Kaltes Wetter und Schmerzen bei Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom

Eine der häufigsten Beschwerden von Menschen mit Fibromyalgie und chronischem Müdigkeitssyndrom ist, wie schrecklich kaltes Wetter sein kann. Die Kälte scheint in unsere Knochen einzudringen und alles zu straffen und zu schmerzen. Die Kälte kann unsere Haut verletzen, und wenn wir uns abkühlen, kann es lächerlich schwierig sein, uns wieder aufzuwärmen.
Das führt zu Fragen und Kommentaren wie diesen:
"Das Wetter ist der größte Straftäter. Ich würde gerne wissen, ob Menschen, die in Ländern leben, in denen es warm und trocken ist, weniger Symptome haben?" -JennyG
"Ich muss nach Arizona ... Winter im Mittleren Westen sind für mich brutal für Fibro." -Alle Graupel
"Ich lebe in Großbritannien, wo das Wetter oft feucht und kalt ist, auch im Sommer! Wir haben jetzt eine Wohnung in Spanien gekauft, weil ich nach einem 'Probelauf' im Oktober 2009 in einer Villa dort viel zu tun hatte weniger schmerzen (wetter, weniger stress, weniger hausarbeit, etc.) wir haben entschieden, dass es ein viel besseres klima für mich ist! " - Sharon
"Ich lebe im Süden von Arizona, wo wir vor kurzem einen ungewöhnlichen und dramatischen Kälteschlag durchgemacht haben (während alle anderen massiven Schnee und Eis hatten), der viele Rekorde gebrochen hat. Ich bemerkte, dass sich die Front durch meine Muskeln zog und die Schmerzen durchliefen Das Dach Ich bin letztes Jahr von Kansas hierher gezogen, weil sich der Luftdruck und die Lufttemperatur schnell und häufig geändert haben und weil die Sonne meiner Meinung nach sehr therapeutisch ist. Ich wurde schnell an die Auswirkungen plötzlicher Wetteränderungen auf mein Schmerzniveau erinnert. " -delere
Zur gleichen Zeit sind viele von uns wärmeempfindlich und einige sind sowohl wärme- als auch kälteempfindlich. Dies macht es schwierig, unabhängig von Wetter und Klima, mit dem Sie leben, umzugehen. Um das Symptom zu behandeln, muss auf Ihre Umgebung und die Auswirkungen auf Ihren Körper geachtet werden und vorausschauend über die Zeiten nachgedacht werden, in denen Sie wissen, dass Sie es zu tun haben Extreme. Hier ist etwas Hilfe bei all dem:

Temperaturempfindlichkeit in FMS & ME / CFS
Überleben bei kaltem Wetter
Heißes Wetter überleben

Die Forschung

Wir können mit Bestimmtheit sagen, dass Kälte und Hitze uns mehr treffen als andere Menschen. Sie werden sogar in der Forschung eingesetzt, weil sie uns verlässlicher schmerzen als gesunde Menschen. Insbesondere ist es ein guter Indikator für unsere unteren Schmerzschwellen (der Punkt, an dem die Empfindung schmerzhaft wird).
Eine belgische Studie aus dem Jahr 2015 bestätigte, dass sich unser Körper unterschiedlich an niedrige Temperaturen anpasst. Tatsächlich war es für die Teilnehmer mit Fibromyalgie so schwierig, Erkältung zu tolerieren, dass dies die Forschung tatsächlich behinderte!
In einer Studie aus dem Jahr 2015 (Vincent) berichteten Teilnehmer mit Fibromyalgie, dass Wetterveränderungen neben Stress, Überanstrengung und schlechtem Schlaf eine Hauptursache für Symptomfackeln sind. Aber stimmt diese Wahrnehmung??
Eine 2014er Studie in Schmerzmittel schlussfolgerte, dass die Assoziation zwischen Wetter und Fibromyalgie-Schmerz "bestenfalls begrenzt" war. Ein Jahr zuvor veröffentlichte Studie in Arthritis Pflege & Forschung erklärte, dass:

Es gab keine universelle Verbindung
dass bestimmte Personen für bestimmte Wetterbedingungen empfindlich zu sein schienen
Es gab keine Merkmale bei Patienten, die die Wetterempfindlichkeit vorhersagten

Eine Studie aus Portugal ergab, dass es kein Wetter war Bedingungen das schien uns schlimmer zu machen, aber das Wetter Änderungen.
Da in diesem Bereich noch relativ wenig Arbeit geleistet wurde, können wir nichts genaues dazu sagen.