Funktioniert die myofasziale Freisetzung bei Fibromyalgie?

Hinweise darauf, dass der einzigartige Schmerz der Fibromyalgie größtenteils von der Faszie herrührt, haben zu einem Interesse an einer Art von Massage geführt, die als myofasziale Freisetzung bezeichnet wird.
Es ist üblich, jemanden mit Fibromyalgie sagen zu hören: "Meine Muskeln schmerzen die ganze Zeit über an meinem Körper." Doch während Wissenschaftler daran arbeiten, die Ursache von Fibromyalgie-Schmerzen zu verstehen, schauen sie immer weniger auf die Muskeln und konzentrieren sich stattdessen mehr auf die Faszien.

Was ist Faszie??

Sie kennen diese weiße, filmige Schicht auf der Außenseite einer Hühnerbrust? Das ist die Faszie. Ausgeprägte FASH-ah, es ist ein dünnes, aber starkes Gewebe, das jeden Muskel in Ihrem Körper und die Strukturen in den Muskeln umhüllt. Es umgibt auch andere Strukturen in Ihrem Körper, einschließlich Organe, Nerven und Blutgefäße. Die Faszie bildet ein körpereigenes Netzwerk aus Bindegewebe, das für eine ordnungsgemäße Funktion unerlässlich ist.
Wie Muskelgewebe kann Fasziengewebe verletzt, entzündet und schmerzhaft werden. Praktiker mit myofaszialer Freisetzung sagen, dass die Faszie Adhäsionen bilden kann. Hierbei handelt es sich um Stellen, an denen sie gebündelt und zusammengeklebt ist, wodurch die Faszie an anderen Strukturen zieht, Schmerzen verursacht und die Funktion beeinträchtigt.

Faszie bei Fibromyalgie

Eine als myofasziales Schmerzsyndrom bezeichnete Erkrankung, bei der Faszienrestriktionen und Triggerpunkte weit verbreitete Schmerzen verursachen, ist bei Menschen mit Fibromyalgie äußerst häufig. Tatsächlich werden Fibromyalgie und myofasziales Schmerzsyndrom als Risikofaktoren für einander angesehen. Teile des Gesundheitswesens glauben, dass es sich tatsächlich um denselben Zustand handelt.
Eine von Dr. Ginevra Liptan verfasste Überprüfung ergab, dass Entzündungen und schlecht funktionierende Faszien, die die Muskelzellen umgeben, den Schmerz der Fibromyalgie auslösen und möglicherweise auf eine gestörte Heilungsreaktion zurückzuführen sind.
Dr. Liptan vermutet, dass Probleme mit der Faszie zu einer zentralen Sensibilisierung führen können, die ein Schlüsselfaktor der Erkrankung ist und bei der das Zentralnervensystem überempfindlich gegen Schmerzen wird. In ihrem Buch, Fibromyalgie herausfinden, Sie skizziert ihre Theorie, wie die Faszie chronisch angespannt ist und wie dies zu einer Kaskade anderer Symptome führt.

Myofasziale Freisetzung

Die myofasziale Freisetzung, auch als "Trigger-Point-Methode" bezeichnet, ist eine Massagetechnik, bei der der Therapeut mit sanftem, anhaltendem Druck auf die Problemzonen Verwachsungen löst und die Faszien glättet.
Mehrere Studien zeigen, dass eine myofasziale Freisetzung zu einer Verringerung der Schmerzen, einer besseren Körperhaltung, einer Verringerung der Symptome, einem größeren Bewegungsspielraum und einer verbesserten Lebensqualität führen kann.

Myofasziale Freisetzung und Fibromyalgie

Wir haben nicht viel Forschung über die myofasziale Freisetzung von Fibromyalgie, aber was wir haben, ist vielversprechend. 
Eine Studie aus Spanien zeigte, dass 20 Wochen myofaszialer Freisetzung Schlaf, Schmerzen, Angstzustände und Lebensqualität bei Menschen mit Fibromyalgie für mindestens einen Monat nach Ende der Behandlung verbesserten. Nach sechs Monaten war die Schlafqualität noch höher, aber andere Verbesserungen hatten nachgelassen, was darauf hindeutete, dass die Behandlung fortgesetzt werden musste.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2017 befasste sich mit der selbstmyofaszialen Freisetzung, in der Menschen gelernt haben, sich selbst zu behandeln. Forscher sagen, dass es bei Menschen, die es regelmäßig praktizierten, zu signifikanten Veränderungen führte in:

• gute tage pro woche
• Schmerzintensität
• ermüden
• Steifheit
• Depression
• Bewegungsfreiheit

Weil Fibromyalgie uns so empfindlich gegenüber Berührung und Druck macht, zögern manche Menschen, eine Massage zu versuchen. Die Sanftheit der myofaszialen Freisetzung mag es für viele leichter zu tolerieren sein als tiefere Massageformen wie Rolfing. Bei jeder Form der praktischen Therapie ist es wichtig, mit Ihrem Therapeuten zu besprechen, wie viel Druck Sie ertragen können und welche Schmerzen Sie möglicherweise während oder nach der Behandlung verspüren.
Bevor Sie eine myofasziale Entlastung oder eine andere Form der Massage versuchen, sollten Sie einen qualifizierten Therapeuten aufsuchen.