Was tun, um die Zeit zu vertreiben und die Chemotherapie angenehmer zu gestalten?

Wenn Sie den ganzen Nachmittag über eine Chemo-Infusion erhalten, kann die Zeit nur langsam vergehen, wenn Sie etwas zu tun haben. Wenn Sie eine aktive Person waren, kann es sehr schwierig sein, mehrere Stunden still zu sitzen. Seien Sie mutig, es gibt viele Möglichkeiten, Ihre Zeit zu nutzen, während Sie in diesen großen Liegestühlen stecken - hier sind zehn Dinge, die Sie während der Chemotherapie tun können.
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Ein gutes Buch lesen

Es könnte ein Mysterium oder ein Liebesroman sein, ein wahres Verbrechen oder eine Geschichte, aber wenn es eine Geschichte erzählt, die Sie in den Bann zieht und Sie aufnimmt, bedeutet dies für viele Menschen eine gute Lektüre. Einige Leute mögen Mystery-Serien, während andere humorvolle Kurzgeschichten mögen. Es spielt keine Rolle, solange es etwas ist, das Sie genießen.
Bücher können ein guter Weg sein, um der Realität der Krebsbehandlung zu entkommen, und da die Infusionsräume im Allgemeinen ruhig sind, kann es ein guter Ort zum Lesen sein. Ob ein Buch auf Papier, in einem E-Reader, auf Ihrem Laptop oder iPad, eine gute Geschichte kann Sie mitnehmen weit weg von Cancerland und gib dir eine willkommene Pause.
Einige Menschen lesen gerne Geschichten über Überlebende von Brustkrebs, während andere den Krebs (zumindest in Gedanken) für einige Momente ganz hinter sich lassen möchten.
Denken Sie außerdem nicht, dass Sie die Bände lesen müssen, die Ihre fürsorglichen Freunde für Sie gekauft haben. Fühlen Sie sich einfach dankbar für ihre Mühe und öffnen Sie den Rücken von etwas, das Sie lieber lesen würden. Die meisten Leute erwarten nicht, dass Sie die Bücher durchblättern, die sie verschicken.
Sie werden nicht auf Ihre Fähigkeit getestet, den Inhalt zu erbrechen. Vielmehr werden die meisten Bücher als eine Art und Weise zum Versenden einer Nachricht gegeben, die jemanden interessiert. Auf diese Weise sind sie von unschätzbarem Wert, auch wenn Sie nie die Abdeckung knacken.
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Führen Sie ein Tagebuch

Schreiben und Aufzeichnen können sehr therapeutisch sein. Wenn Sie ein Blog führen, Ihre Unterstützer auf den neuesten Stand bringen oder Ihre Gefühle ausleben, schreiben Sie es, während Sie im Chemosalon sind. Wir erfahren, dass es viele Vorteile gibt, wenn Sie Ihre Krebsreise aufzeichnen.
Wenn sich die Leute fragen, was sie für Sie tun können, können Sie ein Tagebuch vorschlagen. Manche Menschen führen während der Behandlung mehr als ein Tagebuch. Sie können eines aufbewahren, um zu beschreiben, was Sie jeden Tag erleben, und ein anderes, um über starke Gefühle zu schreiben, die Sie haben.
Einige Krebsüberlebende haben herausgefunden, dass das Führen eines Dankesprotokolls Heilung bedeutet. In diesem Tagebuch möchten Sie vielleicht etwas über die "Silberstreifen" Ihrer Reise schreiben. die Menschen, die Sie getroffen haben und die guten Dinge, die Sie niemals erlebt hätten, wenn Sie keinen Krebs gehabt hätten.
Sie können auch an Ihrem Gesundheitsnotizbuch arbeiten und sicherstellen, dass Ihre Rechnungen und Belege übereinstimmen und Sie Ihre Laborberichte verstehen. Sprechen Sie mit Ihren Infusionsschwestern über eventuelle Fragen und Schreiben Sie ihre Antworten und Tipps auf. Nehmen Sie in einem weiteren praktischen Hinweis Ihre wöchentlichen Rechnungen mit und lassen Sie sich über Zahlungen und Korrespondenz auf dem Laufenden.
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Holen Sie sich Crafty

Wenn Sie keine Infusionsleitung in der Hand haben (wenn Sie einen Chemotherapie-Anschluss haben), können Sie ein wenig basteln, während Ihre Infusion tropft. Wenn Sie stricken, häkeln oder nähen, können Sie Mützen oder Hüte herstellen, während Sie auf die Rückkehr Ihrer Haare warten. Manche Menschen arbeiten an Kreuzstichprojekten, nähen Kinderkleidung oder arbeiten an Quiltfeldern.
Andere Möglichkeiten, um Ihre Zeit zu füllen, sind das Bearbeiten von Sammelalben, das Zusammenstellen von Fotoalben oder das Erstellen kleiner Projekte aus Fimo wie Bottles of Hope.
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Musik hören

Eine Möglichkeit, Ihren Stress während Ihres Besuchs zu senken, besteht darin, großartige Musik mitzubringen. Laden Sie Ihren Laptop, packen Sie Ihren iPod oder legen Sie einige CDs in Ihren tragbaren CD-Player.
Wählen Sie Musik, die Sie beruhigt, ermutigt oder ablenkt. Verwenden Sie etwas Musik, um die Meditation zu unterstützen oder um mit geführten Bildern zu helfen. Die richtige Musik kann Sie in einen komfortablen mentalen und emotionalen Raum versetzen, in dem Sie sich entspannen können.
Und das ist nicht alles. Wir lernen, dass Musiktherapie Vorteile hat, die über das bloße Wohlfühlen hinausgehen. Einige Studien legen sogar nahe, dass das Hören von Musik die Anzahl und Aktivität Ihrer T-Zellen, Zellen in unserem Immunsystem, die gegen Krebs kämpfen, erhöhen kann.
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Einen Film schauen

Filme können Sie inspirieren und unterhalten - und sie können Ihnen sicherlich dabei helfen, die Zeit zu vertreiben. In Ihrer lokalen Bibliothek finden Sie eine Auswahl an Filmen. Sie können sich auch an Ihre Freunde wenden, um Informationen zu ihren Videosammlungen zu erhalten. Sehen Sie sich einen Film mit dem Freund an, der Sie zu Ihrem Aufguss gebracht hat, und nehmen Sie sich die Zeit, um die Geschichten zu besprechen, nachdem sie abgespielt wurden.
Wenn Ihre Infusionsräume über Fernseher verfügen, fragen Sie, ob Sie diese verwenden können. Wenn nicht, probieren Sie tragbare DVD-Player oder Online-Filmdienste aus, mit denen Sie Filme und Fernsehprogramme auf Ihrem iPad, Laptop oder E-Reader anzeigen können. Stelle eine Reihe klassischer Oscar-Preisträger auf und arbeite dich durch das gesamte Set. Vielleicht gibt es dir etwas, auf das du dich freuen kannst.
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Machen Sie Zukunftspläne

Es ist schwer zu vergessen, dass Sie bei einem Chemotermin eine lebensbedrohliche Krankheit haben. Eine Möglichkeit, negative und einschränkende Gedanken zu bekämpfen, besteht darin, Pläne für die Zukunft zu schmieden. Überlegen Sie, was auf Ihrer Bucket-Liste steht.
Sie können an Kurse oder Workshops denken, an denen Sie teilnehmen möchten, an Ferien, an denen Sie teilnehmen möchten, und an neue Fähigkeiten, die Sie gerne erlernen möchten. Eine Möglichkeit, Ihre Zukunft zu planen - und dabei den Stress abzubauen - ist die Herstellung eines Vision Boards. Das Erstellen eines visuellen Diagramms der geplanten Überlebensziele kann Ihnen dabei helfen, motiviert zu bleiben, um Ihre Behandlung abzuschließen.
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Bete, meditiere oder visualisiere

Wenn Sie während der Infusion Angst haben, können Sie eine mentale und spirituelle Pause einlegen, indem Sie das Gebet verwenden, um sich auf die Aufgabe der Genesung zu konzentrieren. Wenn Sie sich nicht auf sich selbst konzentrieren möchten, können Sie sich diesmal für andere in Ihrem Leben einsetzen.
Sie könnten auch eine Achtsamkeitsmeditation versuchen, um zu verhindern, dass Ihr Geist in negative Richtungen davonläuft, um Ihr Stressniveau zu senken und möglicherweise Ihr Immunsystem zu stärken. Und wenn Sie eine sehr bildorientierte Person sind, versuchen Sie, die Visualisierung zu heilen. Stellen Sie sich die Medikamente vor, die aktiv nach Krebs suchen und ihn abbauen, Zelle für Zelle - und dann baut sich Ihr Körper wieder zu einer besseren Gesundheit auf.
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Ein Spiel zu spielen

Nehmen Sie einige Spiele oder Rätsel mit, um sich während einer Infusion zu beschäftigen. Wenn Sie ein elektronisches Gerät haben, können Sie Ihre eigenen Spiele darauf laden. Wenn Sie kein Geek sind, aber mehr intellektuelle Unterhaltung bevorzugen, besorgen Sie sich ein Buch mit Worträtseln oder Zahlenspielen wie Sudoku.
Wenn Sie genügend Platz auf dem Tisch haben, legen Sie ein Puzzle aus und bearbeiten Sie es. Sogar Ihre Krankenschwestern oder Ihr Chemo-Freund können Ihnen helfen! Wenn Ihre Sitzung vorbei ist, verstauen Sie Ihre Spiele in Ihrer Chemotasche und rollen Sie nach Hause.
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Surfen und vernetzen im Internet

Verlassen Sie den Chemoraum, ohne zu Fuß zu gehen. Verwenden Sie Ihren Computer, Ihren E-Reader, Ihr Smartphone oder Ihr iPad, um eine Verbindung zum Netzwerk herzustellen und sich mit Freunden zu verbinden. Aktualisieren Sie Ihr Blog oder Ihre Caring Bridge-Site, senden Sie eine E-Mail an Ihre Unterstützer, durchsuchen Sie Ihre Genealogie oder besuchen Sie eine Chat-Site und treten Sie mit anderen Menschen in Kontakt! Organisieren Sie Ihre Fotodateien oder bereinigen Sie Ihren E-Mail-Posteingang. Wenn Sie sich wirklich in Ihre Aufgaben vertiefen, kann die Zeit sehr schnell vergehen.
Nutzen Sie soziale Medien, um virtuelle Unterstützung von anderen Überlebenden zu erhalten.
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Mach ein Nickerchen

Einige der Medikamente gegen Übelkeit, die vor der Chemotherapie verabreicht werden, können Sie schläfrig machen. Planen Sie also ein Nickerchen. Nehmen Sie ein kleines Kissen, eine Decke und eine Augenmaske mit (falls Sie das Licht stört). Ihre Füße können kalt werden, wenn Sie so lange liegen. Wenn Sie also ohne Schuhe besser schlafen, sollten Sie flauschige, pelzige Socken mit rutschsohlen. Sie können sogar Ihren Lieblingsteddybären mitnehmen und unter die Decke stecken.
Egal, wie Sie planen, Ihre Zeit in der Chemoklinik zu verbringen, denken Sie daran, dass eine gute Vorbereitung der Schlüssel zum Wohlbefinden ist. Ihre Infusionsschwestern werden alles tun, um Sie ruhig und bequem zu halten, aber sie werden keine Zeit haben, Sie zu unterhalten. Planen Sie, wie Sie Ihre Zeit im Chemoraum verbringen, und genießen Sie es, wenn Sie können.
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So packen Sie Ihre Tasche, um Langeweile zu vermeiden

Es ist schwierig, genau zu wissen, was Sie tun müssen, bevor Sie mit Ihrer Infusion beginnen. Viele Menschen gehen zu ihren Infusionen mit dem Gedanken, dass sie eine Sache tun werden, und wünschen sich, sie hätten verschiedene Vorräte mitgebracht.
Bevor Sie das Haus verlassen, sollten Sie die Gegenstände auf der Packliste Ihres Chemotherapiebeutels sammeln und abhaken, damit Sie vorbereitet sind, egal wie Ihre Stimmung Sie berührt.