verwenden. Aufgrund von Nebenwirkungen sollte Niacin nur unter Aufsicht eines qualifizierten Arztes zur Senkung des Cholesterinspiegels angewendet werden.
Niacin kann die Wirkung von Medikamenten gegen Bluthochdruck verstärken oder Übelkeit, Verdauungsstörungen, Gase, Durchfall oder Gicht verursachen. Es kann Magengeschwüre verschlimmern oder Leberentzündungen und hohen Blutzucker auslösen.
Die häufigste Nebenwirkung von hochdosiertem Niacin sind Hautrötungen oder Hitzewallungen, die durch die Erweiterung von Blutgefäßen verursacht werden. Die meisten Menschen bemerken dies erst, wenn sie mit der Einnahme von Niacin beginnen. Die Spülung kann durch Einnahme von Niacin zu den Mahlzeiten verringert werden.
Obwohl hohe Dosen von Niacin in Kombination mit Arzneimitteln zur Senkung des Cholesterinspiegels (so genannte Statine) vielversprechend waren, gibt es Bedenken, dass eine Kombination zu einer möglicherweise tödlichen Erkrankung namens Rhabdomyolyse führen könnte. Sie sollten nur unter der engen Aufsicht eines Arztes kombiniert werden.

Lösliche Ballaststoffe

Lösliche Ballaststoffe scheinen das LDL-Cholesterin zu senken, indem sie die Cholesterinabsorption im Darm verringern. Lösliche Ballaststoffe binden an Cholesterin, so dass es ausgeschieden wird. Lösliche Ballaststoffe können als Nahrungsergänzungsmittel wie Flohsamenpulver oder in Nahrungsmitteln wie:

Hafer, Gerste, Roggen
Hülsenfrüchte (Erbsen, Bohnen)
Einige Früchte wie Äpfel, Pflaumen und Beeren
Einige Gemüse wie Karotten, Rosenkohl, Brokkoli, Süßkartoffeln
Johannisbrotbaum

Es wurde festgestellt, dass fünf bis 10 Gramm lösliche Ballaststoffe pro Tag das LDL-Cholesterin um ungefähr 5 Prozent senken. Die FDA erlaubt löslichen Faserprodukten, auf dem Etikett anzuzeigen, dass sie "herzgesund" sind. Andere Nahrungsergänzungsmittel und Nahrungsmittel mit hohem Anteil an löslichen Ballaststoffen umfassen Akazienfasern, Glucomannan, Shirataki-Nudeln, Nopal und Leinsamen.

Pflanzliche Sterole und Stanole

Pflanzenstanole und Sterole (wie Beta-Sitosterol und Sitostanol) sind natürlich vorkommende Substanzen, die in bestimmten Pflanzen vorkommen. Stanole finden sich auch als Nahrungsergänzungsmittel oder werden Margarine, Orangensaft und Dressings zugesetzt. Untersuchungen legen nahe, dass pflanzliche Stanole und Sterole zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen können. Sie haben eine ähnliche Struktur wie Cholesterin und können dazu beitragen, die Absorption von Cholesterin aus dem Darm zu blockieren.
Das National Cholesterol Education Program empfiehlt, täglich 2 Gramm Pflanzensterine und Stanole einzunehmen. Die FDA erlaubt eine zugelassene gesundheitsbezogene Angabe zu Phytosterolen mit folgenden Angaben: "Lebensmittel, die mindestens 0,65 Gramm Pflanzenöl-Pflanzensterinester pro Portion enthalten und zweimal täglich zu den Mahlzeiten mit einer täglichen Gesamtaufnahme von mindestens 1,3 Gramm als Teil einer niedrigen Diät verzehrt werden in gesättigten Fettsäuren und Cholesterin kann das Risiko von Herzerkrankungen verringern. "
Stanole und Sterole scheinen die Wirkung anderer Methoden zur Senkung des Cholesterins zu verstärken. In Studien hatten Menschen, die die Statin-Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels einnahmen, eine zusätzliche Verbesserung ihres Cholesterinspiegels mit Stanolen / Sterolen.

Artischockenblatt

Es gibt einige Untersuchungen, die darauf hindeuten, dass Artischockenblattextrakt (Cynara scolymnus) kann helfen, den Cholesterinspiegel zu senken. Artischockenblattextrakt kann die Synthese von Cholesterin im Körper einschränken. Artischocken enthalten auch eine Verbindung namens Cynarin, von der angenommen wird, dass sie die Gallenproduktion in der Leber erhöht und den Gallenfluss aus der Gallenblase beschleunigt, was beides die Cholesterinausscheidung erhöhen kann.
Eine Metaanalyse untersuchte randomisierte kontrollierte Studien für Artischockenextrakt auf hohen Cholesterinspiegel. Sie fanden drei untersuchenswerte Studien und zwei zeigten einen gewissen Effekt bei der Senkung des Gesamtcholesterins. Unerwünschte Ereignisse waren mild, vorübergehend und selten. Die Studie ergab, dass größere klinische Studien über längere Zeiträume erforderlich sind. Die Schlussfolgerung war, dass die Beweise nicht überzeugend waren, und die Cochrane Review stellte die Aktualisierung ihrer Analyse dieser Studie ab 2016 ein.

Andere Ergänzungen

Andere Ergänzungen, die für Cholesterin vorgeschlagen worden sind, haben weniger Beweise, nützlich zu sein. Bei rotem Hefereis besteht eine potenzielle Gefahr, da er eine natürlich vorkommende Form von Lovastatin, einem verschreibungspflichtigen Medikament, enthält. Knoblauch ist jetzt gezeigt worden, um für das Senken des Cholesterins unwirksam zu sein. Andere Nahrungsergänzungsmittel und Lebensmittel, für die Sie möglicherweise werben, sind Policosanol, Coenzym Q10, grüner Tee und Soja.

Zusätzliche Tipps

Ein hoher Cholesterinspiegel wird normalerweise basierend auf dem Gesamtcholesterin-, LDL- und HDL-Cholesterinspiegel sowie dem Vorhandensein zusätzlicher Risikofaktoren für Herzerkrankungen behandelt:

Vorheriger Herzinfarkt
Diabetes
Rauchen
Bluthochdruck
Niedriges HDL-Cholesterin
Familiengeschichte der frühen Herzkrankheit
Alter über 45 bei Männern und über 55 bei Frauen
10-Jahres-Risiko für einen Herzinfarkt von mehr als 20 Prozent

Verwenden der Alternativmedizin

Befolgen Sie die folgenden Tipps, bevor Sie sich für eine alternative Medizin gegen hohen Cholesterinspiegel entscheiden:

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie mit einer natürlichen Methode zur Senkung des Cholesterins beginnen. Unser Diskussionsleitfaden für Ärzte kann Ihnen dabei helfen.
Lassen Sie Ihren Arzt wissen, welche Nahrungsergänzungsmittel Sie einnehmen.
Stellen Sie keine Medikamente zur Senkung des Cholesterinspiegels ein. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Fragen zu Ihrem Medikament haben.
Die alternative Medizin wurde nicht auf Sicherheit getestet und es wurde nicht berücksichtigt, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und Patienten mit Erkrankungen oder Medikamenteneinnahme nicht nachgewiesen wurde.

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