Die gesundheitlichen Vorteile von Pilzen
Pilze sind möglicherweise ein weiteres köstliches Superfood, das der Liste der Lebensmittel hinzugefügt werden kann, von denen wissenschaftlich erwiesen wurde, dass sie starke Eigenschaften zur Bekämpfung von Krankheiten haben. Eine Reihe von Lebensmitteln wie Fisch, Nüsse, Soja, Wein und Bananen können Ihnen dabei helfen, Ihre Ernährung für eine einfache Schlaganfallprävention zu bereichern. Pilze sind jedoch einzigartig, weil sie so viele identifizierte Schlaganfallaktionen haben, dass sie Schlaganfall aus vielen verschiedenen Richtungen bekämpfen können. Erfahren Sie mehr über die Wirkungsweise von Pilzen, um Ihr Schlaganfallrisiko zu verringern.
Pilze senken Ihren Cholesterinspiegel
Pilze sind mit dem Senken des Cholesterins gutgeschrieben worden. Im Gegensatz zu den meisten herzhaften, sättigenden Lebensmitteln enthalten Pilze kein Cholesterin. Der Aufbau von Cholesterin im Körper ist eine der häufigsten Ursachen für Schlaganfälle, da ein hoher Cholesterinspiegel im Blut die Wahrscheinlichkeit einer gefährlichen Blutgerinnselbildung erhöht, die sich im Gehirn bilden kann oder vom Herzen kommt und die Blutgefäße im Gehirn blockiert Schlaganfall.
Pilze haben antioxidative Eigenschaften
Pilze haben nachweislich antioxidative Eigenschaften. Giftige Schäden während eines Schlaganfalls lösen eine schädliche Kaskade chemischer Ereignisse aus, die Gehirnzellen zerstören. Antioxidantien können helfen, diesen Schaden zu reduzieren. Vor allem leiden viele Menschen unter kleinen oder leisen Schlaganfällen, die sich zu ernsthaften Langzeitproblemen wie Demenz summieren können. Stille Schläge sind genau das, wonach sie klingen - leise, unsichtbare Schläge, die Menschen haben, ohne es zu merken. Antioxidantien können den Schaden stiller Schlaganfälle reduzieren, indem sie die Auswirkungen von Hirnischämie bekämpfen.
Pilze haben natürliche entzündungshemmende Wirkungen
Entzündungen spielen eine Rolle bei der Verletzung von Blutgefäßen, führen zu zerebrovaskulären Erkrankungen und Herzerkrankungen und erhöhen die schädliche Blutgerinnungsneigung des Körpers. Eine Entzündung verschlimmert auch die neurotoxischen Schäden eines Schlaganfalls. Pilze haben entzündungshemmende Wirkungen, die nicht so stark sind wie die entzündungshemmenden Wirkungen von pharmazeutisch hergestellten Medikamenten wie Aspirin. Die mäßige entzündungshemmende Wirkung von Pilzen ist ein wertvolles Instrument zur Vorbeugung von Schlaganfällen, da alle entzündungshemmenden Medikamente Nebenwirkungen haben und daher möglicherweise nicht für alle sicher sind, während Pilze eine sichere und natürliche entzündungshemmende Wirkung haben.
Pilze sind eine salzarme Nahrung
Pilze sind von Natur aus salzarm. Hypertonie ist eine der Hauptursachen für Schlaganfall. Es wurde gezeigt, dass überschüssiges Salz zu Bluthochdruck beiträgt, und es wurde nachgewiesen, dass salzarme Lebensmittel dabei helfen, eine Verschlimmerung des Bluthochdrucks zu verhindern. Einige Menschen sind anfälliger für Bluthochdruck als andere und müssen ihre Salzaufnahme einschränken. Es gibt eine Reihe von Möglichkeiten, Salz in Ihrer Ernährung zu reduzieren, und die Verwendung von schmackhaften, salzarmen Zutaten wie Pilzen ist eine der effektivsten Methoden.
Pilze sind reich an Kalium
Es wurde kürzlich wissenschaftlich nachgewiesen, dass Kalium das Schlaganfallrisiko verringert, insbesondere bei Frauen. Die meisten Menschen nehmen nicht genug Kalium zu sich, weshalb es wichtig ist, auf Lebensmittel zu achten, die reich an diesem wertvollen Mineralstoff sind.
Pilze sind nicht schädlich für Sie
Viele der Lebensmittel, Getränke und Vitamine, die nachweislich zur Vorbeugung von Schlaganfällen beitragen, können in hohen Dosen möglicherweise schädliche Auswirkungen auf den Körper haben.
Pilze und französisches Essen
Pilze sind übrigens ein Grundnahrungsmittel der französischen Küche. Frankreich ist ein Land mit einer außergewöhnlich niedrigen Schlaganfallrate, und eine der Erklärungen ist, dass die französische Ernährung, die häufig Pilze enthält, einer der Faktoren für die niedrige französische Schlaganfallrate ist.
