8 Möglichkeiten, Ihr Gehirn mit Spielen zu trainieren

Von Sudoku bis hin zu Handheld-Spielen haben Jung und Alt nach Wegen gesucht, um ihre geistigen Funktionen zu verbessern und der Alterung des Gehirns vorzubeugen. Während Sie diese Spiele spielen, verbessern Sie tatsächlich Ihre kognitive Funktion.

Dieses Training kann dazu beitragen, Ihr Gedächtnis, Ihre Reaktionszeit und Ihre logischen Fähigkeiten zu verbessern und Ihrem Geist das Training zu geben, das er benötigt. Sehen wir uns die Top-Websites und Spiele an, die Sie auf dem Laufenden halten und Ihre mentale Fitness verbessern können.

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Sudoku

grinvalds / Getty Images

Sudoku ist ein süchtig machendes Zahlen-Platzierungsspiel, das sich auf das Gedächtnis stützt. Um ein Sudoku-Rätsel zu lösen, müssen Sie vorausschauen und den Konsequenzen folgen - wenn Sie eine 6 in dieses Feld eingeben, muss diese eine 8 und diese eine 4 sein usw. Diese "Planung" trägt zur Verbesserung des Kurzzeitgedächtnisses bei Konzentration.

Wie Kreuzworträtsel ist Sudoku ein beliebtes Denkspiel, das Sie online oder auf Papier spielen können. Bücher sind in vielen Geschäften erhältlich und auf einer Reihe von Websites werden kostenlose Sudoku-Spiele angeboten. Sie können sogar Apps für Ihr Telefon oder Tablet finden.

Ebenso wie Kreuzworträtsel ist Sudoku in verschiedenen Schwierigkeitsgraden erhältlich. Wenn Sie anfangen, spielen Sie die einfachen Spiele, bis Sie die Regeln gelernt haben. Und wenn Sie auf Papier spielen, verwenden Sie einen Bleistift. Sie werden wahrscheinlich viel löschen.

Bewährte Möglichkeiten zur Verbesserung Ihres Gedächtnisses 2

Lumosität

Lumosity ist eine der am weitesten entwickelten Websites für Gehirntraining und mentale Fitness. Sie können sich für ein kostenloses Konto anmelden, das drei Spiele pro Tag anbietet, oder den Abonnementdienst wählen. In beiden Fällen können Sie Ihre Ergebnisse und Verbesserungen verfolgen.

Mit Lumosity werden Sie Ihr Gehirn herausfordern und dabei Ihre Punktzahlen verbessern. Am wichtigsten sind dabei unterhaltsame Gehirntrainings- und mentale Fitnessspiele, Tests und Aktivitäten, die von der Wissenschaft unterstützt werden.

Sie können nicht nur die Website nutzen, sondern auch Apps für iOS und Android, sodass Sie auch unterwegs trainieren können.

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Glückliches Neuron

Happy Neuron ist eine Website mit Spielen und Aktivitäten, die in fünf kritische Gehirnbereiche unterteilt sind: Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Sprache, Exekutivfunktionen und visuell / räumlich. Genau wie Lumosity wird das Training so personalisiert, dass es zu Ihnen passt, Ihre Fortschritte verfolgt und die Spiele basieren auf wissenschaftlichen Untersuchungen.

Die Nutzung der Website ist mit einer monatlichen Abonnementgebühr verbunden. Happy Neuron bietet jedoch auch ein kostenloses Testangebot an, damit Sie sehen können, ob Ihnen der Ansatz gefällt.

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Mein Gehirntrainer

Mein Brain Trainer behauptet, ein Online "Brain Gym" zu sein. Das Format ähnelt dem von Lumosity und Happy Neuron, allerdings kostet ein dreimonatiges Abonnement bei den anderen Diensten dasselbe wie ein Monat. Das Jahresabonnement ist ein noch besseres Angebot. Es lohnt sich auf jeden Fall zu prüfen, ob Sie ein knappes Budget haben. Sie können eine Herausforderung auch kostenlos ausprobieren.

Diese Website steckt voller Spiele, Rätsel und anderer Herausforderungen, die Ihre mentale Fitness verbessern sollen. Die Website empfiehlt 10 Minuten Gehirntraining zweimal täglich, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Es hat auch ein grundlegendes Trainingsprogramm, das behauptet, Ihre geistige Geschwindigkeit zu verbessern.

Wie Sie Ihr Gehirn mit Übungen stärken können 5

Kreuzworträtsel

Kreuzworträtsel sind ein klassischer Gehirntrainer, der nicht nur auf die verbale Sprache, sondern auch auf Ihr Gedächtnis aus vielen Wissensdimensionen zugreift. Das Beste ist, dass es viele Möglichkeiten gibt, ein Kreuzworträtsel sowohl online als auch offline zu erstellen.

Eine klassische Art, Kreuzworträtsel zu lösen, besteht darin, eine Zeitung in die Hand zu nehmen oder ein Buch mit Kreuzworträtseln zu kaufen. Die Bücher sind schön, weil sie immer bei dir sind und du eine kaufen kannst, die speziell auf dein Können und deine Interessen zugeschnitten ist. Denken Sie jedoch daran, Kreuzworträtsel können hart sein

Sie finden auch eine endlose Liste von kostenlosen Kreuzworträtseln online. Viele Zeitungswebsites bieten sie an und Kreuzworträtsel sind auf vielen Websites mit kostenlosen Spielen beliebt. Die AARP-Website bietet auch ein kostenloses tägliches Kreuzworträtsel und Sie müssen kein Mitglied sein. Denken Sie daran, die Website einmal täglich zu besuchen, um maximalen Nutzen zu erzielen.

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Braingle

Diese kostenlose Website, die behauptet, die weltweit größte Sammlung von Denksportaufgaben zu haben, bietet mehr als 10.000 Rätsel, Spiele und andere Denksportaufgaben sowie eine Online-Community von Enthusiasten. Sie können sogar Ihre eigenen Rätsel erstellen, um Ihrem Gehirn ein hervorragendes Training zu ermöglichen.

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Queendom

Queendom ist eine völlig süchtig machende und kostenlose Website mit Tausenden von Persönlichkeitstests und Umfragen. Queendom verfügt auch über eine umfangreiche Sammlung von "Gehirnwerkzeugen", darunter Gedankenstretcher, Quizfragen und Eignungstests, mit denen Sie Ihr Gehirn trainieren und testen können.

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Brain Age 2 für Nintendo DS

Brain Age 2 ist ein System für Gehirntraining und mentale Fitness für das Nintendo DS-System. Es bietet eine Vielzahl von Spielen, mit denen Sie Ihre Konzentration, Ihr Gedächtnis, Ihre Berechnungen und andere Fähigkeiten verbessern können. Verwenden Sie Brain Age 2, um Ihr Gehirn jeden Tag scharf zu halten und Ihre Fortschritte zu verfolgen. Es macht Spaß, ist tragbar und herausfordernd.

Wenn Sie einen Nintendo 3DS haben, ist Brain Age: Concentration Training verfügbar.

Können wir unser Gehirn wirklich schulen, um klüger zu sein?