Kater heilt, um das nächste Mal zu versuchen, wenn Sie eine zu viele haben

Sie hatten gestern Abend zu viel zu trinken und wachten mit zersplitternden Kopfschmerzen und Magenverstimmung auf. Das Licht im Fenster ist blendend, aber Sie sind zu müde, um aufzustehen und den Schatten zu schließen. Du hast einen Kater. Warum passieren diese und was können Sie tun, um es schnell loszuwerden?

Warum Kater passieren

Alkohol ist ein Diuretikum, dh es drückt Flüssigkeiten aus dem Körper. Der Flüssigkeitsverlust geht mit dem Verlust essentieller Salze wie Kalium und Magnesium einher. Der Blutzuckerspiegel ist gestört. Giftstoffe, die durch den Abbau von Alkohol und anderen Inhaltsstoffen in den Getränken entstehen, können nach dem Trinken noch einige Stunden im Körper verbleiben.

Alkohol kann auch Magen und Darm direkt reizen und zu Übelkeit führen. Diese kombinieren, um die allgemeinen Symptome eines Katers zu geben.

Minimierung des Kater bevor es passiert

Sie werden keinen Kater bekommen, wenn Sie keinen Alkohol trinken, und Ihr Risiko steigt, je mehr Alkohol Sie in einer Sitzung trinken. Die Begrenzung Ihres Alkohols ist der beste Weg, um einen Kater zu verhindern.

Eine andere Möglichkeit, einen Kater zu minimieren, besteht darin, Wasser zu trinken und während des Alkoholkonsums etwas zu essen, was zumindest verhindern kann, dass Ihr Magen so stark belastet wird. Es wird empfohlen, zwischen jedem alkoholischen Getränk mindestens ein Glas Wasser zu trinken.

Die Art des Alkohols, den Sie trinken, macht einen Unterschied. Die dunkleren, süßeren Getränke haben mehr Kongenere (komplexe organische Moleküle, von denen Methanol eines ist). Daher sind Brandy, Sherry, Rotwein und Whisky eher ein Kater als Weißwein oder Wodka. Billige Spirituosen, die schlecht raffiniert sind, verursachen eher einen Kater.

Wenn Sie damit rechnen, dass Sie etwas zu viel trinken, können Sie versuchen, Kaktusfeigenextrakt mehrere Stunden vor dem Beginn des Trinkens einzunehmen. Obwohl Experten nicht wissen, wie Kaktusfeigenextrakt wirkt, glauben sie, dass es mit seinen entzündlichen Wirkungen zu tun haben könnte.

Mit anderen Worten, Kaktusfeigenextrakt kann Entzündungen verringern, die während eines Katers auftreten. Die einzigen Studien wurden an Ratten durchgeführt, die nicht berichten konnten, ob sie sich verkatert fühlten oder nicht.

Kater Heilmittel

Zeit ist die einzige nachgewiesene Heilung für einen Kater. Aber wenn Sie sich elend fühlen, finden Sie hier einige Empfehlungen.

Trinke viel Wasser.
Trink keinen Alkohol.
Ein Sportgetränk, das Zucker und Elektrolyte enthält, kann Ihnen helfen, Ihre verlorenen Werte wieder aufzufüllen und Ihren Blutzuckerspiegel wiederherzustellen. Wenn Sie es ertragen können, helfen Bananen, viele essentielle Salze wieder aufzufüllen, ebenso wie Bouillions- oder Gemüsebrühe.
Nehmen Sie einige Schmerzmittel ein, aber vermeiden Sie unbedingt Tylenol und andere Schmerzmittel, die Paracetamol enthalten, da diese in Kombination mit dem in Ihrem System verbleibenden Alkohol Leberschäden verursachen können. Aspirin kann auch Ihren Magen weiter verärgern, wenn Sie empfindlich dafür sind.
Schlafen. Ein paar Stunden davon können Wunder wirken.
Fahren Sie erst, wenn Sie sich vollständig erholt haben. Nur weil du nach einer Trinkstunde geschlafen hast, heißt das noch lange nicht, dass du nüchtern bist. Nichts kann Alkohol aus dem Körper heraus beschleunigen. Machen Sie sich also keine Sorgen, dass ein starker Kaffee dies bewirkt (eher hilft er, ein wenig Flüssigkeit aufzufüllen)..

Ist das Haar des Hundes eine wirksame Katerkur??

Das Trinken von mehr Alkohol ist ein schlechter Weg, um mit Kater umzugehen, da es Ihre Leber und Ihren Magen belastet. Es verschiebt auch einfach den Kater, der später wieder da sein wird und es wird noch schlimmer sein.

Alkohol kann in geringem Maße helfen und den Abbau von Methanol zu Formaldehyd und Ameisensäure blockieren, ist aber nur eine Verzögerungstaktik.

Stattdessen sollten Sie nach einem Kater 48 Stunden lang keinen Alkohol trinken. Dies ermöglicht Ihrem Körper, Erholungszeit zu bekommen.

Das alkoholfreie Katergetränk

1 Teil Olivenöl
1 rohes Eigelb
Salz und Pfeffer
1 bis 2 Esslöffel Tomatenketchup
Ein Hauch von Tabasco und Worcestershire-Sauce
Etwas Zitronensaft (oder Essig).

Dieses Kater-Erholungsgetränk basiert nicht auf klinischer Forschung, sondern auf der Theorie dahinter. Das Eigelb enthält N-Acetyl-Cystein (NAC), eine Aminosäure, die dazu beiträgt, die aus Alkohol und Tabakrauch gewonnenen Toxine auszutreiben. Tomatenketchup enthält Bioflavonoide, die eine hervorragende Quelle für Antioxidantien sind.

Ein Wort von Verywell

Sie brauchen Zeit, um von einem Kater zu heilen. Rehydrieren Sie, nähren Sie Ihren Körper und ruhen Sie sich aus. Lassen Sie es eine gelernte Lektion sein und nehmen Sie es leicht, wenn Sie das nächste Mal Alkohol trinken.