Was ist Shakeology?

Shakeology ist das Ernährungsgetränk-Programm, das mit dem weitläufigen Fitness- und Lifestyle-Imperium BeachBody verbunden ist. Nach Angaben des Unternehmens bieten die Getränke eine "tägliche Dosis an dichter Nahrung", um den Verbrauchern dabei zu helfen, Gewichtsverlust, Fitness oder Gesundheitsziele zu erreichen. Shakeology-Shakes sind über die Beachbody-Vertriebshändler oder online erhältlich.

Was ist Shakeology??

Shakeology-Getränke werden oft als Gewichtsverlust-Shakes verwendet und viele Verbraucher verwenden sie als Mahlzeitenersatz, um Kalorien zu reduzieren.

Das Unternehmen gibt an, dass die Getränke auch zur Eindämmung von Heißhungerattacken, als gesunder Snack oder zusammen mit einer ausgewogenen Mahlzeit verwendet werden können, um die Fitness zu steigern und das Wohlbefinden zu verbessern.

Verbraucher wählen aus einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen wie Vanille, Schokolade, Cafe Latte, Erdbeere und Greenberry. Shakeology vegane Aromen wie Vanille, Cafe Latte und Tropical Strawberry sind ebenfalls erhältlich. Es werden Rezepte bereitgestellt, die den Verbrauchern helfen, verschiedene Getränke mit den Grundgeschmacksrichtungen herzustellen. Das Unternehmen empfiehlt, täglich mindestens einen Shakeology-Shake zu trinken.

Laut Beachbody enthält jedes Getränk Protein (aus Molke oder pflanzlichen Quellen), Probiotika, Präbiotika, Verdauungsenzyme, Antioxidantien, Phytonährstoffe und Adaptogene (Kräuter). Da das Getränk so viele Nährstoffe enthält, nennt das Unternehmen die Getränke "dichte Ernährung".

Shakeology Kalorien und Ernährung

Also, sind Shakeology-Shakes gut für Sie? Die Firma sagt, dass jeder Erschütterung eine vorteilhafte Mischung der superfood Bestandteile zur Verfügung stellt. Die Website behauptet, dass "unglaubliche Vollwertzutaten aus der ganzen Welt, ungekocht und unverarbeitet, eine Fülle von Superfood-Nahrungsmitteln in einem Shake liefern".

Da viele Ärzte und Ernährungsexperten für die Vorteile des Verzehrs von Vollwertkost zur Verbesserung der Gesundheit und des Wohlbefindens werben, sind diese Aussagen für alle attraktiv, die ihre Fitness verbessern oder Gewicht verlieren möchten.

Denken Sie jedoch daran, dass Sie beim Trinken eines Shakeology-Shakes eigentlich keine ganzen Lebensmittel konsumieren. Sie verbrauchen ein Produkt, das tatsächlich in Pulverform gekocht und verarbeitet wurde. Das Unternehmen erkennt an, dass seine Aussagen zu den Vorteilen seiner Produkte von der FDA nicht auf ihre Richtigkeit überprüft wurden.

Bedeutet das also, dass Shakeology-Produkte keinen ernährungsphysiologischen Nutzen haben? Nein auf keinen Fall. Laut Etikett ist ein Schokoladenshake eine gute Quelle für Ballaststoffe und Eiweiß, die Ihnen helfen können, das Verlangen einzudämmen. Die Shakes sind auch reich an Vitaminen und Nährstoffen, einschließlich Vitamin A, B6, B12, C und E. Die Shakes sind auch reich an Magnesium, Niacin, Eisen und einer guten Zinkquelle.

Kann ich mit Shakeology abnehmen??

Wenn Sie eine Mahlzeit pro Tag durch einen Shakeology-Shake ersetzen, können Sie dadurch Gewicht verlieren. Jeder Shake liefert ca. 160 Kalorien. Eine typische Mahlzeit kann zwischen 400 und 700 Kalorien enthalten und enthält möglicherweise keine wichtigen Nährstoffe, die den Gewichtsverlust erleichtern (z. B. Ballaststoffe und Eiweiß). Wenn Sie also Ihre Kalorienaufnahme um 250 bis 550 Kalorien reduzieren und trotzdem die Vorteile von Ballaststoffen und Proteinen nutzen, werden Sie wahrscheinlich abnehmen.

Das Unternehmen empfiehlt jedoch, den Shakes Zutaten hinzuzufügen, um Ihre Mahlzeit zu vervollständigen.

Wenn Sie kalorienreiche Zutaten wie Nüsse, Samen, Milchprodukte oder Avocado hinzufügen, erhalten Sie leicht einen kalorienreichen Shake als eine gut geplante, abgerundete Mahlzeit.

Ihr Gewichtsverlust kann jedoch von kurzer Dauer sein, wenn Sie von den Shakes abhängig werden. Wenn Sie irgendwann aufhören, Shakes zu kaufen und zu verwenden, nehmen Sie möglicherweise wieder zu, wenn Sie zu Ihrer alten Essroutine zurückkehren. Aus diesem Grund ist es wichtig zu lernen, wie Sie Ihre Essgewohnheiten anpassen, während Sie Shakeology verwenden, wenn Sie möchten, dass die Pfunde für immer ausbleiben.

Shakeology Kosten und wie man kauft

Ein 30-Portionsbehälter mit Shakeology-Getränkemix kostet etwa 129,95 US-Dollar.

Die Versandkosten liegen zwischen 15 und 25 US-Dollar. Das bedeutet, dass jeder Shake ungefähr 5 US-Dollar kostet, es sei denn, Sie kaufen zusätzliches Zubehör, um Shake-Rezepte zu erstellen.

Sie können Shakeology-Shakes online direkt über die Website kaufen. Sie können sich auch für die automatische Zustellung anmelden, um die Lieferungen jeden Monat automatisch zu erhalten. Das Unternehmen verkauft seine Shakes und andere Produkte auch über die Team Beachbody-Community oder indem es sich bei einem Team Beachbody-Coach / -Distributor anmeldet. Die Coaches verdienen ein Einkommen aus dem Verkauf der Programme und Produkte. 

Sollte ich Shakeology Shakes zur Gewichtsreduktion verwenden??

Für manche Menschen sind Mahlzeitenersatzshakes eine hilfreiche Methode, um Kalorien zu reduzieren und Gewicht zu verlieren. Shakeology-Shakes lassen sich leicht mischen und sind möglicherweise eine bequeme Wahl für Sie. Aber denken Sie daran, dass Sie keine Shake-Mischung oder kein Getränk kaufen müssen, um diese Gewichtsabnahmemethode zu nutzen. Sie können auch zu Hause Ihren eigenen Shake mit frischem Obst, Gemüse und anderen Vollwertzutaten zubereiten.

Wenn Sie die Zutaten in Ihrem Mahlzeitenersatz-Smoothie kontrollieren, wissen Sie ganz genau, was Sie in Ihren Körper einfüllen, und können Ihr Getränk ganz nach Ihrem persönlichen Geschmack zusammenstellen. Probieren Sie eines dieser Rezepte aus.

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Wenn Sie einen Gewichtsverlust-Smoothie verwenden, um eine Mahlzeit pro Tag zu ersetzen, denken Sie daran, für die Dauer des Tages ausgewogene gesunde Mahlzeiten zu sich zu nehmen. Füllen Sie Ihren Teller mit Gemüse und magerem Eiweiß. Wählen Sie Vollkornprodukte anstelle von raffinierten Kohlenhydraten und sättigen Sie Ihre Naschkatzen mit frischen Früchten. Überspringen Sie stattdessen die gesüßten Getränke und Limonaden und trinken Sie Wasser.

Das Erlernen der Grundlagen guter Ernährung hilft Ihnen, nicht nur Ihr Zielgewicht zu erreichen, sondern sich auch energetisiert zu fühlen, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern und zu verhindern, dass die Pfunde zurückkehren.