Uhthoffs Phänomen bei Multipler Sklerose

Wenn Sie jemals bemerkt haben, dass sich Ihre Symptome der Multiplen Sklerose (MS) bei Überhitzung verschlimmern, gibt es eine Bezeichnung für dieses Uhthoff-Phänomen. Es ist ein einzigartiges Zeichen bei MS, das durch eine vorübergehende Verschlechterung eines oder mehrerer Ihrer MS-Symptome gekennzeichnet ist, wenn die Körpertemperatur Ihres Körpers sogar um einen kleinen Betrag, beispielsweise einen halben Grad, erhöht ist. Diese Empfindlichkeit gegenüber Hitze ist weit verbreitet und betrifft schätzungsweise 60 bis 80 Prozent der MS-Patienten.

Geschichte

Das Uhthoff-Phänomen (auch bekannt als Uhthoff-Syndrom, Uhthoff-Symptom und Uhthoff-Zeichen) wurde erstmals 1890 von Wilhelm Uhthoff, einem deutschen Augenarzt, beschrieben. Er stellte fest, dass Menschen mit Optikusneuritis ein häufiges Symptom von MS sind, bei dem Ihr Sehnerv geschwollen ist hatten eine vorübergehende Verschlechterung ihres Sehvermögens, als sie trainierten.
Ursprünglich glaubten sowohl Uhthoff als auch andere Fachleute, dass die Anstrengung beim Sport die Ursache für dieses Phänomen war, doch später stellten die Forscher fest, dass der eigentliche Schuldige der Anstieg der Körpertemperatur war - nicht das Training selbst.
Diese Beobachtung führte zum Heißbadtest, mit dem Ärzte Menschen mit MS diagnostizierten, bevor moderne bildgebende Verfahren eingeführt wurden. Genau so, wie es sich anhört, bestand der Heißbadtest darin, einen Patienten, bei dem der Verdacht auf MS besteht, in ein heißes Bad zu setzen, um festzustellen, ob sich seine Symptome durch Hitze verschlimmerten.
Optikusneuritis ist ein häufiges Zeichen von MS

Ursachen

Bei MS wird Myelin - die schützende Fettschicht um die Nervenfasern - von Ihrem Immunsystem geschädigt oder zerstört. Myelin ermöglicht es Ihren Nerven, effektiv und schnell miteinander zu kommunizieren. Wenn es also beschädigt ist, können Ihre Nervenzellen keine Nachrichten richtig übertragen. Je nachdem, welche Nerven betroffen sind, verursachen diese gestörten Signalwege eine Vielzahl von MS-Symptomen wie verschwommenes Sehen, Taubheitsgefühl und Kribbeln, Muskelschwäche und Denkprobleme.
Obwohl die Wissenschaftler nicht genau wissen, was das Uhthoff-Phänomen verursacht, glauben sie, dass Hitze diese bereits geschädigten Nervenzellenwege akut verschlechtert, was dann Ihre aktuellen MS-Symptome auslöst. Beispielsweise stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Müdigkeit bei Überhitzung zunimmt. Wenn sich Ihre Körpertemperatur jedoch wieder normalisiert, nimmt Ihre Müdigkeit ab und Sie kehren zum Ausgangswert zurück.
Jede Wärmequelle kann das Uhthoff-Phänomen auslösen, wie zum Beispiel:

Heißes und feuchtes Wetter
Direktes Sonnenlicht
Mit einem Fön
Eine heiße (oder sogar warme) Dusche oder Badewanne nehmen
Sitzen in einer Sauna oder einem Whirlpool
Ein Fieber von einer Infektion
Übung
Hormonelle Schwankungen, die während der Menstruation und in den Wechseljahren auftreten und die Körpertemperatur erhöhen können

Merken Sie sich

Das Uhthoff-Phänomen verursacht keine bleibenden neurologischen Schäden. Alle MS-Symptome, die sich durch Hitze verschlimmern, sind reversibel, sobald sich Ihre Körpertemperatur wieder normalisiert hat.
Wie Hitze die MS-Symptome beeinflusst

Verhütung

Um das Auftreten des Uhthoff-Phänomens zu verhindern, sollten Sie am besten die eindeutigen Auslöser identifizieren und Ihr Bestes tun, um sie zu vermeiden.
Sie können auch Kühlstrategien anwenden, um die Körpertemperatur konstant zu halten, insbesondere wenn Sie wissen, dass Sie sich in einer Situation befinden, die Sie heiß macht. Dadurch können Sie möglicherweise noch einige Ihrer Auslöser genießen, ohne überhitzt zu werden.
Einige Beispiele für hilfreiche Kühlstrategien sind:

Trinken Sie tagsüber kaltes Wasser, besonders in den heißen Sommermonaten.
Tragen Sie einen tragbaren Ventilator in Ihrer Handtasche oder Ihrem Rucksack, falls Ihnen zu heiß wird.
Tragen Sie einen kalten Waschlappen auf Ihre Handgelenke oder Ihren Nacken auf, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Körper warm wird.
Tragen Sie einen Hut und bleiben Sie an warmen, sonnigen Tagen im Schatten oder in einem klimatisierten Raum.
Tragen Sie lockere, atmungsaktive Kleidung wie Baumwolle.
Setzen Sie sich an ein offenes Fenster oder einen Ventilator.
Saugen Sie an Eiswürfeln oder einem Eis am Stiel.
Besprühen Sie Ihr Gesicht und Ihre Kleidung regelmäßig mit Wasser.
Nehmen Sie kühle Duschen oder Bäder.
Probiere ein kühles Kissen zum Schlafen.

Tipps, um bei Multipler Sklerose cool zu bleiben

Aktiv bleiben mit Uhthoffs Phänomen

Da Training die Innentemperatur erhöht und ein Auslöser für das Uhthoff-Phänomen sein kann, denken Sie möglicherweise, dass Sie es vermeiden müssen. Zum Glück ist das nicht der Fall.
Wenn Sie das Uhthoff-Phänomen noch nie erlebt haben und befürchten, dass das Training es zum ersten Mal auslösen könnte, wissen Sie zunächst, dass es viele Menschen mit MS gibt, die sich nie mit Hitzeunverträglichkeiten befassen, und Sie sind möglicherweise nur einer von ihnen.
Und selbst wenn Uhthoffs Phänomen jetzt oder in Zukunft durch Training ausgelöst wird, gibt es Möglichkeiten, wie Sie damit umgehen können.
Bewegung ist zu wichtig für Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden, um sie aus Angst vor Überhitzung zu überspringen, und Untersuchungen zeigen sogar, dass sie zur Verringerung der MS-Symptome beitragen kann.
Ein Ansatz besteht darin, beim Training kühlende Kleidungsstücke wie einen kühlenden Schal, eine Weste oder eine Kopfbedeckung zu tragen. Versuchen Sie, Ihr Training auch in einer kühlen Umgebung durchzuführen. Zum Beispiel in einem klimatisierten Raum oder neben einem Ventilator.

Vorkühlung

Eine andere Methode, die Sie ausprobieren können, ist, Ihren Körper vor dem Training abzukühlen. Eine Überprüfung von Studien über MS-Patienten im Jahr 2019 vor dem Training ergab, dass dies nicht nur dazu beiträgt, das Auftreten des Uhthoff-Phänomens zu verhindern, sondern auch die Belastbarkeit von MS-Patienten verbessert.
Einige der Methoden zur Vorkühlung in den Studien umfassten:

Tragen Sie vor dem Training 30 bis 60 Minuten lang kühle Kleidung
Tauchen Sie den Unterkörper vor dem Training 30 Minuten lang in 62-Grad-F-Wasser

Diese Methoden senkten die Kerntemperaturen der Teilnehmer innerhalb von 30 Minuten auf eine Stunde.
Angewohnheiten für ein gesünderes Leben mit Multipler Sklerose

Könnte es ein Rückfall sein?

Es ist völlig normal, sich zu fragen, ob Ihr plötzliches Taubheitsgefühl, Ihre Müdigkeit oder ein anderes MS-Symptom von der Hitze oder einer neuen MS-Läsion in Ihrem Zentralnervensystem herrührt. Um ehrlich zu sein, kann es schwierig sein, zwischen einem MS-Rückfall und dem Uhthoff-Phänomen zu unterscheiden, bis Sie mehr Erfahrung mit MS haben.
Eine einfache Möglichkeit, zwischen einem MS-Rückfall und dem Uhthoff-Phänomen zu unterscheiden, besteht darin, festzustellen, ob Ihre Symptome verschwinden, wenn der Wärmeauslöser entfernt wird, z. B. nachdem Sie sich von einer heißen Dusche abgekühlt haben oder wenn sich Ihr Fieber normalisiert hat. Während Sie sich möglicherweise nicht sofort besser fühlen, wenn Sie abgekühlt sind (es kann je nach Symptom einige Stunden dauern), sollten Ihre neurologischen Symptome zum Ausgangswert zurückkehren, wenn Hitze der Schuldige ist. Bei einem MS-Rückfall bleiben die Symptome bestehen.
Es ist eine gute Idee, sich an Ihren Neurologen oder Ihre MS-Krankenschwester zu wenden, wenn Sie an Uhthoffs Phänomen leiden, insbesondere wenn Sie sich nicht sicher sind, was los ist. Ein MS-Rückfall erfordert möglicherweise eine Behandlung wie Steroide, wohingegen das Uhthoff-Phänomen keine Behandlung erfordert, die über die Entfernung des Auslösers und die Beruhigung hinausgeht.
Was ist ein Multiple-Sklerose-Rückfall??

Ein Wort von Verywell

Die Behandlung Ihrer MS-Symptome ist eine heikle Aufgabe, und die Tatsache, dass die Temperatur sie beeinflussen kann, kann die Dinge komplizieren. Tun Sie Ihr Bestes, um kühl zu bleiben, und denken Sie daran, dass Ihre MS-Symptome, wenn sie aufflammen, weil Sie überhitzt sind, bald nach dem Entfernen der Wärmequelle verschwinden. Es kann auch hilfreich sein, sich daran zu erinnern, dass das Uhthoff-Phänomen, obwohl es alarmierend und unangenehm sein kann, keinen Schaden anrichtet und nicht bedeutet, dass sich Ihre MS verschlechtert.