Für manche Menschen mit chronisch entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) ist dies eine bedauerliche Tatsache: Unfälle im Badezimmer und Stuhlverunreinigungen. Wir müssen uns dem stellen - diese Dinge können und können Menschen passieren, die an Morbus Crohn und Colitis ulcerosa leiden. Aber es sind nicht nur Menschen mit Verdauungsstörungen - Unfälle im Badezimmer können sogar Menschen passieren, die keine IBD haben. Ein Unfall kann Sie bis ins Mark erschüttern. Es kann dazu führen, dass Sie Ihre Fähigkeit, eine produktive Person zu sein, in Frage stellen und das Gefühl haben, dass Sie Ihr Haus oder Ihre Komfortzone niemals verlassen können. Die gute Nachricht ist, dass es Dinge gibt, die Sie tun können, um mit Unfällen im Badezimmer umzugehen. Sie müssen nicht in Ihrem Haus bleiben, um einen Unfall zu befürchten. Erfahren Sie, wie Sie einen Plan aufstellen, um sich selbst bei einem Unfall zu helfen, und beginnen Sie dann, Ihr Leben zu leben.
Bereiten Sie eine Notfallausrüstung vor
Xenia / Morguefile Der beste Weg, mit Unfällen im Badezimmer umzugehen, ist, sich darauf vorzubereiten, bevor sie jemals eintreten. Die Art und Weise, wie Sie sich vorbereiten, hängt weitgehend von Ihrem Lebensstil ab. Es gibt jedoch einige Faustregeln, denen Sie folgen können. Ein Notfall-Set ist ein guter Anfang. Sie können Ihre Notfallausrüstung überall dort aufbewahren, wo es für Sie am vorteilhaftesten ist. Für einige könnte dies bedeuten, dass sie in einer Schreibtischschublade stecken, für andere in einem Schulschließfach oder im Kofferraum eines Autos. Überall dort, wo Sie Ihre Notfallausrüstung aufbewahren, sollte sie für Sie im Notfall leicht zugänglich und vorzugsweise privat sein (z. B. in einer verschlossenen Schublade). Ihr Kit enthält Elemente, die für Sie am hilfreichsten sind, sollte jedoch im Allgemeinen einen Wechsel von Unterwäsche, Seife, Feuchttüchern und möglicherweise einen Waschlappen oder ein Handtuch enthalten. Bewahren Sie Ihre Notfallausrüstung in einer unscheinbaren Tasche oder einem Rucksack auf - etwas, das Sie schnell mitnehmen können, wenn Sie auf die Toilette müssen.
Haben Sie einen Plan
Klicken Sie auf / Morguefile Sie haben Ihre Notfallausrüstung an Ort und Stelle, jetzt müssen Sie einen Plan erstellen, was Sie tun werden, wenn Sie einen Unfall haben, während Sie auf der Arbeit oder in der Schule sind. Eine Idee ist, einen vertrauenswürdigen Vertrauten zur Verfügung zu haben, der Ihnen hilft. Dies kann ein Klassenkamerad, ein Lehrer, ein Mitarbeiter, ein Vorgesetzter sein - jeder, der Ihnen in Eile behilflich sein wird. Diese Person kann Ihnen helfen, auf eine Toilette zu gehen und andere zu stören, während Sie aufgeräumt werden. Eine andere Idee ist, Ihre Aktionen im Notfall bereits geplant zu haben. Sie sollten wissen, wie Sie zu Ihrer Notfallausrüstung kommen, wohin Sie gehen, um aufgeräumt zu werden, und was Sie Ihrem Chef oder Ihrem Lehrer über Ihre Abwesenheit sagen werden. Möglicherweise möchten Sie unterschiedliche Pläne haben, je nachdem, in welchem Szenario und an welchem Ort Sie sich gerade befinden. Selbst wenn Sie Ihren Plan nie anwenden, wird er Ihren Stress erheblich verringern, wenn Sie bereits einen haben.
Keine Panik
Fractl / Morguefile Es ist leicht in Panik zu geraten, wenn ein Badezimmerunfall passiert. Sie können reagieren, indem Sie an Ort und Stelle eingefroren werden oder sogar das Bedürfnis verspüren, zu fliehen und wegzulaufen. Möglicherweise haben Sie auch Beschwerden (oder sogar erhebliche Schmerzen) aufgrund Ihrer IBD. Dies kann verständlicherweise dazu führen, dass Sie sehr in Panik geraten und sich nicht sicher sind, was Sie als Nächstes tun sollen. Sie müssen jedoch Ihre Aktionspläne umsetzen und eine stressreduzierende Technik anwenden, um Ihren Rennsportgeist unter Kontrolle zu bringen. Sie haben hoffentlich schon einige stressreduzierende Pläne für den täglichen Gebrauch, die von tiefen Atemübungen bis hin zur Visualisierung reichen können. Wenn Sie derzeit keinen Plan zur Stressreduzierung haben, ist jetzt der Zeitpunkt gekommen, einen zu starten und in Ihren Notfallplan für Badezimmerunfälle aufzunehmen.
Sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen??
Wenn Sie Probleme haben, es ins Badezimmer zu schaffen, sollten Sie mit Ihrem Gastroenterologen darüber sprechen. Wenn es selten vorkommt, dass ein schwerwiegender Durchfall im Zusammenhang mit IBD zu einer Verschmutzung des Stuhls führt, ist es wahrscheinlich die beste Möglichkeit, weitere Vorfälle zu verhindern, die IBD in den Griff zu bekommen. Wenn jedoch häufig unkontrollierbarer Durchfall auftritt und Sie wirklich nicht in der Lage sind, von der Toilette wegzukommen, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Ihr Arzt kann feststellen, ob die Probleme, die Sie haben, auf mehr als nur ein Aufflammen der IBD zurückzuführen sind.
