Die Beziehung zwischen Migräne und generalisierter Angststörung

Mehrere Studien haben ergeben, dass Migräne nicht nur das Risiko erhöht, an Depressionen und / oder Angststörungen wie der generalisierten Angststörung (GAD) zu erkranken, sondern Migräne auch häufiger bei Menschen mit dieser Diagnose der psychischen Gesundheit auftritt. Dies kann für Sie bereits offensichtlich sein, da das Leben mit Migräne eine offensichtliche psychische Belastung darstellen kann. Wenn Sie jedoch nicht alle Beiträge zu Ihren Migränekämpfen ermitteln konnten, kann dies Aufschluss über eine Möglichkeit geben, die Sie noch nicht in Betracht gezogen haben.
Angststörungen sind die häufigsten psychiatrischen Erkrankungen in den USA und betreffen jährlich mehr als 18 Prozent der erwachsenen Bevölkerung. Eine generalisierte Angststörung, die durch übermäßige und anhaltende Sorgen in Verbindung mit körperlichen Symptomen gekennzeichnet ist, betrifft schätzungsweise 3,1 Prozent dieser Erwachsenen. Es ist nicht ungewöhnlich, dass es zusammen mit Depressionen auftritt.
Wie wird GAD diagnostiziert?

Die Migräne-GAD-Verbindung

Obwohl der Zusammenhang zwischen Migräne und Angststörungen gut bekannt ist, hat der Zusammenhang zwischen GAD und Migräne nicht so viel Beachtung gefunden. Folgendes ist bisher bekannt:

Chronische Kopfschmerzen und Migräne sind häufig ein Symptom einer Angststörung, insbesondere der GAD.
Die Angststörungen, die die stärkste Assoziation mit Migräne gezeigt haben, sind GAD, Zwangsstörung und Panikstörung.
Studien haben gezeigt, dass Menschen mit GAD möglicherweise häufiger an Migräne leiden und dass Menschen mit Migräne ein höheres Risiko für GAD haben.
Unbehandelte Angststörungen wie GAD können zur Verlagerung von episodischer Migräne (weniger als 15 Migräne pro Monat) auf chronische Migräne (15 oder mehr Migräne pro Monat) beitragen..
Wenn Sie sowohl an GAD als auch an Migräne leiden, steigt das Risiko für eine schwere Depression sogar noch mehr als bei beiden Erkrankungen.
Menschen, die sowohl an Migräne als auch an GAD leiden, haben wahrscheinlich eine erhöhte Empfindlichkeit gegenüber ihren Symptomen und ihre Kopfschmerzen sind tendenziell schwerwiegender.
Migräne und GAD weisen einige ähnliche Symptome auf, was es manchmal schwierig macht zu wissen, welches Symptom durch welches Problem verursacht wird. Sie können beide Schlafstörungen, Übelkeit und Schwindel beinhalten.

Eine kanadische Bevölkerungsumfrage 2017 ergab, dass 6 Prozent der Migränepatienten in den letzten 12 Monaten an GAD erkrankt waren, verglichen mit nur 2,1 Prozent der Personen ohne Migräne. Diese Studie bestätigt die Ergebnisse früherer Forschungen in Bezug auf die starke Assoziation zwischen Migräne und GAD.
Experten wissen immer noch nicht genau, wie oder warum diese beiden Zustände zusammenhängen, aber eine Möglichkeit ist, dass Menschen, die unter ihnen leiden, eine gemeinsame genetische Veranlagung für beide Zustände haben.
Grundlegendes zur zentralen Sensibilisierung

Behandlung von Migräne und GAD

Wenn Sie sowohl an Migräne als auch an GAD leiden, kann die Behandlung je nach Ihren individuellen Bedürfnissen eine oder mehrere Methoden umfassen. Medikamente und / oder Psychotherapie sind die beiden Anlaufstellen, wenn Sie an beiden Erkrankungen leiden.

Medikamente

Ihr Arzt kann Ihnen ein Medikament verschreiben, das sowohl bei Migräne als auch bei GAD helfen kann. Zu den Optionen zählen Angstmedikamente wie Benzodiazepine und Betablocker sowie trizyklische Antidepressiva.
In einer Studie aus dem Jahr 2019 wurden die Auswirkungen von Botox (OnabotulinumtoxinA) auf chronische Migräne, Depressionen und Angstzustände nach einer Behandlung alle 12 Wochen über 9 Zyklen bei 373 Personen untersucht. Die Forscher stellten fest, dass nicht nur die Häufigkeit von Migräne durch die Behandlungen verringert wurde, sondern dass 81,5 Prozent der Patienten nach 108 Wochen auch eine signifikante Verbesserung ihrer Angstsymptome feststellten. 78 Prozent berichteten auch von einer deutlichen Linderung ihrer Depressionssymptome.
Generalisierte Behandlung von Angststörungen

Psychotherapie

Es gibt eine Reihe verschiedener Arten von Psychotherapie, aber die kognitiv-verhaltenstherapeutische Therapie (CBT) hat die meisten Daten, die ihre Anwendung bei Migräne und GAD belegen.
Was Sie über Psychotherapie wissen sollten Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Behandlungsmöglichkeiten für Sie am besten geeignet sind. Obwohl ein Medikament ausreicht, um sowohl Ihre GAD als auch Ihre Migräne zu behandeln, ist es möglich, dass Sie verschiedene Medikamente benötigen, um alle Ihre Symptome zu behandeln, sowie eine kognitive Verhaltenstherapie.

Wie zu bewältigen

Während Sie Ihre Migräne wahrscheinlich nicht vollständig beseitigen können, können Sie einige Maßnahmen ergreifen, die dazu beitragen können, ihre Häufigkeit und / oder Schwere zu minimieren, wie z.

Genug Schlaf bekommen. Angstzustände können Ihren Schlaf beeinträchtigen, wodurch Sie anfälliger für Migräne werden. Umgekehrt kann Migräne Ihre Ruhe beeinträchtigen, was Ihre Angst verschlimmern kann. Eine Behandlung für beide Erkrankungen sollte Ihnen helfen, nachts die erforderliche Menge an Zzzs zu fangen.
Stress reduzieren. Stress ist ein häufiger Auslöser für Migräne. Versuchen Sie also, Stress in Ihrem Leben abzubauen, indem Sie Entspannungstechniken lernen und üben und Aufgaben delegieren. Dies sollte Ihnen auch dabei helfen, Ihre Symptome der GAD zu lindern.
Schmerzen lindern. Fragen Sie Ihren Arzt, wie Sie mit Migräne umgehen sollen. Chronische Schmerzen können Ihre Angst verschlimmern, wenn sie nicht überprüft werden.
Bleib gesund. Ernähre dich ausgewogen, trinke viel Wasser und sei aktiv. Einfache, grundlegende und gesunde Gewohnheiten stellen zumindest sicher, dass Sie nicht durch übermäßige Mengen an Zucker und Koffein oder Inaktivität zu Ihrer Angst oder Migräne beitragen.
Achten Sie auf Ablenkungen. Ablenkungen können sowohl bei Migräne als auch bei GAD helfen. Wenn Sie Schmerzen haben oder sich ängstlich fühlen, suchen Sie nach Personen, Dingen oder Situationen, die Sie von Ihrer Not ablenken können.

Anwendung von Entspannungstechniken bei Angststörungen

Ein Wort von Verywell

Wenn Sie glauben, eine GAD zu haben, sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Arzt über die Diagnose. Es ist wichtig, die zugrunde liegende Angst anzugehen, da die Behandlung von GAD auch dazu beitragen kann, den Schweregrad und / oder die Häufigkeit Ihrer Migräne zu verringern. Außerdem kann unbehandelte Angst gelegentliche Migräne in chronische verwandeln. Achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt über die Behandlung all Ihrer Symptome in Kontakt zu bleiben, damit Sie Ihr Leben in vollen Zügen genießen können.